Mi padre tiene 50 años y él necesita retirarse temprano del trabajo. Está deprimido y teme que va a estar loco por no hacer nada. ¿Qué puede hacer para superar su depresión?

Answer 1

Si está clínicamente deprimido, debe considerar tomar medicamentos psiquiátricos. Necesita saber que este proceso lleva varias semanas. Primero, la medicación debe llegar a un cierto nivel en el torrente sanguíneo. Esto puede llevar varias semanas. Además, comienzan con los medicamentos más comunes. Si no te está ayudando, entonces probarían otro medicamento hasta que encontraran uno que funcione.

No creo que me volvería loco, pero ciertamente me aburriría. Fui a un centro de la ciudad llamado Art for Healing. Me encantó, pero tenía muchas ganas de aprender a hacerlo. Entonces tomé una clase de arte en dibujo, luego agua y ahora hago lápiz de color. Entro una vez a la semana durante tres horas y luego trabajo en casa. Hay algunos parques encantadores aquí. Cuando el clima es suave, trabajo en mi arte en un parque.

Me encuentro con varios amigos para el almuerzo o la cena. A veces vamos caminando. También vemos películas y, a veces, vemos obras de teatro. Voy a un gimnasio local para usar la máquina para correr, levantar pesas y fortalecer mi núcleo interno.

Leo mucho. Esto es lo más grande que hago. Pero, necesito levantarme y hacer otra cosa. Me reúno con mis hijos, nietos y ahora bisnietos. Hacemos barbacoas en mi casa. La fiesta principal que hacemos en mi casa es el Día de Acción de Gracias. Yo hago la mayor parte de la cocina, pero hago que los demás traigan aperitivos, postres y cualquier bebida que quieran.

También viajo mucho con varios amigos.

Sería aburrido no hacer nada. Entonces ahora necesita pensar en lo que quiere hacer. Las variedades posibles son casi tan numerosas como las personas. Tuve que retirarme por razones de salud, pero me alegro de haberlo hecho. ¡Me pregunto cómo hice las cosas antes cuando trabajé!

Answer 2

Lamento escuchar esto, cuando nuestros padres nos hieren, nosotros también nos dolemos. ¿Tiene un médico para la depresión? Si no, es crítico que lo lleve a un profesional de salud mental. Puede o no estar abierto a esto, pero realmente es necesario para que puedan planear el mejor tratamiento para él. Además, trate de asegurarse de que los demás miembros de su familia y cualquier persona cercana a él entiendan que la depresión es REAL. No es un mal humor, o sentir lástima por ti mismo, y si alguien trata de ignorarlo y dice cosas como “¡Oh, anímate!” Sólo lo hará sentir peor. Una última cosa, si en algún momento tuviera que decir cosas que le hicieran pensar que podía lastimarse, llame al 911 INMEDIATAMENTE. Rezo para que las cosas mejoren muy pronto.

Answer 3

Necesita hacer algo, aunque no tenga ganas de hacerlo. Para las personas deprimidas, están preocupados por pensamientos negativos. Una de las formas más efectivas de alienar el sentimiento de depresión es involucrarse en algo para que el pensamiento negativo no consuma demasiada energía.

Answer 4

Suena como que necesita algo que hacer.

Intenta ser voluntario. Puede ir a un comedor social oa una casa de retiro y ayudar a otras personas.

Un pasatiempo. ¿Le gusta pescar? ¿Construir trenes de juguete? Algo para concentrarse y permitirle conocer a otras personas.

Una mascota. Un perro dulce con el que puede pasear y pasar el tiempo.

Una visita al médico. Su depresión podría necesitar medicación. Obtenga un chequeo médico y hágale saber a su médico lo que está pasando.