Cómo liberar de un TOC extremo

Answer 1

El TOC se presenta de muchas formas diferentes, por lo tanto, depende de cómo el TOC afecte su vida específicamente (cuáles son sus obsesiones y / o compulsiones y su gravedad).

En general, el TOC es un trastorno de ansiedad. Entonces, para superar el TOC, necesita trabajar con la ansiedad de los pensamientos (obsesiones) en lugar de las amenazas que plantean. Las compulsiones (comportamientos o “rituales” que realiza para aliviar temporalmente la ansiedad de las obsesiones) no son la única forma de reducir el estrés y la ansiedad. Puede parecer el más rápido, pero nunca es permanente, y como resultado, los pensamientos regresan y el proceso se repite.

Una de las claves principales para liberarse del TOC es aceptar las obsesiones en lugar de resistir. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero una vez que puede hacer cambios en su comportamiento diario, puede mejorar su capacidad para controlar sus compulsiones.

Una cosa más importante es darse cuenta de esto: las obsesiones que tienes, como los pensamientos intrusivos, probablemente no representan quién eres en absoluto. Debes darte cuenta de que tienes un trastorno mental potencialmente debilitante en el que no tienes control. Solo tienes que aceptar el hecho de que tienes estos pensamientos y obsesiones, y no va a ser muy fácil parar por completo.

Nota: NO soy un profesional médico, estos son solo algunos de los consejos que he usado en el pasado para liberar de las obsesiones negativas.

Answer 2

TOC es un trastorno de ansiedad. Básicamente, algo está ocupando tu mente completamente y por lo tanto estás obsesionado. Tu obsesión es algo que inventaste pero que es completamente ajeno a tu naturaleza. De ahí la compulsión de cumplir esa idea.

Solo soy un estudiante, pero tengo una idea sobre el TOC. Por favor, consulte a alguna persona superior para más orientación. Sólo voy a enumerar lo que sé.

Salir de esto no es fácil, pero se puede hacer hasta cierto punto con apoyo. Dado que está preguntando sobre el TOC extremo, creo que debería consultar a un psicoterapeuta que pueda ayudarlo a controlar su obsesión porque, en última instancia, es su mente y la sensación de que no puede controlar una obsesión es desgarradora. Involucre a alguien que pueda apoyarlo y ayudarlo.

Hay un medicamento para el TOC, pero le sugiero que consulte a un psiquiatra para el mismo. Por lo general, se administra una combinación de fármacos y terapia conductual.

Sobre todo no desesperes. Hay opciones disponibles para que el TOC y las personas lo ayuden. Manténgase positivo, ya que todos tenemos algún otro problema en la vida, simplemente en otras formas. A veces parece que todos los que nos rodean son felices y yo soy la oveja negra y mi vida nunca puede volver a ser correcta. Es muy importante mantener una mente tranquila. Espero que hayas encontrado esto útil y lo mejor para ti, mis mejores deseos están contigo.

Answer 3

Gracias por su solicitud, pero lo siento, no sé lo suficiente sobre el trastorno obsesivo-compulsivo para responder a su pregunta. Recomiendo llamar a la oficina local del Departamento de Servicios Humanos para obtener una derivación a un profesional médico en su área. Los mejores deseos.