¿La ansiedad social dura toda la vida?

Answer 1

Puedo decirte que la ansiedad social no dura toda la vida si aprendes a superarla … Tenía ansiedad social cuando era más joven y sufrí con ella hasta mediados de los 20 y ahora ya no sufro más con ella. En mi caso, parecía que madurar y atravesar muchas experiencias de la vida disminuyó mis sentimientos de ansiedad social a medida que adquirí más confianza y aprendí a ser más asertivo. Siento que muchas veces la ansiedad social puede provenir de no tener tanta confianza en sí mismo o de ser demasiado consciente de sí mismo, lo que puede aumentar la ansiedad social.

Intente y aprenda a superarlo dando pequeños pasos, sométase a situaciones sociales y hágase el desafío de dejarse llevar, trate de estar lo más relajado posible y relacionarse con los demás. Descubrí que, en lugar de ponerme en el centro de atención, me comprometía con los demás haciendo preguntas que los ponían en la posición de tener que explicar o responder, y no tenía que hablar tanto, lo que me ayudaba mucho al aprender. Superar la ansiedad social. Sepa que los demás no le prestan la atención que usted cree que son y que están preocupados por ellos mismos o por los demás.

Hay muchos programas que pueden ayudarlo enormemente a superar la ansiedad social, como la terapia cognitiva conductual … consulte mi enlace Curación de ansiedad y ataques de pánico rápido, por ejemplo, un programa en línea o busque alguno en su área, ya que se ha demostrado la terapia conductual cognitiva. ser un gran éxito en ayudar a una persona a superar el trastorno de ansiedad social. Le deseo suerte y me siento confiado sabiendo que se puede superar ya que usted es más grande que eso.

Answer 2

Es difícil decir cuánto durará cualquier tipo de enfermedad mental. Para algunas personas es temporal, y para otras puede ser una cosa de por vida, pero para todos es tratable. Independientemente de cuánto dure su ansiedad social, se trata de encontrar el tratamiento adecuado para usted.

La medicina funciona muy bien para algunos, y no para todos. Estoy tomando varios medicamentos, y son bastante impredecibles, pero aun así los recomendaría porque definitivamente son mejores que nada.

Fuera de la medicina, la meditación y el control de la respiración han sido mis mejores herramientas. Esperar todo el tiempo posible entre exhalar e inhalar reducirá su ritmo cardíaco, y eso ayudará a que desaparezca la sensación de ansiedad. La meditación es especialmente útil para el control de la mente. No siempre puedes evitar un ataque de ansiedad, pero puedes controlarlos y posponerlos si primero necesitas escapar de la multitud.

Exponerse gradualmente a situaciones sociales también puede ayudar, ya que la exposición repetida (habituación) debería reducir su temor a tales situaciones. Comience con poco, pero asegúrese de forzarse a ser social a veces para que su ansiedad disminuya gradualmente.

Realmente espero que esto ayude, y si necesita algo más, no dude en contactarme directamente.

Los mejores deseos,

Donovan

Answer 3

Hola. No soy un profesional, pero tengo una ansiedad social después de la abstinencia de benzodiazepinas para mi trastorno de pánico y ansiedad.

OMI. Cualquier tipo de enfermedad mental puede ser de por vida si no se trata internamente. Por ejemplo, una ansiedad en sí misma en términos generales es producto de una mala interacción entre nuestra mente y sentimientos de ansiedad. Me enfrento a muchas dificultades para sacar el pensamiento persistente debido a la ansiedad hasta ahora mediante el uso de la atención plena y la medicación en el pasado.

En cuanto a la ansiedad social en sí misma es también una situación compleja. Pero creo que, cuanto más tiempo estemos en él, será más difícil para nosotros liberarnos de él.

Answer 4

¿Quieres decir: “la ansiedad social dura toda la vida?”

Si es así, la respuesta es que puede, pero rara vez lo hace, en un grado debilitante si se busca el tratamiento adecuado. Sin saber la causa de la ansiedad y si existen otros trastornos psicológicos, es difícil responder con un firme Sí o No, pero rara vez es la respuesta Sí. ¡Hay esperanza!

Answer 5

Todos son diferentes. Mientras que algunas personas manejan su ansiedad, ya sea por autoayuda, terapia y medicamentos, algunas personas pueden superar la ansiedad. Algunos no lo hacen. Todo se basa en la ayuda que recibe para recuperarse y en usted como persona.

Answer 6

Sí y No. ¿Esto te aclaró las cosas? Lo que quiero decir es que dura toda la vida. Sin embargo, la mayoría de las personas llegan a un acuerdo (dentro de sí mismas) y encuentran maneras de resolver la ansiedad cuando ocurre. Nadie podría vivir con ansiedad social muy bien, así que espero que pueda obtener la ayuda adecuada que necesita. ¡Tienes algunas respuestas muy buenas aquí!

Answer 7

No. Muchas personas trabajan a través de él, al igual que muchos no.