Hoy es el séptimo aniversario desde que me diagnosticaron depresión clínica. Probablemente tuve depresión durante más tiempo que eso, ya que la depresión se diagnostica solo cuando el paciente ha tenido al menos 2 años de ánimo constantemente bajo.
Déjame decirte esto: vivir con depresión es difícil.
Cuando la gente me pregunta cómo es la depresión y trato de describir cómo es, las reacciones que recibo son a veces divertidas.
“Eso suena como posesión demoníaca”, fue la última respuesta que obtuve, cuando les dije que la depresión a veces me hace escuchar cosas, me hace recordar cosas que no sucedieron y me hace olvidar cosas que sí.
- ¿Las personas deprimidas son más exitosas al final?
- Cómo estudiar cuando estoy deprimido
- Siento que estoy al borde de la depresión. ¿Que puedo hacer?
- ¿Puede la depresión desaparecer por sí sola después de un tiempo?
- Cómo explicar la depresión clínica y la ansiedad a un ser querido.
Aprendí no solo a hacer frente a la depresión, sino a encontrar maneras de superarla. Por un lado, dejé de confiar tanto en mi memoria y comencé a tomar notas en Evernote.
Soy un tomador de notas furioso. Tengo un bloc de notas conmigo cada vez que me encuentro con alguien, porque no quiero olvidar las cosas de esa conversación.
La depresión también puede ser catártica cuando liberas todas esas emociones que se acumulan. De hecho, me gusta pensar que la causa raíz de la depresión es la incapacidad de procesar emociones negativas de una manera saludable y, en cambio, dejar que se acumulen.
La depresión es una señal de que hay algo mal con la forma en que he estado viviendo. Esto significa que algo fundamental sobre la forma en que vivo mi vida tiene que cambiar.
Lo que viene a su pregunta:
¿Puede alguien con depresión a largo plazo no querer curarse?
Absolutamente.
Las personas son resistentes al cambio. Cuando se trata de depresión, la persona que más necesita cambiar es la persona con depresión.
Pero el cambio es duro. Se necesita mucho trabajo. Se requiere mucha incomodidad para cambiar partes integrales de ti mismo.
Soy una persona completamente diferente ahora que antes de la depresión. Por un lado, no soy una persona tan agradable como solía ser, ya que me di cuenta de cómo “ser amable” contribuía a mi depresión.
Mi salud mental tiene prioridad sobre cómo soy percibido por los demás, porque en última instancia, soy el que ha vivido conmigo mismo.
He cambiado mi trabajo, mi fe y mis valores. He cambiado mi estilo de vida e incluso mis perspectivas sobre la vida. ¿Por qué? Porque la vieja forma de vivir no me funcionaba.
En última instancia, lo que hace que una persona con depresión no quiera curarse es porque se necesita mucho para cambiar. El cambio es lo único que ayudará a una persona a mejorar.
Para cambiar, la persona con depresión debe absolver a todos los demás de la responsabilidad de crear la situación en la que están deprimidos.
Entonces deben asumir la responsabilidad total de su vida, porque cuando lo hacen, y solo cuando lo hacen, tienen el poder de hacer los cambios necesarios.
Eso puede ser más difícil que vivir con depresión.