Solía ​​pensar mucho sobre lo que otras personas piensan de mí y eso me lleva a pensamientos negativos, ansiedad social, etc. ¿Cómo podría detener esto?

Answer 1

Apaga tu imaginación

Tu imaginación es una cosa maravillosa en su lugar. Y si lo usa de manera constructiva, puede ser de gran ayuda (consulte la Sugerencia 1 más arriba). Pero usarlo para asustarse es como usar un martillo (una herramienta potencialmente útil) para lavar los platos. Así que apaga tu imaginación al principio. ¿Por qué deberíamos preocuparnos por lo que otros piensan de nosotros? ¿Tenemos más confianza en sus opiniones que en las nuestras?

Preocuparse por lo que otras personas piensan es la causa de todo tipo de comportamiento superficial, vergüenza, oportunidades perdidas, resentimientos internos, arrepentimiento e incluso amargura. Quizás estas ideas te ayuden.

1. Preocúpese menos de lo que los demás piensan de nosotros: algunos “problemas” en la vida, como el hecho de no saber con certeza lo que los demás piensan de nosotros, no están realmente destinados a resolverse. La forma en que la gente te percibe puede tener más que ver con ellos que tú. Incluso pueden gustarte o no gustarte simplemente porque has activado una asociación en sus mentes y les has recordado a alguien que les gustó (o no les gustó) de su pasado. Eso no tiene nada que ver contigo.
2. Sé tú mismo: Tratar de ser alguien que no eres siempre te hará sentir insatisfecho, por mucho que admires a esa persona. Es curioso que tendamos a tratar de adoptar la apariencia externa o el comportamiento de las personas que se sienten cómodas siendo individualistas. Para realmente copiarlos, deberíamos desarrollar nuestra propia individualidad y de esa manera, pareceríamos ser menos como ellos mientras que en realidad nos parecemos más a ellos. Cuanto más relajados nos volvemos con nuestras propias diferencias, más cómodos comenzamos. sentir solo ser nosotros mismos.
3. Aprenda a relajarse sin saber lo que otras personas piensan de usted: algunos “problemas” en la vida, como no saber con certeza lo que otros piensan de nosotros, no están realmente destinados a resolverse. La forma en que la gente te percibe puede tener más que ver con ellos que tú. Incluso pueden gustarte o no gustarte simplemente porque has activado una asociación en sus mentes y les has recordado a alguien que les gustó (o no les gustó) de su pasado. Eso no tiene nada que ver contigo.
4. Busque situaciones sociales: evitamos lo que nos asusta y nos asusta lo que evitamos. Así que empieza a ponerte activamente en situaciones sociales. De hecho, incluso hacer esto en tu mente y en la vida real ayudará a demostrar a tu mente inconsciente que “esto es normal”
5. Instrucciones positivas: dése un “sentimiento objetivo” observando los momentos en que se siente cómodo con los demás (a menudo, viejos amigos o familiares de confianza). Luego, puede preparar su mente para realizar lo que quiera en situaciones sociales utilizando estas situaciones como plantilla. Tu mente necesita instrucciones positivas . En lugar de: “Espero no sentirme aterrorizado como siempre” (que es como si alguien te preguntara cómo decirte dónde no quieren terminar), pregúntate: “¿Cómo quiero sentirme en estas situaciones? ? ” Y adquiera el hábito de centrarse en eso. Luego imagina verte a ti mismo en una situación social antes menos cómoda, pero comportándote como lo haces con tus amigos de confianza. Este tipo de ensayo mental es extremadamente poderoso y con el tiempo puede marcar una gran diferencia. Para saber más: ¿Tiene trastorno de ansiedad? curar una mente ansiosa

Answer 2

Es comprensible cuando nos desanimamos por los comentarios de alguien. Pero eso no debería ser mantener nuestras mentes por mucho tiempo. Siempre que un pensamiento semejante sobre odiar a otros pase por tu mente, detiene de inmediato la cadena de pensamientos y diviértete. Esto es realmente difícil, pero hay que hacerlo.

Sumérgete en las cosas que te harán sentir mejor. Haga yoga / ejercicio físico por las mañanas y síguelo con un hechizo de meditación. Eso liberará todos los pensamientos tóxicos que has estado reteniendo desde el día anterior.

A lo largo del día, mantente ocupado trabajando. Y cree en este principio universal: la validación de nosotros mismos debe venir desde dentro, no desde fuera. Otros pueden afectarnos solo si se lo permitimos.

Esta respuesta también podría ayudarlo, ya que la respuesta de Arun Pandari es que soy introvertido y creo que es muy innecesario. ¿Cómo puedo controlar mi hábito de pensar demasiado?

Answer 3

Si alguien no me toma en serio:

La gente está ocupada con sus propias vidas miserables. Nadie tiene tiempo para pensar en ti y tú también debes hacer lo mismo. Comienza a ignorar esas cosas y concéntrate en tu carrera. La gente te tomará en serio solo si tienes éxito.

Haz mi diversión intencionalmente:

1. Ignora sus comentarios.
2. Mantente alejado de ellos.
3. No les des muchas gracias.
4. Estos son temporales y las cosas cambian con el tiempo.

Tú mismo has respondido el resto de la pregunta. Tiempo perdido .

Es una pérdida de tiempo odiar a alguien, pensar en dañar a alguien …

Sal de eso y concéntrate en tu carrera.

Finalmente un hecho:

Tú mismo no te importará nada de lo anterior si estás realmente involucrado en alguna actividad. Así que mantente ocupado.

Todo lo mejor….

Answer 4

P Solía ​​pensar mucho sobre lo que otras personas piensan de mí y eso me lleva a pensamientos negativos, ansiedad social, etc. ¿Cómo podría detener esto?

Solo recuerda – Nadie piensa en ti. ¿Piensas en los demás? – No. Nadie en este mundo piensa en los demás. Todo el mundo piensa en sí mismo. Como le preocupa que los demás piensen, lo mismo les sucede a los demás: les preocupa lo que piensen de ellos. Todas las mentes son creadas por el mismo proceso y todas las mentes funcionan de la misma manera.

La espiritualidad es la única solución para deshacerse de la ansiedad.

Answer 5

Lo entiendo .. Estos son sentimientos muy naturales ..
Ahora para deshacerte de esto, haz estos:
1.Meditación

2. Leer libros hoy comienza con ir con este libro

13 pasos para la sangrienta suerte de Ashwin Sanghi

Answer 6

He encontrado que la mejor manera es ignorarlos, alejarse y olvidarse de ese tipo de personas.

La ira solo te empeorará y luego podría salirse de control y eso no lo querrás.

Nadie es mejor que tú, tú eres tú, ya que todos somos individuos y pensamos de manera diferente, y algunas personas son simplemente crueles y les gusta molestar a otros que piensan que estarán a la altura de las circunstancias y se les echa una ojeada.

Por lo tanto, cuanto menos te moleste, menos te molestarán y, con suerte, podrás empezar a pensar en lo que es realmente importante: vivir una vida buena y feliz.