Cómo lidiar con la ansiedad social en la escuela.

Answer 1

Lo que estás sintiendo es estrés extremo, lo que significa miedo. El estrés suele ser miedo a lo desconocido, de manera similar cuando hay tormentas eléctricas que los niños temen, no saben por qué y por qué, pero sienten miedo por su vida. Estás experimentando lo mismo, tienes miedo de no ser humillado frente a otros, o hacer algo que te ponga en una mala situación frente a otras personas, etc. La solución es simplemente pensar: ¿cuál es el peor escenario posible que podría ocurrir? ¿Cómo afectaría eso a mi vida? Piénsalo. Digamos que te sacas los pantalones al centro del pasillo y todos empiezan a reírse de ti. ¿Cómo va a cambiar eso tu vida? ¿Puedes lidiar con ese problema? ¿Puedes mudarte a otra escuela o tal vez a otra ciudad? ¿Hay alguna manera de no ver o conocer a esas personas del pasillo que tienen la mala percepción de ti otra vez? Cuando empiezas a pensar y explorar todos los escenarios posibles que son la fuente de tu miedo, puedes darte cuenta de que no es el fin del mundo y algo que puedes superar, incluso si sucede, cuando te das cuenta de que eso reduciría tu estrés. poco.

De hecho, mi consejo sería que intencionalmente hagas algo para humillarte, necesitas práctica, cuando te metes en esas situaciones a las que tienes tanto miedo y las superas, te darás cuenta de que no es un gran problema, y ​​eventualmente simplemente dejarás de preocuparte más

Esa es la forma en que superé el estrés. Me puse en múltiples situaciones en las que no estaba preparado para estar, y tenía mucho miedo de estar, me humillé, la gente se rió de mí, y luego no pasó nada, la vida continuó de la misma manera, no fue el final En el mundo, esto sucedió varias veces y, finalmente, dejé de preocuparme.

Answer 2

Relájate y sé tú mismo. Eres tan ordenado como cualquier persona. Mira a la gente a los ojos. Sonrie a todos

Sé amable y sé un buen oyente. Las niñas se preocupan por sus necesidades, no por las suyas. Siempre sea amable y cariñoso.

Habrá niños que estén inseguros y estarán buscando a alguien que parece débil. Si eres empujado, gritado o intimidado, retrocede. Hazles saber que no les tienes miedo.

Me desafiaron en la escuela secundaria de un matón que quería pelear conmigo después de la escuela. Confié, “¿qué tal ahora?” Tenía miedo como el infierno pero me negué a mostrarlo. Fui nariz con nariz con él. Él retrocedió. Nadie me molestó otra vez.

Participar con clases y clubes o deportes. Este es un momento en tu vida para aprender quién eres y qué te gusta hacer. Concéntrate en tus estudios. Lo que haces ahora, determina tu futuro. Abrazar el aprendizaje.

Las chicas son agradables y divertidas, pero no deberían ser una prioridad. Se tu propio mejor amigo.

Cree que puedes hacer cualquier cosa, disfrutar cada momento, escuchar más de lo que hablas, estudiar y llegar a ser genial.

Tienes tu juventud: no la desperdicies.

Answer 3

Ayudo a las personas a superar los sentimientos de ansiedad social.

¿Qué significa la gente para ti? ¿Que te pueden hacer daño?

Estoy seguro de que te has sentido herido por algunas personas. También estoy seguro de que te has sentido bien con los demás.

En lugar de tratar de “lidiar con” la ansiedad social, cambie ese sentimiento pensando definitivamente en la situación.

Cuantos más estudiantes haya, mayor será la posibilidad de que encuentres personas con las que te sientas bien, mayor será la posibilidad de que hagas grandes amigos y, a continuación, mayor será el cambio que conectarás con algunas chicas.

Answer 4

Humíllese a propósito, aprenderá emocional y físicamente de eso, puede que no sea lo más fácil, pero creo que es lo más rápido y efectivo para poder comenzar a comunicarse de manera más efectiva. Inscríbase en un equipo de oratoria si se lo ofrecen, póngase en el lugar, levante la mano en la escuela si tiene la oportunidad … Espero que esto haya ayudado.