Solo les diría si crees que lo aceptan. Algunas personas nunca les dicen a sus padres o solo les dicen a ciertas personas en las que pueden confiar o porque necesitan saber en caso de problemas futuros. Debido al estigma y la discriminación de sus padres o de otra manera, algunas personas no le dicen a nadie. Pero está mejorando en estos días y más gente está entendiendo, además el trastorno de ansiedad es muy común en estos días. Si puedes confiar en tus padres, entonces díselo. Podría decir que estuvo teniendo problemas con la ansiedad y si le diagnosticaron, infórmeles y tal vez envíeles un folleto sobre el trastorno de ansiedad o información que haya encontrado sobre su condición específica para que comprendan. Si va a la terapia y toma medicamentos o algún otro tratamiento, dígales que está recibiendo ayuda. Les conté a mis padres sobre mi esquizofrenia porque eran los únicos en los que podía confiar y necesitaba el apoyo. Mi madre en realidad asistió a una clase de Nami para aprender más sobre la esquizofrenia y la mayoría de las veces es muy comprensiva al respecto. NAMI es la alianza norteña de enfermedades mentales en el medio oeste. Puede sugerir que sus padres asistan a una clase allí, dependiendo de dónde viva, y existen grupos de apoyo para enfermedades mentales como ansiedad, depresión, bipolar, etc. Este consejo se brinda solo si realmente tiene un trastorno de ansiedad diagnosticado por un médico y no el normal. La ansiedad que tiene la mayoría de las personas no es clínica o no está causando problemas. Digo esto porque la mayoría de las personas han tenido ansiedad por algo, pero puede que no haya sido lo suficientemente grave como para ser diagnosticada como tal, existe la ansiedad regular, sin ser un trastorno.
¿Cuál es la mejor manera de decirle a mi familia que creo que tengo un trastorno de ansiedad?
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Primero, no se diagnostique a sí mismo … puede que tenga razón, pero absolutamente necesita que un profesional en el campo de la salud mental le diagnostique …
Antes de decirles algo, o expresar su preocupación de que está ansioso o que siente ansiedad pronunciada …
Pregúntate a ti mismo … ¿Qué tan disruptivos son tus síntomas? ¿Recibe ataques de pánico, episodios de visión de ensueño seguidos de depresión en los que no puede hacer el trabajo o salir de su casa? ¿O es un hoyo interminable en su estómago, temor al que realiza sus rutinas y actividades diarias con … estos episodios lo detienen de sus actividades diarias y de su vida? Esta es la naturaleza de un verdadero trastorno de ansiedad. Qué perturbador es esto para tu vida. Tenga claro cómo se siente … así que cuando le explica a sus seres queridos … ellos obtienen una imagen de lo que está pasando …
Solo recuerda, la ansiedad en comparación con otras condiciones no es peligrosa, es muy desagradable cuando la miras literalmente …
y nunca eres tan importante en las mentes de otras personas como lo eres tú mismo. Esto me ayudó a aliviar mi diagnóstico de trastorno de ansiedad.
Podría ajustar un continente entero con la cantidad de personas diagnosticadas con ansiedad de este mundo y aún no tener suficiente espacio. Eso no es broma tampoco lo busco.
Su familia lo entenderá, al igual que sus amigos, ya que muchos de ellos probablemente han tenido o conocen a alguien con experiencias similares.
Sería más fácil, para empezar, si les dices que sufres de ansiedad, antes de llegar al punto de agregar “desorden” al tema. Por alguna razón, parece más fácil de tragar pensar que te sientes ansioso de vez en cuando en lugar de “¡TENES UN DESORDEN!” DIGA LO QUE?!? “Espero que entiendas lo que quiero decir. Divídalos discutiendo fácilmente un evento que pueda recordar y esté preparado para responder todas sus preguntas. Cuando se abra la oportunidad, dígales que esto ha sucedido más de una vez. Y cómo te hace sentir saber que esto te ha sucedido y el miedo que sientes al saber que podría volver a suceder. Incluso citar circunstancias en las que te sientas bastante seguro puede desencadenar un ataque.
Deje que absorban todo esto e incluso dígales que no desea que le respondan de inmediato a menos que lo deseen. Pero de lo contrario, pregunte si todos ustedes pueden volver a sentarse otra noche para continuar donde lo dejaron. Y cuando lo haga, sugiera la posibilidad de ser diagnosticado formalmente.
No se dé un ataque de ansiedad preocupándose por discutir esto, porque no vale la pena por su parte. Hazlo ligero y fácil y muy casual. Solo sea firme con sus palabras y sea claro acerca de lo que realmente le sucede durante una. Y cómo te hace sentir.
¡Buena suerte para ti!
Sé que eso te pone ansioso. Parte del trastorno de ansiedad es preocuparse por cosas que nunca suceden.
Hable con su terapeuta si tiene uno. De lo contrario, visualice claramente lo que dirá, y luego lo que dirá su madre. Ser realista. ¿Te echará de la casa? No. Se alegrará de que se lo hayas dicho y buscará formas de ayudar.
Haz lo mismo con todos los demás.
¿Hay alguien de quien esperas una reacción negativa? Si es así, pídale a algún otro miembro de la familia que lo apoye.
¿Tiene hijos? Si es así, hable con su cónyuge. Esperemos que puedan decirles juntos,
En pocas palabras: esperar compasión y comprensión. Lo resolverán juntos.
Buena suerte.
El autodiagnóstico es una propuesta peligrosa … podría ser incorrecto. Déjelo a los profesionales para hacer un diagnóstico; Si efectivamente tiene un trastorno de este tipo, debe hablar con su médico sobre la mejor manera de abordar ese tema con los miembros de la familia.
Soy un tanto de la vieja escuela en que no me siento obligado a compartir todas mis “cosas” con el mundo, especialmente los miembros de la familia que pueden ser muy hirientes. ¡Algunas cosas pueden ser privadas!
La mejor manera es no decirles nada. Vaya a ver a un psiquiatra para un diagnóstico y tratamiento, y no se apoye en su familia y amigos para recibir apoyo con la salud mental.
Con toda probabilidad, usted se sentirá ofendido por su reacción antipática.
Este es su negocio personal, y la ansiedad es estigmatizada en la sociedad.
Cuidate.
Si eres como yo, es probable que tu familia ya esté consciente de que algo está sucediendo contigo. Puede que realmente sea un alivio para ellos saber que hay un nombre para lo que está mal y que hay cosas que se pueden hacer para ayudarlo a mejorar su calidad de vida. Le comuniqué a mi familia que estaba buscando tratamiento para algunos problemas que tenía y que aceptaron que necesitaba ayuda. Por supuesto, tenía más que ansiedad con la que lidiar. No decir que la ansiedad no es nada, solo decir que mis problemas duelen profundamente a mi familia ya que no siempre fui una persona muy agradable.
Inícielo por comparación, ¿hubo un momento en que reaccionó exageradamente a un problema con su familia? No tengas miedo de decirle a la familia lo que te enferma, me escondí detrás de una máscara toda mi vida. Tengo un problema de ansiedad, y estoy tratando de resolverlo lo mejor que puedo ”. ¡Lo acabo de decir! No me gusta el hecho de que tenga un problema, pero es controlable. “Mi hija también tiene un problema, junto con otros familiares y amigos, no estás sola.
Dígales. No deberías estar preocupado por eso. Es una condición médica real que no puedes controlar por tu cuenta.
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