¿Cómo dejas de pensar demasiado siempre que eres un gran pensador desde joven?

Answer 1

Recuperando el pensamiento excesivo aquí.

Soy un pensador en recuperación , lo que significa que “recaigo” de vez en cuando. Pero cuando sucede, casi siempre me doy cuenta y me digo “¡Ah! Estás pensando demasiado, ¡para de inmediato! ”, Y sigo adelante.

He pensado demasiado desde que era una adolescente.
Solo realmente me di cuenta de que era un pensador excesivo (y por eso comencé a tomar medidas para corregir el curso) aproximadamente 2 años después. Desde ahora tengo 32 años, significa:

1. Me di cuenta de mi “problema” solo cuando tenía 30 años.
2. Me tomó dos años domesticar mi costumbre de pensar durante décadas.

Ahora, dependiendo de su motivación y entorno, definitivamente puede tomar menos tiempo. Estas son las cosas que hice para dejar de pensar demasiado en mi vida.

Mantén un diario de tus pensamientos excesivos.

Lo primero que hice que me ayudó fue simplemente tener una nota dedicada (en un cuaderno de Evernote, pero puede ser un simple archivo de texto o una hoja de papel. El medio no es importante, es mantener un registro) donde cada una sola vez me sorprendí pensando demasiado, lo escribí. Simplemente escribí sobre lo que estaba pensando demasiado.

Materializar tu pensamiento excesivo tiene dos beneficios:

a) te ayuda a aclarar un poco tus ideas, ya que a veces escribir lo que tienes en mente te da un poco de retrospectiva y

b) después de un tiempo, cuando lo miras, te hace darte cuenta de la frecuencia con la que piensas demasiado y, lo que es más importante, lo tonto que fue pensar demasiado en estas cosas, en retrospectiva.

Considera por qué pensar demasiado te está afectando

Tómese un momento, escríbalo si es necesario (lo hice), para reflexionar sobre por qué es importante que deje de pensar demasiado. Cómo el pensamiento excesivo le está impidiendo en sus esfuerzos y metas.

Por ejemplo, me di cuenta de que, como empresario, el exceso de pensamiento equivale a la inacción. Y la inacción no es progreso, ni crecimiento, ni ganancias. Nada.

Ni siquiera se trata de emprendedores. Con cualquier cosa en la vida, la inacción equivale a la muerte. Si no estás tomando medidas, bien podrías estar muerto .

René Descartes dijo: “Pienso, luego existo”.
Tan bueno como es desde un punto de vista filosófico, cuando se trata de hacer las cosas, conviértelo en “Lo hago, luego lo soy”.

Puedes pensar en ser un empresario, médico, músico, atleta o astronauta exitoso toda tu vida, mientras no lo hagas, no lo eres.

Se despiadado Haga una promesa para dejar de pensar demasiado. Aplica la regla de los 3 segundos.

Una vez que sepa lo importante que es para usted dejar de pensar demasiado, haga un juramento a sí mismo. Una verdadera promesa que aplicará ahora y nunca podrá romperla: dígase a sí mismo: “De ahora en adelante, no pensaré demasiado” .

Y hazlo Tan pronto como te encuentres pensando demasiado, recuerda tu promesa y deja de pensar demasiado.

Si estaba dudando acerca de hacer algo, actúe. Hazlo.

Si estaba pensando en tomar una decisión, tome una decisión al instante. No te preocupes, no importa si es la elección equivocada. Recuerda que el 99,99% del tiempo, no te enfrentas a una elección que te cambia la vida .

Usa la regla de los 3 segundos . Esta regla simplemente establece que, tan pronto como empiece a pensar en hacer algo o al enfrentar una decisión, cuente hasta 3 en su cabeza y deje de pensar. Tan pronto como llegue a 3, TIENE QUE actuar o tomar una decisión.

No significa que siempre tengas que tomar medidas sobre lo que estás pensando. Significa que debes tomar una decisión y dejar de pensar en ello . Por ejemplo, si tuviera que pensar si debería viajar a Asia o no, no estoy diciendo “cuente hasta 3 y vaya a Asia”. Estoy diciendo que cuente hasta 3, luego tome una decisión final. Puedes elegir no ir. Lo único que no puedes hacer es volver a pensarlo.

Practica este hábito con todas tus decisiones, no solo para los grandes . Los pequeños son especialmente importantes, ya que lo capacitarán para tomar decisiones rápidas sin pensar en los riesgos. ¿Se pregunta qué restaurante ir esta noche? No pienses más de 3 segundos. Cuenta hasta tres, luego escoge algo. Desarrollar el hábito de tomar decisiones rápidas.

Por supuesto, no es mágico. Lo que aconsejo nunca puede asegurar que lo logrará el 100% del tiempo, a veces volverá a pensar demasiado. Pero no se trata de ser perfecto, se trata de hacer esfuerzos conscientes todos los días . Si por las siguientes 100 veces empiezas a pensar demasiado, te sorprendes haciéndolo y lo detienes 75 veces, es un éxito. Incluso solo el 50% del tiempo.

Así me las arreglo para reducir drásticamente mi tiempo dedicado a pensar. Si lo hice, tú puedes hacerlo. Ahora, cierre todas las pestañas de su navegador y comience a actuar.

Answer 2

No trates de detenerlo. Puedes convertir el pensamiento excesivo en una bendición.

Siempre he pensado demasiado, todavía lo soy, y he llegado a la conclusión de que, lo más probable, siempre lo seré. He luchado con pensar demasiado. A veces he tenido la sensación de que realmente estaba arruinando mi vida, simplemente no puedo detener el flujo de mis pensamientos. He leído tantas respuestas en Quora sobre el pensamiento excesivo y cómo detenerlo. Nunca pude

Porque el pensamiento excesivo está en mi naturaleza. Es una parte de quien soy. Y no puedo luchar contra mi verdadera naturaleza.

Paso # 1 – Aceptación. Soy un pensador excesivo. Bueno, eso está bien; Es así como soy. Voy a vivir con ello. PERO…

Paso # 2 – NO TENGO QUE DEJARLE ARRENDAR MI VIDA. Si el pensamiento excesivo es parte de lo que soy, puedo:

• Conocer esta parte de mi mejor
• aprende como funciona
• Desarrollélo a través de la superación personal, ¡así como puedes trabajar en cualquier otra parte de ti mismo y desarrollarlo a medida que creces como persona!

Estoy procesando esos 3 puntos anteriores en paralelo, ya que progresar en uno de esos te ayuda a mejorar a los demás … Entonces, en lugar de intentar ayudarme a mí mismo con el pensamiento excesivo, me di cuenta de que no tenía sentido , ahora Tratando de desarrollarlo en una fuerza a través de:

• captando mis pensamientos más interesantes y enfocándome más de unos pocos segundos en ellos
• Tomar notas tan pronto como me sienta como “hey, esto es interesante, tal vez quiera recordar eso”
• Escribir en un diario: ¡escribir por solo 15 minutos cuando sienta que la necesidad es tan relajante! No tiene que hacerse todos los días a la misma hora o escribirse en una estructura particular. Simplemente escribe mientras tus pensamientos fluyen a través de tu mente y aprenderás mucho sobre ti mismo.
• mucha creación artística – compongo muchas canciones, y también escribo scenarii y novelas

Así que ese es mi punto: no trates de dejar de pensar demasiado. Eres un pensador excesivo. ¡Y puedes convertir esta característica en un resultado positivo!

Answer 3

Las cosas malas que el pensamiento excesivo traerá:

1. Confusión
2. Sin simplicidad siempre complicando.
3. No ser sincero o directo
4. Haciendo demasiadas preguntas
5. No hay mejoras en el pensamiento volviendo a la misma pregunta primero
6. Nunca comprometer o aceptar
7. Siempre pensando que tengo razón
8. Sin habilidades de escucha
9. Sin cortesia
10. ¡¡Por fin dolor de cabeza !!

Acerca de mi visión sobre el pensamiento excesivo:

En la vida nos enfrentamos a cosas positivas y negativas.

Por cosas positivas soñamos que se convierte en “ visión ”.

Hay dos cosas que más pensamos:

Si nos enfrentamos

1.problema y

2.emociones

Solo por problemas y emociones pensamos demasiado.

Ahora viene a tu pregunta cómo detener o controlar.

Simple, debes saber qué pensar a través de la mente y sentir a través del corazón.

Porque ,

La mente responde qué, dónde, por qué, cuándo, cómo.

Así que puedes obtener respuestas para tu problema si lo piensas bien. Si obtiene respuestas, esto dejará de pensar en los problemas y le hará obtener respuestas y salir del miedo.

Pero tu corazón no lo cuestionará, solo lo aceptará. Es por eso que nos sentimos emocionales a través del corazón.

Si puede obtener respuestas para qué, por qué, cuándo, dónde y cómo para su problema, entonces su pensamiento a través de la mente. Esto también se denomina pensamiento normal.

Si no obtienes respuestas, entonces son emociones. Solo siéntelo en el corazón, simplemente lo aceptará.

Si sigues esto puedes dejar de pensar.

Trate de categorizar qué pensar en mente y qué sentir de corazón.

Answer 4

Un hombre sabio dijo una vez: “A nadie le importa una mierda”. Jaja tal vez el Wiseman no usaría esa palabra. Lo que sea, a la mierda. Lo acabo de hacer. Ahora, ¿qué tiene que ver con “A nadie le importa una mierda” el pensamiento excesivo?

1. A la gente no le importa. En serio, no lo hacen. Las personas tienen sus propias vidas para vivir. Solía ​​pensar que los demás están observando lo que estoy haciendo, pero en realidad no les importaba. Pensé que lo hicieron. Algunas personas tratan de verse “geniales”, pero la gente no se va por meses pensando diariamente “oh, sh * t lo que hizo ese tío es tan genial …” ¡No! Ni siquiera lo piensan por un total de 24 horas. No 24 minutos, demasiado tiempo. Lo piensan durante menos de 24 segundos. Puede parecer que la gente te está observando, pero en realidad, no les importa una mierda.
2. Ahora por qué alguien pensaría demasiado en cualquier situación. Quería usar una imagen determinada para mi perfil. Pensé que la gente diría algo al respecto, dije que lo jodan. ¿Puedo agregar que a nadie le importó mi imagen de perfil tonto de todos modos? Puede que esté pensando demasiado en todas las cosas que podrían salir mal si intenta algo nuevo. ¿Por qué carajo? Porque a nadie le importa una mierda de todos modos. No hace meses, solo unos segundos. ¿Por qué no pensar en todas las cosas que podrían ir bien? ¿Por qué pensarlo demasiado? Simplemente salta y no te importe lo que otras personas puedan pensar o decir de ti. Si tienes éxito, tu victoria. Si no lo haces, aprendes. Así que simplemente no te importa una mierda. Seguir adelante
3. No es tan profundo. En serio no lo es. ¿Tu novio le hace un cumplido a otra chica y te hace creer que él la prefiere a ti? De Verdad? Entonces, como tu novia tiene muchos amigos varones, ¿crees que te dejará? El hecho de que el chico te haya hecho un cumplido no significa que quiera dormir contigo, tonto. El hecho de que la chica fuera amable no significa que quiera ser tu novia. Personalmente, he pensado demasiado en cosas como esta y las he interpretado en algo diferente. Permítanme agregar que nunca terminan bien para mí. No es tan profundo.
4. Consulte la cita del hombre de Wiseman: “A nadie le importa una mierda”. Avanza y vive tu fabulosa vida sin pensar demasiado y sin follar.

Gracias

KUSI, RUBEN .