¿Por qué apretar las piernas puede ser un signo de nerviosismo o ansiedad?

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Es una contracción. En casos severos de ansiedad, el paciente puede desarrollar uno o más de muchos tipos diferentes de signos reveladores. Para mí, me encuentro inconscientemente abriendo y cerrando los puños, el párpado de mi ojo izquierdo se contrae, o mi cabeza se mueve hacia la derecha varias veces seguidas. Todo lo que mi cuerpo quiere es correr y si estoy haciendo algo que TENGO que hacer, como una tienda de comestibles o sentarme en clase, es cuando mi contracción es peor.

Esto se debe a la respuesta de vuelo o lucha y al aumento de cortisol en mi sistema. El cortisol es la hormona que es secretada por la glándula suprarrenal y se libera típicamente en un momento de estrés o bajo nivel de azúcar en la sangre. Le da al cuerpo la habilidad de luchar o huir. Cuando escuchas acerca de una madre que levanta un auto de su hijo, fue el aumento de los niveles de cortisol lo que permitió esa fuerza.

Demasiado cortisol dentro del cuerpo causa muchos otros problemas con órganos esenciales, como el corazón. Las personas que sufren trastornos de ansiedad suelen tener niveles más altos de cortisol en todo momento, lo que provoca muchos ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares más adelante en la vida si no se tratan.