Esperé unos días para responder a esta pregunta. Solo contemplar una respuesta fue un poco abrumador, un poco como mi enfermedad BP 1 (ciclo rápido). He experimentado síntomas desde mi adolescencia. En 1994, finalmente tuve un giro hacia la depresión que me aplastó, y me vi obligado a buscar ayuda. Hasta ese momento, vivía en el espectro completo de la bipolaridad, principalmente hipomanía y manía. Pero no te dejes engañar. Aunque tuve menos años de depresión, esos episodios fueron devastadores y autodestructivos.
Las respuestas que ya dieron varias personas son ejemplos de cómo nuestras enfermedades son tan diferentes y únicas. Por lo tanto, lo que funciona para una persona solo puede ayudar parcialmente a otra, o puede que no lo haga en absoluto. Esto es cierto incluso dentro de una categoría de enfermedad mental. Debemos tener cuidado con los consejos que brindamos y ser extremadamente cautelosos con respecto a los consejos que aplicamos a nosotros mismos.
Como se mencionó anteriormente, ahora estoy sobreviviendo a la Bipolaridad 1, estado mixto, después de comenzar con los medicamentos y otras formas de terapia en el 2000. Fui tratado con una variedad de antidepresivos, anticonvulsivos, etc., de 1994 a 2000, pero sin éxito. El litio, por supuesto, se probó de inmediato, pero no disminuyeron los síntomas y experimenté muchos efectos secundarios desagradables, como pérdida de cabello y contracciones musculares.
No empecé a vivir de nuevo hasta que encontré un psiquiatra compasivo e inteligente que estaba familiarizado con los avances en el tratamiento de la bipolaridad. Se necesitaba un año para estabilizarme con los medicamentos y las dosis correctas. El medicamento más importante fue Seroquel (quetiapina), un antipsicótico de segunda generación que controlaba mis cambios de humor. Sin embargo, no quiero dar la impresión de que mi vida haya sido restaurada a un nivel completamente funcional, incluso ahora. ¡Pero no fui completamente funcional durante 40 años! Tuve una carrera exitosa y amigos y familiares a los que me importaba, pero esos 40 años fueron un viaje salvaje. Ese lapso de tiempo está plagado de momentos embarazosos, peligrosos y muy tristes.
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Soy consciente de mi enfermedad todos los días. Tomar medicamentos a diario me recuerda, pero esta no es la única razón. El insomnio es un problema en curso. Particularmente porque el ciclo rápido, arrebatos enojados todavía ocurren incluso cuando estoy en la “zona neutral”. Todavía hay ondulaciones lentas de alto a bajo y de regreso a alto. Desafortunadamente, todavía hay momentos en que estoy tan agitado que debo aumentar mis dosis de medicamentos. El control de mi bipolaridad a menudo necesita ajustes.
Necesito mucho sueño, no es un requisito fácil de cumplir. De hecho, acabo de pasar 3 meses en los que hice un promedio de 3 a 4 horas por noche. Algunas noches, no había ninguna. Por supuesto, el agotamiento me empujó a la hipomanía y reduje mi dosis de Seroquel. Esta decisión irracional solo empeoró las cosas. Estaba casi hospitalizado.
Me gustaría poder decir que soy bueno con el ejercicio y la dieta, pero no lo soy. Creo que la edad tiene algo que ver con esto. He tenido bronquitis crónica durante 20 años y esto se ha convertido en una afección pulmonar más grave. La artritis ha sido mi perdición desde los años 80. Estos problemas toman decisiones poco saludables para mí. ¡Ciertamente te recomiendo que no sigas mis caminos!
Respecto a la religión: la participación en mi comunidad religiosa fue importante para mi recuperación. A excepción de algunos años, siempre asistí a los Servicios para los Días Santos (Yo soy judío) y observé otros días importantes en el judaísmo. Pero asistir a los Servicios con regularidad, participar en grupos de estudio, etc. agregó estabilidad y más significado a mi vida. Aunque no vivo una vida religiosa (observadora de todas las Leyes), los Jasidim, en particular, son una influencia invaluable en mi DESEOS de vivir y mantenerme vivo.
Durante mucho tiempo, asistí a reuniones de AA y otros grupos de apoyo para el “diagnóstico dual”. Ahora sé que no soy alcohólico ni drogadicto, pero abusé de las sustancias porque me automedicaba. Estas habitaciones estaban llenas de gente maravillosa con problemas similares. No dudaría en volver a AA si sentía la necesidad. También asistí a grupos de depresión y bipolaridad. Como nota, no había mucho disponible para una persona con bipolaridad en los años 90 cuando comencé a buscar ayuda. Además, las compañías de seguros cubrían muy poco, si es que cubrían la atención.
Como de costumbre, hay algunas personas que recomiendan no tratar una enfermedad mental con psicotrópicos. No puedo aconsejar con suficiente firmeza que esta sería una decisión equivocada para muchos. Ciertamente, es una prerrogativa de alguien, pero si los métodos holísticos, que incluyen la psicoterapia, no están devolviendo a alguien a “los vivos”, entonces es hora de consultar a un psiquiatra. Para algunas enfermedades, la medicación se puede tomar solo por unos pocos meses. Para otros, los medicamentos pueden ser necesarios para toda la vida. Los medicamentos nunca son la respuesta completa para controlar los síntomas.
Tratar una enfermedad con éxito con drogas es parte ciencia y parte arte. Se necesita un psiquiatra atento y observador que esté asociado con su paciente y con cualquier profesional de la salud que el paciente esté utilizando. Y el paciente debe ser educado acerca de la enfermedad para que él / ella pueda participar en la atención.