Fue un proceso, al menos para mí.
Aunque me encantaría decirte que solo fue un cambio. Que acabo de jalar el gran interruptor oculto detrás de las tablas de mi mente, etiquetado como “ANSIEDAD SOCIAL”, y aterrizó en el otro lado.
Pero no fue así en absoluto:
El recuerdo más claro que tengo es de mi primer día de clases de habla como estudiante de primer año en la universidad. Salí al principio de la clase durante las presentaciones individuales. Simplemente ya no podía estar allí. En el pasillo, vi a una amiga de la escuela secundaria, se acercó a mí y me saludó, solo sonreí y salí corriendo del edificio. Nunca volví a clase por temor a que volviera a ocurrir, aunque hice muchos intentos.
- ¿Cuál es la mejor manera de decirle a mi familia que creo que tengo un trastorno de ansiedad?
- ¿Hay algún momento en tu vida donde todas las personas te abandonaron porque tienes ansiedad social y no puedes manejar bien las relaciones humanas? ¿Cómo tratas con ello?
- Tengo trastorno de ansiedad social. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Es posible crecer o deshacerse de la ansiedad?
- ¿Cuáles son las principales causas de los trastornos de ansiedad?
Cuando fui a trabajar el día siguiente, tan pronto como entré, tuve un ataque de pánico y le dije al gerente, mientras hacía hiperventilación, que simplemente “tenía que irme”. Tampoco volví a trabajar.
Resulta que si no vas a clase, te retiran y cualquier financiación que recibas también te será quitada. Además, si no vienes a trabajar, ya no trabajas allí y terminas perdiendo tu método de ingreso. También parece que perder sus medios de educación y su dinero significa que realmente no puede mantenerse al día con sus amigos, por lo que también los pierde (tal vez podría haber elegido mejor a mis amigos). Ah, y olvídate de cualquier relación romántica racional.
Y todo debido a una aguda ansiedad que ocurre durante las interacciones sociales.
Muy conveniente en un mundo social.
Pero para salir, esa es la parte difícil.
Puedo darte el primer paso y el resto depende de ti.
Todos somos diferentes y cada uno tendrá diferentes métodos para ayudarlo a salir de él. Tal vez algunos de nosotros tengamos ese interruptor y podamos simplemente jalarlo y hemos terminado. Algunos de nosotros necesitamos terapia, otros solo necesitamos amigos, tal vez familiares, mascotas, otros necesitamos coraje, inspiración, fuerza, tal vez arte, música, drogas, caminatas, risas, gritar, bailar, llorar, dinero, conocimiento, movimiento, Naturaleza, espíritu, vida, equilibrio, energía, Dios, amor. Cada persona es diferente y trabaja de manera diferente.
Lo que tienes que saber, es que puedes salir de eso:
¡Eso que sale es realmente posible!
¡Si no crees en esa posibilidad, nunca te dejarás salir! No importa lo duro que intentes, justo antes de cruzar esa línea, lo dudarás. Una vez que dudes, te volverás a lanzar porque rechazaste la posibilidad.
Puedes decir, sé que es posible , ¿pero tú?
¿Alguna vez has considerado que puedes ser el único que se está absteniendo de salir?
Sé que es una idea difícil de digerir, especialmente con toda la propaganda en el mundo moderno. Entonces, mira, puede ser un largo viaje si quieres que sea. Pero si está realmente cansado, si está realmente listo para salir de esto, entonces encontrará un camino. La mejor manera, la manera correcta.
La forma en que necesitas que sea.
¡Y funcionará para ti!
¡Eres humano! Ser humano significa mucho, sin tu existencia, ¡nada sería!
Puedes pensar y amar y ser. Usted está. Usted puede. Tú cambias. Usted crece.
¡No te limites!
De cualquier manera que decidas seguir adelante con esto, lo harás. Porque eso es lo que los humanos siempre han hecho.
Buena suerte !
PS ¡Ya estás haciendo las preguntas!