¿Se utiliza la capacitación en habilidades sociales de alto nivel para tratar la ansiedad social?

Answer 1

La característica definitoria de la ansiedad social es el temor de que otras personas nos juzguen. (APA, 2013) No saber qué decir o cómo actuar por lo general no es el problema. Sabemos qué decir, pero la ansiedad se interpone en el camino. El tratamiento consiste en tener una visión más razonable de ser juzgados por otros.

Aprendemos a aceptar y tolerar las actitudes críticas con las que nos encontramos. Los seres humanos tienen una desafortunada tendencia a juzgar a los demás con dureza. Afortunadamente, estos juicios duros rara vez tienen consecuencias graves.

El entrenamiento en habilidades sociales podría ayudar a hacer que los juegos de roles brinden exposición a una versión leve de las situaciones temidas. La exposición de algún tipo es parte de todo tratamiento de ansiedad. El entrenamiento de asertividad es una forma de entrenamiento de habilidades sociales y podría considerarse como un tratamiento de una forma de ansiedad social.

Lo que me ayudó mucho fue aceptar una posición que me puso a la vista del público. Me di cuenta de que sin importar lo que hiciera en muchos temas, habría alguien en algún lugar que me odiaría por eso. La exposición a muchas personas con puntos de vista diferentes a los míos me ayudó a ser menos crítico con los demás y menos miedo a ser juzgado por los demás.

Es posible que desee mirar en Toastmasters. No está pensado para tratar los trastornos, pero alientan a las personas a enfrentar su miedo a hablar en público. Proporcionan mucho aliento y entrenamiento para mejorar las habilidades para hablar en público. Descubrí que muchas de las personas del grupo en el que participé habían experimentado el temor de hablar en público en el pasado y no juzgaban a los demás por lo que hacían esos primeros intentos incómodos. Si Toastmasters no te conviene, está bien. Cualquier actividad que te saque a la gente lo hará.

Referencias

Asociación Americana de Psiquiatría (2013) Manual de Diagnóstico y Estadística 5.

Toastmasters Internacional -Home

Answer 2

Como cualquier médico, si el problema está fuera de su alcance, lo remitirían a un especialista.

Si el problema fuera tan grave que no podría ayudarte, no tendría más remedio que pasarte a alguien que se especializaría en tu problema particular.

La mayoría de las veces, los psicólogos pueden llegar a la raíz del problema y ayudar al paciente con él y ponerlo en el camino de la recuperación.

Todo depende de cómo respondan las personas al tratamiento, cómo responden al psicólogo y si un especialista sería mejor para ayudar con un problema que un psicólogo no podría.

Un buen psicólogo debería poder ayudarlo con este problema, pero algunos no son tan buenos y lo ignorarán porque no pueden resolver su problema.

Hay bastantes escenarios diferentes para esta pregunta y dependería del terapeuta que esté viendo.

Answer 3

Sí. La incertidumbre es no saber (o ser capaz de controlar las reacciones de otros). Al enfocarse en algo de lo que usted tiene el control, puede ayudarlo a disminuir la percepción de su ansiedad en una situación social. Es una distracción útil para la persona socialmente ansiosa, que lo ayuda a hacerse cargo de la situación en lugar de esperar a que suceda algo. La anticipación de no saber qué va a pasar acumula más ansiedad.

Answer 4

Sí, hay terapeutas conductuales que se especializan en tratar la ansiedad social. Conocí a un colega que le enseñó a sus clientes con inquietudes sociales habilidades específicas de comunicación. Una vez que se enseñaron estas habilidades, jugaría un rol con ellas para hacerlas más concretas en sus mentes y enviarlas a las tareas de “tarea” donde pondrían a prueba sus nuevas habilidades encontradas. En los EE. UU., Puede encontrar especialistas de este tipo cerca de cualquier gran centro urbano.