No hay razones exactas por las que se desarrolla la ansiedad social. A menudo es una combinación de rasgos heredados, la estructura cerebral y el entorno en el que vive. Enfrentar experiencias negativas o tener un temperamento tímido también pueden ser factores de riesgo para desarrollar ansiedad social. Tener este trastorno significa que puede tener miedo de ser juzgado negativamente por los demás, puede ser sensible a las críticas y puede no ser capaz de expresarse.
La ansiedad social es, por lo tanto, una enfermedad “real” que afecta el trabajo y las relaciones, aunque puede tratarse con psicoterapia regular. Las terapias como la TCC pueden ayudarlo a reconocer situaciones y pensamientos que lo hacen sentir ansioso, y le brindan habilidades para enfrentar estas situaciones. Esto se puede hacer a través de juegos de roles, y la exposición a la temida situación social. Si siente la necesidad de hacerlo, también puede optar por medicamentos junto con la terapia.
La inseguridad y los sentimientos de inferioridad están relacionados con la ansiedad social. Sin embargo, sentirse de esta manera no significa que tenga una enfermedad. Puedes leer ¿Estás experimentando ansiedad social? | Asesoramiento y terapia en línea para saber más sobre la ansiedad social.
¡Buena suerte!
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