Cómo lidiar con los hábitos compulsivos.

Answer 1

¿Cómo ocurren las obsesiones? ¿Por qué se vuelven compulsivos?
Cada acción en nuestro cuerpo al finalizar recibe un reconocimiento del órgano ejecutante a través de la red neuronal. Millones de tales transacciones ocurren. Cada uno de nuestros pensamientos se convierte en acciones. Si el cerebro no recibe el reconocimiento, inicia de nuevo la acción. Debido a la falta de neurotransmisores, a veces las acciones no pasan una señal de finalización al cerebro. Las acciones se realizan varias veces y el cerebro sigue creyendo que la acción no se realizó. El cerebro entra en un bucle repetitivo.
Si esto sucede con múltiples pensamientos, la función cerebral puede volverse extremadamente confusa y estresada.

¿Sabía que el comportamiento del TOC (depresión más profunda después de los efectos) se produce debido a la falta de síntesis de proteínas en las tripas (estómago)? El cuerpo necesita aminas, vitaminas aminoácidos para producir serotonina. Esto a su vez aumenta los niveles de neurotransmisores.

Una vez que logre que estos niveles alcancen la normalidad, se habrá librado de su TOC y de la depresión. Los inhibidores de la recaptación de serotonina (medicamentos) pueden acelerar hasta alcanzar los niveles requeridos (al menos un año), ya que la absorción es extremadamente lenta de forma natural. Después de un año, puede distinguir claramente entre la calidad de los pensamientos antes y después. Espero que ayude.

Answer 2

Usted ha hecho la pregunta del millón de dólares. Comenzaré mi respuesta afirmando que la respuesta completa para cada persona es diferente. Si esto no fuera cierto, entonces la respuesta sería simple y bien conocida.

Hay algunos elementos comunes a la respuesta de todos, sin embargo. Tienes que cambiar tus creencias. Debe dejar de creer que tiene el control del comportamiento y desarrollar la creencia de que lo está lastimando a usted y a quienes lo rodean. Hasta que creas esto, continuarás descendiendo hacia una fantasía de autodestrucción.

Tienes que encontrar tu propia motivación personal para actuar sobre tus nuevas creencias y trabajar por el cambio. Esto es más difícil de lo que parece porque debes estar motivado para ti mismo. No puedes hacerlo porque alguien más quiere que lo hagas, eventualmente falla cuando las cosas se ponen difíciles. La única persona con la que no puede romper la relación es usted mismo y cualquier falla en la realidad está en usted, pero nos encanta tener a alguien a quien culpar.

Finalmente, no puedes hacerlo solo. El dicho es: “fue mi mejor pensamiento el que me llevó a donde estoy”. No te va a sacar o lo habría hecho. El único requisito inquebrantable es que tiene que ser alguien, o un grupo, con el que puede ser completamente honesto. Si te sientes libre de mentirles o de eliminarlos cuando te dicen la verdad, no obtendrás la ayuda que necesitas. Espero que pueda encontrar esto útil.

Answer 3

encontrar nuevos? todos tenemos hábitos, el mío es que obtengo mis inicios de sesión diarios en 3 juegos, así que sí, depende de si te hacen daño o no