Medicina ayurvédica para el estrés y la depresión: es causada por el desgaste que experimentan la mente y el cuerpo, ya que intentamos enfrentar el entorno en constante cambio.
Según Ayurveda, “el estrés, la ansiedad y la depresión son trastornos de los rajas”. Los rajas representan pasión o actividad no dirigida; Es una de las tres cualidades universales, o gunas. De acuerdo con los textos ayurvédicos, demasiados rajas aparecen en la mente como apego, deseo y deseo; por su naturaleza, estos impulsos no pueden satisfacerse y, por lo tanto, crean una disposición psicológica negativa.
Nuestro entorno está cambiando drásticamente todos los días y, a veces, es difícil enfrentar los desafíos que nos presenta la vida.
La creciente competencia, la globalización, la inseguridad laboral, los problemas financieros, las relaciones interpersonales y los conflictos son solo algunos de los diversos problemas que enfrentamos casi todos los días. La exposición frecuente y prolongada a tales problemas puede conducir a tales problemas.
Los factores que contribuyen a estas condiciones son:
1. Factores físicos para el estrés: dieta defectuosa, hábitos alimenticios inadecuados
2. Psicológico: tensión para alcanzar los objetivos, comportamiento perturbador de los demás, insultos percibidos, trampas, ira, etc.
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3. Ambiental o psicosocial: condiciones climáticas, desplazamientos, embotellamientos, contaminación, etc. que no están bajo nuestro control.
4. También algunos de los rasgos de personalidad son responsables del estrés. Las personalidades del tipo A (urgencia del tiempo, impaciencia, agresividad) son más propensas al estrés.
Ref: medicina ayurvédica para el estrés y la depresión sharangdhar pharma blog