¿Qué puede hacer una persona cuando tiene tanta ansiedad que no puede funcionar?

Answer 1

Apenas entiendo cómo te sientes ahora. La ansiedad es una condición mental y física paralizante. La ansiedad drena completamente tu cuerpo y es un obstáculo en el funcionamiento diario. Le sugiero que consulte a un buen médico ayurvédico junto con un psicólogo para obtener mejores resultados.

AQUÍ HAY ALGUNOS CONSEJOS CIENTÍFICAMENTE PROBADOS PARA USTED QUE ME PRUEBA …

1. Haga ejercicio a diario, como trotar, jugar juegos al aire libre, etc. Aumentará el nivel de serotonina en el cerebro de forma natural y calmará el sistema nervioso quemando los harmones de estrés en el cuerpo que disminuyen el miedo o la ansiedad. El ejercicio es un antidepresivo natural.

2. Haz yoga como anulom vilom (mejor), Bhramri, bhastrika para relajar el cuerpo y la mente durante al menos 45 minutos diariamente.

3. Puedes tomar brahmi 1 cap dos veces al día, ashwagandha 1 cap dos veces al día después de la comida.

4. Coma alimentos ricos en magnesio y calcio, alimentos ricos en vitaminas del complejo B y 30 minutos de luz solar para la vitamina d.

5. Duerma 9 horas diarias y tome una siesta de 40 minutos después del almuerzo y nunca se pierda el desayuno.

Espero que mi consejo te sea de mucha utilidad …

Answer 2

Tengo miedo de ir a lugares públicos, estaba aterrorizada de salir al exterior por un tiempo, pero poco a poco me puse en entornos externos. Tengo un perro y los perros necesitan estar afuera, así que dejé salir a mi perro y me paré en la puerta y solo miré afuera y si me abrumaba, cerraba la puerta y con el tiempo me volvía lo suficientemente valiente como para salir al porche. Por la mañana cuando no había nadie fuera. Luego comencé a pasear a mi perro de un lado a otro fuera de mi casa y ahora puedo pasear a mi perro por la cuadra sin ser abrumado. Sugiero pequeños pasos, y algunas veces si te sientes valiente, prueba tus límites. ¡Creo que puedes recuperar tu vida y salir! c: ❤

Answer 3

La ansiedad no es más que un mal estado mental pasado que puede enfrentar si sabe cómo lidiar con la ansiedad. Cuando alguien no puede encontrar la solución de los objetivos secretos aparece la ansiedad. Contacta con mevia fiverr.com. Crearé tu horóscopo para trazar la solución real de tu ansiedad.