¿Cómo describirías tu ansiedad en una metáfora? ¿Cómo personificarías tu ansiedad?

Answer 1

Tengo muy mala ansiedad social, pero también tengo ansiedad generalizada.

Soy muy malo con las multitudes (fiestas, conciertos, etc). El mundo entero se está hundiendo y las personas que me rodean me están aplastando. Los cuerpos están cayendo encima de mí, y me estoy asfixiando.

Hacer algo en público es realmente difícil para mí. Hablar en público es terrible, pero ni siquiera puedo escribir o escribir cuando hay gente cerca (aunque esto ha mejorado un poco a medida que me hago mayor porque he trabajado mucho en ello). Se siente como si estuvieras congelado en el tiempo y no puedas mover un músculo. ¿Conoces esos sueños estereotipados de ir a la escuela en ropa interior, y todos te miran, te señalan y se ríen? Se siente así, excepto órdenes de magnitud peor.

También me cuesta mucho el transporte público, especialmente los autobuses. Realmente no tengo una buena metáfora para esto. Además de las personas que me rodean y sintiendo que no tengo escapatoria, siempre temo que me haya perdido (o voy a extrañar) mi parada. Me temo que voy en la dirección equivocada y no me daré cuenta hasta que sea demasiado tarde. Creo que me perderé, perderé mi próximo autobús, etc. Pasé todo el tiempo observando obsesivamente el mapa para ver dónde estoy exactamente en mi ruta. Estoy aterrado de llegar tarde (a citas, reuniones, trabajo, terapia, etc.) y catastrofizo completamente todo el asunto en mi mente.

En términos de ansiedad general, diría que se siente como si faltara un paso cuando estás bajando las escaleras en la oscuridad. Su estómago se tambalea en su garganta, su respiración se detiene y su corazón late más rápido. Puedes sentirte caer. Excepto que el siguiente paso nunca llega, es solo una caída libre completa. No puedes ver el siguiente paso delante de ti para detenerte, así que solo vas cayendo hacia abajo.

Esta última analogía no es mía, y no describe cómo se siente la ansiedad, pero creo que de todos modos es una analogía adecuada. La ansiedad es un tira y afloja. Estás tirando de un lado, y la ansiedad está tirando del otro. Si caes, entonces pierdes, y gana la ansiedad. Estás en una batalla con la ansiedad, y las apuestas son altas, así que, ¿cómo evitar que caigas? Mucha gente podría decir que ganas tirando más fuerte. Tal vez la ansiedad cae, pero tal vez se retrae más y caes. No es así como ganas. Todo lo que tienes que hacer es soltar la cuerda.

Answer 2

Una versión en la sombra de ti mismo. Siempre siguiendo, siempre mirando y siempre allí. No puedes deshacerte de él para siempre, siempre vuelve. ¿Y cuando se siente hambre? Ataca .

Answer 3

Una serpiente. Una serpiente grande, oscura y viscosa se envuelve alrededor de mi garganta. Se desliza en mis pulmones; No puedo respirar. No puedo moverme ya que su cuerpo atrapa al mío bajo su mar de escamas negras. Me veo obligado a escuchar sus palabras sibilantes, contándome todas mis faltas, el futuro negativo y las opiniones de otros sobre mí.

A veces me deja solo, me permite disfrutar del momento.

A veces nunca lo veo volver. A veces no sé que estoy atrapado hasta que ya no puedo sentir mis pies. Mi corazón comienza a correr de nuevo. Se ríe inquietantemente de mi fracaso para ser verdaderamente libre.

No quiere dejarme solo para siempre, pero sí quiere ofrecer la falsa esperanza de escapar.

Answer 4

He visto esto en algún lugar mientras estaba en Instagram, pero estaba en algún lugar como: La ansiedad es básicamente tu cerebro haciendo teorías de conspiración sobre ti.

Teniendo en cuenta que solía tener problemas con la ansiedad severa (ahora es más moderado en la mayoría de los días), pensé que era gracioso y que había algo de verdad detrás de la afirmación. Constantemente me encontraré atrapado en un estado ¿qué pasaría si muriera hoy? ¿A alguien le importaría? Si me levanto, ¿todos en clase se reirán de mí? ¿Qué pasa si entro en la tienda de comestibles, seré acosado? Imagina que [inserta un miembro de la familia] murió, ¿cómo te las arreglarías en este momento? Odio la forma en que me hago tantas preguntas sin sentido y pongo a mi pareja en tantas situaciones hipotéticas por miedo a lo desconocido.

Es una lucha que no le deseo a nadie honestamente: /

Mi ansiedad es una mezcla de miedo y tristeza de Inside Out, la película de pixar.

Answer 5

Como un ruido de fondo no deseado. Como un zumbido que te distrae. Un zumbido que no quieres escuchar, mientras intentas seguir con las cosas comunes. Dejemos de lado las cosas estresantes, cuando ese zumbido puede empezar a cantar, desafinado.

Answer 6

Hola,

Un sinfín de mariposas viajando a través de mi estómago a la velocidad de la luz. ¡Decir ah!

-Mary Beth (Ansiedad Chica)

Answer 7

Una mujer obesa preocupada por complacer a generaciones de mujeres en su familia.

Answer 8

Es como sentarse solo en una habitación vacía y tratar de salir. Hay muchas puertas cerradas. Te preguntas y temes lo que hay detrás de esas puertas. Te imaginas que hay muchas cosas monstruosas en cada puerta. Y al final te das cuenta de que nunca hiciste un solo movimiento para caminar por ninguna puerta.

Answer 9

He tenido ansiedad generalizada durante años pero es manejable. Para usar una imagen visual, mi ansiedad se vería como el lanzamiento de basura en Star Wars: A New Hope. Las paredes se están cerrando y estoy tratando de encontrar una salida. Intento evitar que las paredes se arrastren tan cerca de mí, pero nada funciona. Y luego, de repente, las paredes dejan de moverse y puedo irme. Estas paredes han dejado de acercarse a mí porque elegí no dar mi ansiedad a lo que quiere. Me quedo tranquilo, respiro y me concentro. La moraleja de mi visual es dejar de preocuparme. Las cosas generalmente tienen una forma de resolverse al final y puedo dejar ileso el lanzamiento de basura.