Sé como se siente. Ese fue mi mayor temor cuando estaba en la escuela primaria. De alguna manera siempre estuve tan callado y con buen comportamiento (por miedo) que siempre gané este premio de “buena conducta” y casi todos los años tuve que subir al escenario para obtener un premio. Lo odiaba. Mis manos estarían tan mojadas y tuve que seguir limpiándolas y temí ese momento.
Incluso ahora mismo, mis manos y mis pies están mojados solo escribiendo esto mientras recuerdo el horror de aquellos días. Deseo hacerte una sugerencia. Imagina conseguir tu diploma en el escenario como un juego. Imagina que el objetivo de este juego es rodar con confianza por el escenario, con tu mejor atuendo y atuendo (con tus zapatos más cómodos, y tu blusa y falda / pantalones favoritos debajo), para mostrar una sonrisa al público y el otorgante del premio, le da la mano y con confianza camina hacia abajo.
¡Esto es un juego! No importa si pierdes este juego. ¡Pero va a ser divertido, y quiero que hagas todo lo posible para ganarlo! Como hacer todo lo posible para perfeccionar cada paso y prepararse bien para ganar, como lo haría cuando se esté preparando para un examen o una competencia deportiva.
Ve de compras y busca la mejor ropa, ropa que te haga sentir feliz y bonita, hazte una manicura y pedicura, y un bonito corte de pelo aproximadamente una semana antes del evento. Recuerda, tu ansiedad es solo otra forma de excitación. Todos estamos nerviosos Y emocionados cuando jugamos un juego que queremos ganar. Estás emocionado por ese día, nada de malo en ello. Solo tengo que prepararme bien y ganarlo. Creo que puedes hacerlo!
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Nota: esta estrategia se denomina replanteamiento y “ganar por distracción (positiva)”. No te concentres en las partes del evento que temes, sino en las partes sobre las que tienes control y en las que disfrutas. ¡Todo lo mejor! 🙂