¿Puedo perder de vista la ansiedad?

Bueno, voy a asumir que al “perder la cabeza” te refieres a “loco” o “loco”. ¿Puede la ansiedad volverte loco? No. Nada puede hacer que estés loco / loco. Ahora, si pudiera, en realidad eso es bueno porque la “locura” es tratable. Aunque sé EXACTAMENTE cómo te sientes. He tenido ansiedad y ataques de pánico desde que nací, literalmente. Yo era el único niño pequeño que en realidad requería que mi mamá sostuviera mi torso, una enfermera que sujetara cada pierna y una enfermera que me diera una inyección porque una vez que mi ataque de pánico no me alcanzó, nadie me estaba CERCANO. También fui el único niño pequeño en el consultorio de mi médico que en realidad tenía una frecuencia cardíaca de más de 140 por minuto, regularmente. Todos podemos agradecer a mi sociópata narcisista de un padre por ayudarnos con el terror puro a diario. Que Dios no lo bendiga.

Si bien ciertamente puede parecer que vas a “perder la cabeza”, de hecho, no, no puedes. Sin embargo, hay MUCHAS maneras realmente buenas de combatir y lidiar con la ansiedad. El ejercicio, la relajación, las técnicas de respiración, los trabajos de oración, su médico puede recetarle medicamentos si su ansiedad es algo constante … muchas cosas pueden ayudar si lo está buscando. Siempre … buena suerte.

No, no puedes perder la cabeza. No de la ansiedad. No de nada. No es así como funciona el cerebro.

Lo que puede suceder es que dejes de comportarte de una manera socialmente aceptable. Eso es lo que realmente significa la enfermedad mental: a la mayoría de las personas no les gusta cómo se comporta.

De hecho, casi todas las conductas que se etiquetan como enfermedades mentales son comprensibles si conoce muchos detalles sobre la vida de una persona. Las personas responden de manera predecible al estrés, y la mayoría, si no todas las enfermedades mentales, son respuestas normales a situaciones extraordinarias. Ninguno de ellos implica perder su capacidad de pensar, aunque, dado que las reacciones no son lo que la gente espera, los demás pueden pensar que ya no están pensando en la forma en que piensan.

La ansiedad estimula la respuesta del estrés humano. Probablemente has oído hablar de la lucha o la respuesta de vuelo. Si agrega congelación a esos dos, tiene las tres estrategias principales para enfrentar situaciones complejas que le inducen estrés.

La ansiedad tiende a deprimir a las personas, que es una forma de congelación. Las personas tienden a aislarse y tratan de protegerse de cualquier relación con los demás, porque no pueden encontrar formas de actuar con eficacia (o lo que piensan que es efectivamente) en las situaciones diarias en las que se encuentran.

La ansiedad es causada por el estrés. El estrés puede provenir de muchas fuentes diferentes. Por lo general, hay un componente en el que la persona ansiosa está pensando constantemente en lo que cree que otros esperan de ellos. No creen que sea posible cumplir las expectativas de los demás, y temen que si no cumplen las expectativas, perderán su derecho a la comodidad que conlleva la asociación relajada con los demás.

Las personas adoptarán muchas estrategias para lidiar con la ansiedad, y la mayoría de estas estrategias sorprenden a las personas normales. La depresión es una estrategia. Los ataques de pánico son otra estrategia. Todos los tipos de estrategias tranquilizadoras que generalmente se agrupan en la categoría de adicciones son respuestas muy comunes a la ansiedad. Otras estrategias tranquilizadoras, como las acciones repetitivas o las acciones obsesivamente repetitivas, son comunes. Las personas a menudo llaman a esas acciones repetitivas el trastorno obsesivo compulsivo o TOC.

Algunas personas buscan establecer control sobre su entorno o sobre otras personas cuando están ansiosas. Pueden volverse dominantes o violentos. Pueden perder su compasión.

Las personas que no pueden controlar su entorno, pueden tratar de controlarse a sí mismos. Podrían morir de hambre. Podrían tomar riesgos increíbles. Podrían suicidarse.

Hay muchas otras respuestas a la ansiedad, pero quizás pueda comenzar a ver por qué las personas normales pueden pensar en estas respuestas como “perder la cabeza”, ya que estas no son respuestas en las que piensa la mayoría de las personas normales, o si piensan en ellas, generalmente No se permitan participar en esas actividades.

Por supuesto, no tengo idea de lo que significa “perder la cabeza” significa para otra persona o para la persona que publicó esta pregunta. Tal vez usted quiere decir que una persona se comporta de manera diferente a la mayoría de las personas. Si a eso te refieres, entonces sí, la ansiedad te hace perder la cabeza. Pero comportarse de manera diferente a la mayoría de las personas incluye una amplia gama de comportamientos, y decir que “perder la cabeza” no es muy útil, me parece.

Imagina un animal encogido en la esquina de una jaula. Ahora imagine la gran cantidad de formas en que un humano podría actuar de manera equivalente, excepto que no hay una jaula. En general, las personas lucharán contra lo que temen, huirán de ello o intentarán no ser notadas. Hay muchas maneras de lograr estos objetivos. Cuando las personas normales no pueden decir que estás constantemente aterrorizado, una forma de ansiedad, no pueden entender tus acciones y te dicen que perdiste la cabeza. Pero si entienden el estrés en el que se encuentra y la ansiedad que siente, su comportamiento podría tener mucho más sentido. En cualquier caso, el mayor problema que causa ansiedad es preocuparse por lo que otros piensan de ti, especialmente cuando no puedes hacer nada por lo que otros piensan.

No hay manera de entrar en la mente de otra persona y cambiar lo que piensan. Pero generalmente la gente cree que tiene control sobre lo que piensan los demás. Así que siguen intentando cambiar las mentes de otras personas hasta que se dan cuenta de que no tienen control sobre nadie más. Entonces, o se dan por vencidos al tratar de cambiar a otras personas y se enfocan en cambiarse a sí mismos, o se mantienen ansiosos, y si se ponen lo suficientemente mal por mucho tiempo, podrían decidir que la única forma de detener la ansiedad es morir. Si bien eso no tiene sentido para las personas normales, si alguna vez has estado bajo ese tipo de estrés por mucho tiempo, se vuelve fácilmente comprensible y no es un ejemplo de pérdida de la mente. Es solo un ejemplo de una persona que no tiene idea de qué más pueden hacer para detener el dolor.

La ansiedad no hará que pierda la cabeza … a veces puede sentir que está perdiendo la mente debido a los sentimientos extremos de ansiedad y, a veces, no poder controlarla y frustrarse demasiado, pero solo por tener ansiedad no significa que lo hará. perder tu mente. Si investiga y reconoce lo que sucede con usted debido a los síntomas de ansiedad, aprenderá formas de controlarlo y comprenderlo mejor. La ansiedad puede controlarse mediante la autoayuda, la terapia y, a veces, la medicación. Un programa que ha tenido una gran tasa de éxito es la terapia conductual cognitiva que enseña a una persona cómo cambiar las percepciones negativas que aumentan la ansiedad en percepciones más positivas que ayudan a reducir la ansiedad. Al controlar la ansiedad y no dejar que lo controle, es un paso positivo en la dirección correcta para poder reducir sus niveles de ansiedad e incluso eliminar la ansiedad de su vida con la mentalidad adecuada. ¡Espero que esto ayude!

Es difícil definir qué significa exactamente “perder la cabeza”. Lo describiría como la sensación abrumadora de que te estás volviendo loco y que estás fuera de contacto con la realidad. Definitivamente es posible sentir que has perdido la cabeza debido a la ansiedad. Cuando están en un estado de alta ansiedad, los síntomas realmente pueden jugar con la cabeza: una mente acelerada, pensamientos paranoicos, una preocupación intensa, un corazón palpitante (la lista continúa).

Algunas veces en mi vida me he sentido como si hubiera perdido la cabeza debido a la ansiedad. No voy a entrar en muchos detalles, pero estos momentos fueron durante mis primeros años de universidad, cuando estaba sufriendo una ansiedad social muy grave (y una depresión leve). Todavía no había visto a un terapeuta por mis problemas y creía que podía lidiar con la ansiedad por mi cuenta.

Recuerdo un día en particular que fue horrible (advertencia: voy a ser realmente honesto). Estaba al final de mi primer año de universidad y tuve que volver a visitar mi antigua escuela secundaria para recoger el trabajo de uno de mis ex profesores. Esto no era jusy ningún profesor sin embargo. Pasé mis últimos dos años de escuela enamorándome de esta mujer. O, al menos, en ese momento se sentía como si estuviera enamorado de ella.

Había desarrollado sentimientos increíblemente fuertes por ella y estaba extremadamente nerviosa por regresar y visitarla en la escuela después de no haberla visto durante un año. Ella no sabía acerca de mis sentimientos (obviamente eran algo que tenía que ocultar).

El día en que la vi, pasé toda la mañana y la tarde sintiéndome enferma de nervios y anticipación. Después de pensar en su mujer durante un año entero y extrañarla terriblemente, finalmente la volvería a ver. Me había pasado noches llorando por ella, a pesar de saber lo ridícula que era la situación.

Yo era un accidente ansioso. Entré en su oficina con una mente acelerada, una cara sonrojada, un corazón palpitante y manos temblorosas. Verla de nuevo se sintió como una experiencia irreal. No se sentía como si realmente estuviera sucediendo, no podía creer que estuviera frente a mí otra vez, como si nada hubiera cambiado, después de haberla extrañado durante tanto tiempo. Es difícil de explicar, pero mi corazón se sentía como si se estuviera partiendo en dos porque sabía que nunca la volvería a ver después de eso. Tuve que distanciarme completamente para poder seguir adelante. Pasé tanto tiempo sintiéndome desesperadamente deprimida que al verla en persona me hizo enojar un poco.

Cuando llegué a casa, creo que me derrumbé en mi cama durante aproximadamente dos horas en una bruma de ansiedad y desrealización. Sentí que me estaba volviendo loco. No pude detener el flujo interminable de pensamientos y preocupaciones en mi cabeza. Los pensamientos corrían y giraban, haciéndome cuestionar todo. Me sentí desapegado, como si toda la situación no fuera real. Ella era todo lo que me importaba. En mi mente, repetí una y otra vez cada palabra de nuestra conversación. Me sentí suicida. Sabía que estaba muy mal.

Un mes después, vi a un médico y las cosas mejoraron. Es un alivio que ya haya pasado ese período de mi vida.

La ansiedad hace cosas locas en tu cabeza. Entonces, sí, creo que puedes perder tu mente por la ansiedad.

¡Por favor, tenga la seguridad de que el hecho de tener ansiedad es una prueba de que tiene una mente!

La ansiedad es un producto de una mayor actividad en la corteza frontal en ambos hemisferios.

Estas son las respuestas de cada cerebro a los tipos de “miedo desde el frente”.

En el hemisferio derecho, es un miedo frente a un “peligro que se está moviendo directamente hacia” usted, pero no puede evitarlo. Un ejemplo podría ser el miedo al cáncer.

Este conflicto biológico se relaciona con los conductos faríngeos y produce síntomas de hinchazón y nódulos en el cuello y en la parte superior del tórax (“linfoma no Hodgkins”).

En el hemisferio izquierdo, es una sensación de impotencia, una sensación de “tengo las manos atadas y no puedo hacer nada por esta situación”. Este conflicto biológico afecta los conductos tiroidales salientes y produce síntomas de tiroiditis (que generalmente se atribuye a la deficiencia de yodo) y / o “quistes no Hodgkins”.

Cuando ambos conflictos se activan al mismo tiempo, los síntomas corporales en el área del cuello se reducen drásticamente (hasta el punto de ser imperceptibles en muchos casos) … pero el síntoma psicológico es la ansiedad que aumenta a medida que los dos hemisferios repiten los problemas de un lado a otro. uno contra el otro

No, nunca puedes perder tu mente. O bien nace con una mente y / o cerebro que funcionan de manera relativamente ‘normal’ (lo que la ciencia convencional considera normal y socialmente aceptable de todos modos) o bien, nace con una mente y / o cerebro que está gravemente afectado y, en muchos casos, está dañado y imperfecto
No se limita a ir de un extremo a otro y, si este es el caso, las posibilidades de que esto ocurra son extremadamente raras y generalmente constituyen una psicosis o discapacidad a corto plazo, y no algo tan grave como “perder la cabeza”. De la forma en que se nos dice en el cine o en la cultura general.

Tienes que preguntarte; ¿Qué está perdiendo la cabeza? ¿Lo sabes? ¿Alguien? ¿Qué medida estás usando?
El hecho de que haya visto películas que muestren a personas sacándose el pelo y golpeando sus cabezas contra una ventana reforzada en una institución mental pasada de moda, con sangre brotando y gritando blasfemias en nombre del Señor, no significa que eso es lo que perder la mente se ve o se siente como Esa es una interpretación, pero una basada en el estereotipo y en los casos extremos de locura, que, por supuesto, son verdaderos en el contexto de que existen en un momento u otro, pero no son congruentes al definir la locura utilizando un ámbito más amplio de personas para comparar esto. Además, estas personas con enfermedades mentales generalmente se caracterizan por las impresiones que también les han hecho a lo largo de su vida como creencias religiosas y condicionamiento de la familia / amigos, etc. Así que, en efecto, también están interpretando a través de sus propias experiencias y creencias lo que Creer que la locura es. La locura es de muchas maneras, un juego romántico sobre el lenguaje que se desarrolla a través de generaciones de cultura y diversos reinos de la realidad.
¿Podemos definir universalmente la locura? ¿Realmente existe? Si es así, ¿debemos temerlo? ¿Alguna vez sabríamos si estuviéramos locos? ¿Cómo podemos definirlo en primer lugar?

Por lo general, un paciente psiquiátrico con problemas graves puede parecer relativamente normal a la persona promedio, puede vestirse igual que usted, puede tener pasatiempos similares, incluso puede haber trabajado en el mismo lugar que usted. Él es humano, igual que tú. Nos olvidamos de esta conexión en nuestra sociedad. Sin embargo, sus enfermedades pueden consistir en alucinaciones, visiones vívidas de personas y criaturas, voces en su cabeza que le dicen que haga cosas que podrían dañarse a sí mismo oa otros, pero incluso esto no representa la locura clínica en un sentido blanco y negro, esto es solo el la punta del iceberg. Entonces, ¿qué es ‘perder la cabeza’? ¿Y es incluso posible?

“Perder la mente” es, en general, un mito cultural y social exacerbado por los medios de comunicación, las películas de Hollywood y el romance amor-odio y también el estigma que nosotros, como sociedad, atribuimos a perder la cabeza. También está cargada de mucha historia, especialmente durante la época medieval, cuando hubo mucha persecución religiosa y aún más reciente como la época victoriana. Lentamente, esto se disolvió en el sistema psiquiátrico que vemos hoy, pero la historia no es agradable y, por lo tanto, no es de extrañar que los restos de artefactos culturales todavía estén presentes en la actualidad, como el del estigma de volverse loco.
La demencia clínica, como si se tratara de, la interrupción completa del funcionamiento de una psique y / o el deterioro grave del cerebro y la capacidad de una persona para funcionar es algo completamente diferente de los ataques de ansiedad y las enfermedades mentales.

Las personas que “pierden la cabeza” tienen serios problemas psiquiátricos para comenzar, nacieron con estos problemas o la vida les lanzó una bola curva y estos problemas se vieron amplificados por cualquier situación que enfrentaran; abuso de drogas / alcohol, trauma infantil, abandono, abuso físico / sexual / emocional / psicológico, etc. Es una herencia genética, no algo que se captura al subir a un autobús y tener un ataque de ansiedad. No pasas de tener ataques de ansiedad a la locura clínica y si “pierdes la cabeza”, esto es puramente subjetivo y se basa en las percepciones de la persona que pierde la mente.
Llamamos a esto hipocondría en su mayor parte. Nos contamos historias e incluso reforzamos su validez sin verificar los hechos. Y el efecto resultante es algo que llamamos enfermedad psicosomática que eventualmente se convierte en síntomas físicos de una enfermedad, pero generalmente se puede tratar para reducir y revertir los efectos.

Cuando crees que estás perdiendo tu mente, en realidad solo estás reforzando un concepto imaginario de lo que crees que es perder la mente. Esto podría enseñarse a través de padres, amigos, instituciones educativas, socios, medios de comunicación y cultura, pero en su mayor parte, es simplemente un cuento de hadas intrincado sobre nociones románticas, ideologías, dogmas y un flirteo con el lado oscuro. de la mente que encapsula a todos en una forma u otra. Muchas personas tienen un miedo profundo a la mente, de ahí se crea gran parte del pandemónium. Todos tenemos un sistema de creencias de lo que es ‘normal’ y diferentes personas y culturas lo definen de manera diferente.

¿Estás perdiendo la cabeza? ¿O estás creando esa realidad por tu cuenta?
Supongo que solo estás flirteando con la idea de la locura porque percibes tu experiencia para crear momentos de histeria y pánico que atribuyes a la locura y temes el vacío entre tú y la oscuridad de tu mente. Nada de lo que enfrentará en la vida se acercará a lo que podría ser su peor descripción de la locura.

No tengas miedo, la oscuridad es solo otra parte de ti, una parte de todos nosotros, y sin ella, no seríamos humanos, así que no temas. No se asuste con sus propias proyecciones y con sus propios pensamientos y creencias. Perder la cabeza es lo último de lo que tienes que preocuparte.

La respuesta rápida es si. Trastorno de estrés postraumático con frecuencia resulta de la ansiedad constante sin alivio. Un compañero de Quoran (no he encontrado la referencia que agradecería a alguien que pueda ubicarme para que me contacte y así poder acreditar la historia) contó sobre un hombre sin hogar en Londres. Ella le encontró un lugar en un hogar militar. Dentro de una semana, estaba de vuelta en la calle. Resulta que el hombre había estado en Tobruk durante el sitio. Tenía tanto estrés que no podía dormir bajo un techo.

Si siente que no puede hacer frente a su nivel actual de ansiedad, le sugeriría que lo consulte con su médico de familia. Si él / ella no siente que los cambios en el estilo de vida y un corto tratamiento con la medicación ayudarán, entonces él / ella puede derivarlo a un psiquiatra y probablemente a un terapeuta.

La mejor de las suertes,

Jeff

Mi inclinación es decir que no, no puedes perder tu mente por la ansiedad. Sin embargo, puede perder un contacto claro y coherente con su mente, porque la ansiedad puede hacer que pase por la vida de una manera sin sentido. La ansiedad puede hacer que las personas estén distraídas, olvidadas, orientadas al dolor y menos abiertas a los pensamientos y sentimientos no relacionados con la ansiedad. La fijación y la rigidez son indicios de que estamos tratando de evitar o controlar experiencias desagradables.

Intenta no verte y la ansiedad como cosas separadas. Una cosa simple que puedes intentar y hacer es simplemente mirar el sentimiento dentro de ti. Cuando digo mira el sentimiento, quiero decir si cierras los ojos e intentas dirigir tu atención hacia donde sea que esté el sentimiento dentro de ti, y simplemente lo miras. Puede visualizar el sentimiento de la forma que desee, pero trate de no pensar en ninguna situación o persona en particular que pueda estar causando ese sentimiento. No hay detalles, simplemente estar con ella ..

Esto debería ayudar a llevarlo a un estado de presencia y alejarlo de patrones de pensamiento innecesarios. Comenzarás a ver que la ansiedad quizás esté siendo causada por ti, y cuando la traes al momento presente, no hay necesidad de causarla.

Espero que esto ayude. La respiración profunda también es excelente. Mira en el Método Wim Hof ​​x

¡Se puede sentir así a veces!

No es la ansiedad lo que te duele, es tu lucha contra la ansiedad. Echa un vistazo a este video por el Dr. Russ Harris

Al enfrentar esto temprano, diré que no “perderá su mente”. Es muy difícil para algunas personas enfrentar su enfermedad mental. Si puede, levante los medicamentos iniciales y llame a su médico o llame al 211 y United Way en su área lo dirigirá a la línea directa de salud mental más cercana.

Trate ahora antes de que el problema se vuelva más grande de lo que debería ser.

Y no pienses demasiado en esto. Posiblemente podrías volar fuera de proporción.

¡¡¡Dios te bendiga mi amigo!!!

No. Pero seguro que lo parece. Es la lucha o huida natural del cuerpo para sobrevivir. Ahora que no estamos huyendo de los tigres, encontramos otros factores estresantes para observar y enfatizar. Trastorno obsesivo compulsivo de los rasgos involucrados.

Bueno, puede variar para cada uno de nosotros. ¿Sabes exactamente de dónde viene esta ansiedad? Si es así, obviamente trate de resolver lo que está sucediendo que le está afectando de esta manera. Lo que encuentro útil es lo siguiente: si me doy cuenta de que me estoy poniendo ansioso, dejo de hacer lo que estoy haciendo, cierro los ojos y lo tomo varias veces. Esto calmará su ritmo cardíaco. A veces pongo música o sonidos relajantes que me tranquilizan, como las olas del mar o las gotas de lluvia. Youtube tiene un montón de este tipo de cosas. Además, NO ingiera cafeína ni azúcar, ya que lo hará el doble de malo. Algunas personas descubren que entrar en un buen libro puede distraer y ayudar a que la ansiedad desaparezca. Una vez más, es diferente para todos nosotros, pero prueba esas cosas. Espero eso ayude.

Blog sobre @Quora por Sejal: Causas de la depresión https://sejal-causeofdepression.quora.com?share=396067ef&srid=u12rQ

No,

¿Cuál es su dosis de medicamentos ?, eso es exactamente un síntoma de ansiedad, en casos raros puede ser real esa posibilidad, pero no si está consciente de ese miedo. Quien pierda la mente, no piense, pierda la mente, simplemente sucede y él no cree. Así que siéntanse tranquilos.

Escucha a Carla Bruni.

Esto está en francés. No entiendo frances La parte de “no entender” ayuda a sobrellevar la ansiedad.

No, pero podemos perder el uso del cerebro lógico / positivo izquierdo en gran medida, esto es lo que está sucediendo cuando alguien dice que estoy perdiendo la cabeza, el cerebro derecho se ha hecho cargo de generar pensamientos y sentimientos ilógicos y, a menudo, dañinos basados ​​en la ansiedad.

EGMi nos enseña qué es realmente la mente y cómo controlarla de verdad. Una vez que aprendamos el verdadero control, nunca podremos perder nuestro cerebro izquierdo. Nunca volveré a perder el mío hasta la muerte.