Sentir que debes tocar el objeto con la otra mano, una vez manipulado con una mano no puede ser más que un hábito que comenzó a partir de las rutinas. Parece ser un síntoma de algo más serio debido a su preocupación, lo que indica una participación emocional en actos simples.
Una prueba simple que puedes hacer es tratar de detener la acción repetitiva. Solo levante una cuchara de la mesa y vea qué tan rápido se necesita para que la otra mano se levante y se acerque a la cuchara y la levante. En ese momento, intenta controlar tu mano y luego evalúa cómo te hizo sentir este pequeño experimento. ¿Has sentido que tu ritmo cardíaco se acelera? Puede comprobar su pulso antes del experimento e inmediatamente después.
Una aceleración de la frecuencia cardíaca es un indicador de que su sistema se inundó repentinamente con norepinefrina, el mensajero del cerebro a cargo de la respuesta de “lucha de huida” en caso de peligro real.
Si esto es lo que sucedió, claramente, no se trata de ser capaz o incapaz de detener un acto inútil repetitivo, sino de un problema bioquímico en el cerebro que causa la traducción errónea de los mensajes del entorno.
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Puede ayudar a la condición actual con estrategias o protocolos simples que conduzcan a una regulación de la bioquímica de su cerebro.
No intente restringir los movimientos repetitivos esta vez. Simplemente deje que las cosas sucedan como están, mientras se enfoca en lo que puede hacer para arreglar el sistema. Puede compararse con una bombilla fabricada en los EE. UU. Para un voltaje de 110 que uno tomaría y colocaría en una lámpara en Europa, que proporciona un voltaje de 220 a los dispositivos eléctricos. Lo que sucederá es que la bombilla producirá una luz mucho más intensa; luego, durante unos segundos, se quema. Es un ejemplo un tanto tonto, ya que quienes traen sus propias bombillas cuando viajan, pero con suerte sirven para este propósito.
En este momento, por causas que no podemos asumir, su cerebro está produciendo, probablemente, menos serotonina como solía hacerlo. Esta es una de las primeras causas para el desarrollo del TOC. Ciertamente, hay un factor genético en la condición, pero los eventos de la vida pueden precipitar el inicio de la condición, como un evento traumático, un trabajo tremendamente exigente y otros factores que conducen a quemar la función de la serotonina.
Nuestros cerebros son maravillosos y están siempre listos para mejorar, si seguimos fórmulas naturales simples. En mi campo de experiencia, recomiendo utilizar evidencias de descubrimientos de neurociencia. Escuchar música mejora la producción de serotonina y dopamina. Mirar arte o fotos lindas de bebés o cachorros ha sido medido como la forma más simple y eficiente de aumentar la producción de serotonina. A estos hallazgos científicos se les dio un nombre: ¡el efecto Kawai!
Podríamos llamarlo el efecto “Awww ..”. Es imposible, incluso con un trastorno mental muy deficiente, que no es su caso, no beneficiarse de la sensación de relajación considerable producida al mirar videos de bebés adorables de animales o interacciones tiernos entre una mascota y un bebé.
Mira el video que adjunto, no solo será un momento dulce, será terapéutico.
Hable con su médico de cabecera acerca de las mejoras que puede aportar a su estilo de vida, una dieta adecuada, el sueño, para disminuir su ansiedad y evitar que el TOC supere su vida. Mis comentarios son amplios y pueden no aplicarse a usted, por supuesto. Solo un experto que puede hablar con usted, realizar pruebas y evaluaciones puede definir objetivamente un diagnóstico. Lo que más importa es que si se trata de estas condiciones graves, se puede ayudar.