¿Cómo se adhieren a la terapia los compañeros con ansiedad sin frustrarse y estancarse?

Answer 1

Puede ser frustrante cuando no ve resultados de inmediato, ya que la terapia requiere tiempo y paciencia. Con cada sesión de terapia, intente sacar todo lo que pueda y practique las cosas de las que se ha hablado en cada sesión en la que necesita trabajar. Dése una mano incluso para los pasos más pequeños porque lo más positivo es que dio el primer paso para ingresar a la terapia y se necesita una persona fuerte para hacerlo. Esté muy atento y abierto a nuevas sugerencias e incluso críticas en la terapia y trate de no usar sus sentimientos en la manga, ya que a veces la franqueza es esencial para aprender y crecer. Deja salir todos tus sentimientos, miedos, preocupaciones y cualquier cosa que te agobie para mejorar. Necesitas llegar a un acuerdo con las cosas que te molestan para poder acercarte a una resolución. ¡Puedes hacerlo! Tome la terapia como un desafío y tenga la mentalidad de que con cada sesión mejorará y estará muy orgulloso de sí mismo por ello. Buena suerte y espero que esto ayude!

Answer 2

Tengo un terapeuta que estaba viendo cada semana, ahora es una o dos veces al mes.

Últimamente, pasamos mucho tiempo riéndonos y hablando sobre las cosas que estoy logrando, cuando hace un año casi estaba paralizado por la ansiedad.

Nunca me he sentido frustrado por la terapia; recibo terapia cuando estoy frustrado. Debido a que soy un pensador obsesivo con una gran cantidad de problemas de ansiedad que causan que pensamientos racionales e irracionales se arremolinen en mi cabeza, a veces me “atoraré” en algo.

Por ejemplo, puedo “pensar” a mi manera en * porque estoy extremadamente ansioso y, a veces, puedo salir de esto. Sin embargo, si me quedo atascado y no puedo encontrar la manera de volver a mi situación, mi terapeuta a veces ofrecerá una sugerencia o respuesta que no había considerado. Incluso si la respuesta no tiene mucho “sentido teórico”, simplemente permitirme aceptarla como una alternativa es suficiente para calmar mi ansiedad.

Answer 3

Ellas hacen.

Algunas personas agobiadas por la ansiedad se niegan a ir en primer lugar. Y, por supuesto, algunos pacientes (clientes, clientes) culpan al psicólogo.

La forma en que manejé esta situación fue aceptar que yo era mi mejor médico y, si no sentía, estaba recibiendo la ayuda que necesitaba. Seguiría adelante hasta encontrar a un cuidador que me guste y respete. Al infierno con su título, creo que se requiere la química entre los dos. No estoy hablando de química sensual, tener una relación íntima no es ético. Incluso convertirse en amigos no funciona. Sin embargo, repito encontrar una persona que te guste.