Cómo dejar de preocuparme por la cantidad de “me gusta” que obtengo en las redes sociales

Answer 1

Nuestra confianza en las redes sociales se ha convertido en un hábito. Los humanos son criaturas de hábitos. Una cosa que te propondría que pudieras intentar es crear un hábito de contrarrestar.

Esta es una herramienta bastante común para reprogramar tu mente y tener más en cuenta cuándo son evidentes tus obsesiones / adicciones en las redes sociales.

Así que podrías probar un par de métodos diferentes:

• En primer lugar, vuelva a enmarcar su mentalidad para ser más consciente al darse cuenta de sus acciones. La práctica meditativa puede ayudar aquí, que puede ser algo tan simple como el tiempo sin hacer nada más que caminar por la mañana (sin tecnología).
• Como una extensión de esta actitud consciente, puedes intentar crear un juego sin usar las redes sociales. Cuando note que su hábito adictivo comienza, esa sensación de querer revisar su teléfono, inicia un temporizador. Al principio haga un minuto y dígase que no puede rascarse la picazón hasta que haya pasado un minuto. Con el tiempo, puede aumentar el temporizador, hasta que finalmente no sienta la necesidad de rascarlo más.
• El segundo método es muy similar en cuanto a que está reemplazando un hábito (verifique las redes sociales) con otro (inicie un temporizador en el ejemplo anterior), pero con esto puede usarlo para hacer el bien por sí mismo. Puede reemplazar los hábitos con el tiempo. Entonces, si tienes un hábito adictivo para revisar tus redes sociales, si estás siendo consciente y notas que cuando esto sucede, entonces haces algo completamente diferente. Tal vez sea hacer un par de sentadillas, agacharse en el piso y hacer 2 flexiones de brazos, o algo tan simple como alejarse de su teléfono a otra habitación y hacer algo diferente. Con práctica, tu mano se contrae para descolgar tu teléfono y comprobar que tus redes sociales se liberarán.

Formar hábitos consistentes es un elemento clave para mejorar tu mente y tu cuerpo.

¡La mejor de las suertes!

Answer 2

La razón por la que piensas que las redes sociales es un concurso de popularidad superficial, es porque es una. A medida que maduras, te darás cuenta de que las redes sociales son en gran medida una pérdida de tiempo y pueden usar menos con el tiempo. Para mí, los medios sociales han perdido en gran medida su novedad, por lo que los uso cada vez menos en estos días. Las redes sociales también pueden ser dañinas, si se usan mal o son adictivas.

Aunque Quora también es una red social, me gusta recibir votos, ya que muestra que otras personas han leído y que les han gustado mis respuestas y que las han encontrado de valor. Encuentro ser en Quora educativo, útil y terapéutico. ¡Así que voten por favor mis respuestas!

Answer 3

Tenga en cuenta que los “me gusta” son lo que los vendedores de Internet consideran métricas de vanidad.

Los “me gusta” no sentirán tu frente cuando tengas fiebre ni dejarán de hacer lo que están haciendo cuando una crisis golpea a tu familia.

En lo que necesitas concentrarte es en crear contactos y conexiones cara a cara. Haga un punto para conectarse y poner el teléfono celular cuando lo haga.

Asegúrese de sentarse con las personas en sus porches y tomar té. Aprende su historia y los nombres de sus mascotas. Abrazar sus cuellos.

Al final … eso será lo que importa.

Espero que esto ayude 😉