Mi consejo es ver a un hipnoterapeuta. He estado viendo a un hipnoterapeuta por alrededor de un año. Esto se debe a que en un momento dado mi ansiedad era tan fuerte que solía vomitar antes de ir a la escuela y mientras estaba en la escuela constantemente tenía pensamientos suicidas. La educación estaba bien, era la gente y cómo me trataban, lo que era un problema.
Mi hipnoterapeuta estaba en una posición similar a la mía en un momento de su vida, por lo que vio a un hipnoterapeuta que cambió su vida. Luego entró en la hipnoterapia como una carrera. Lo que hace es hacer algo similar a la meditación guiada, me habla en un tono suave y pone música relajante. Se siente despierto y dormido mientras está hipnotizado, es muy extraño pero maravilloso. Desde que lo vi me siento mejor que lo que era. El único problema que parece tener es el hecho de que tengo síntomas de autismo / síndrome de Asperger. Los síntomas me hacen tener ataques de pánico / colapso si estoy en un lugar ruidoso, pero desafortunadamente no puedo hacer nada más que usar tapones para los oídos.
De todos modos, definitivamente prueba Hypno si crees en ese tipo de cosas.
Creo que tengo ansiedad y depresión. Me gustaría obtener ayuda. ¿Cuáles son los pasos que debo tomar? ¿Qué tipo de profesional debo ver?
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Primero debes preguntarte: si tienes un trastorno mental o simplemente estás estresado porque algo sale mal en tu vida, es el paso más inteligente que debes tomar.
Después de averiguar usted mismo, trate de ver a un psiquiatra si tiene todos los síntomas. Puede tomar medicamentos que ajusten su estado de ánimo, y habrá una psicoterapia además de los medicamentos. Asegúrese de describir todos sus síntomas al médico. Luego, debe leer los artículos en Internet que pueden ayudar a descubrir cómo tratar su trastorno.
Recuerde que no está solo, siempre hay ayuda, no evite hablar con nadie sobre sus sentimientos. Alejate de las personas que te hacen sentir incomodo. Y haz de tu propia felicidad una prioridad.
El primer paso es decirle a su médico de atención primaria que le dará la autorización médica. Decida si necesita ver a un terapeuta o psiquiátrico con licencia. Casa
Me alegra que hayas hecho esta pregunta. Cualquier terapeuta profesional que se especialice en las disciplinas que mencionó podrá ayudarlo, amigo mío. Si tiene alguna dificultad para encontrar un terapeuta en su área, hágamelo saber. Te proporcionaré algunas referencias. Además, aquí hay un artículo que leí el otro día sobre la depresión, y supongo que puede obtener algunas ideas útiles de la misma: Depresión: cuándo es el momento de obtener ayuda.
La psicología cognitiva conductual es un buen camino por recorrer.
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¿Quién te controla?
Bien por ti, ya has hecho el primer paso, y eso es reconocer que algo está mal.
Su próximo paso debería ser acudir a un psiquiatra para que le diagnostiquen y decidir sobre otros pasos, que pueden incluir o no medicamentos y / o terapia.
¡Buena suerte!
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