¿Cómo te enseñaste a ti mismo a deshacerte de tu timidez?

Answer 1

Nada me sacó más el miedo, la ansiedad y la timidez que hablar en público. Lo que me hizo ser tímido, retraído y lo que me impidió adelantarme fue el miedo al ridículo y la vergüenza. Aprendí a ser tímido, ya que no estaba en mi carácter de joven. Resolví desaprenderlo.

Fue un cambio gradual para mí, no un cambio de la noche a la mañana. Tuve que cambiar mi forma de pensar, cambiar mis hábitos y probarme a mí mismo donde me sentía más incómodo. Busqué ayuda para entender por qué me sentía tan tímida. Analicé mis miedos y miré la situación desde un ángulo diferente.

Dejé de enfocarme tanto en mí mismo. Estaba demasiado absorto en mí mismo y decidí cambiar mi enfoque en los demás. Ponerme menos atención a mí mismo y mis miedos me ayudaron a sentirme menos abrumado cuando enfrentaba situaciones que harían que mi timidez y mi ansiedad aumentaran.

Enfrenté mi miedo a hablar en público al unirme a un club de Toastmasters. El club me apoyó a través de mi desafío, y superé mi miedo.

Comencé por el camino del desarrollo personal y esto llevó a muchos cambios y mejoras que han ensombrecido lo que una vez fue una parte importante de mi vida, mi timidez.

Dejé de encarnarme de la timidez y ya no dije cosas como “no puedo hacer eso, soy demasiado tímido”. Lo cambié por “este es un desafío que tengo, pero estoy dispuesto a trabajar en ello y dar lo mejor de mí”. “Comencé a usar un lenguaje empoderador, en lugar de un lenguaje de autodestrucción.

Trabajar en la asertividad también ha sido un cambio de juego para mí para superar mi timidez.

Creo que cualquiera puede superar la timidez si toma las medidas necesarias para cambiar sus patrones de pensamiento y sus hábitos.

Answer 2

Decidí que ya no quería ser tímido, así que cada vez que me sentía tímido, hacía lo que fuera que me hacía sentir tímido. En cuanto a qué decirle a la gente, no sabía lo que debía decir, así que solo intentaría decir cosas y ver cómo reaccionaba la gente y luego aprender de eso para la próxima vez. Con el tiempo aprendes qué decir y qué no decir. Por ejemplo, aprendes que cuando te encuentras por primera vez con alguien, debes hacer una pequeña charla, es decir, hablar sobre cosas no controvertidas como el clima. Solo cuando llegues a conocerlos mejor deberías hablar sobre cosas con las que podrían estar en desacuerdo. Sobre todo, aprendí por el camino y el error. Repetí las cosas que funcionaron y no hice cosas que no funcionaron.