Hace mucho tiempo, una de las personas que vino a aprender del Buda se enojó mucho y le dijo al Buda: “Me voy, ya he terminado. ¡Aún no nos has enseñado nada sobre el origen del universo o cómo comenzó todo esto o algo así! ”
El Budddha sonrió cálidamente y dijo: “Bueno, por supuesto que no. Nunca dije que lo haría ”
El seguidor se horrorizó y proclamó: “¡Pero esto es una religión! ¡Se supone que debes ayudarnos a encontrar paz y felicidad! ”
El Buda sonrió cálidamente y dijo: “Puedo ayudarte a encontrar paz y felicidad. Pero eso no tiene nada que ver con la existencia, el universo o cómo comenzó todo esto. La felicidad solo puede venir de tu interior, no de ningún lugar fuera de ti ”
- ¿Cómo puede uno recuperarse de desarrollar ansiedad?
- Tengo miedo de subir al escenario para aceptar mi Diploma debido a mi ansiedad social. ¿Por favor ayuda?
- ¿Todos los que tienen GAD (trastorno de ansiedad generalizada) tienen ataques de ansiedad?
- Cómo buscar ayuda para la ansiedad de hablar en público.
- Ansiedad: ¿Cómo deshacerse de tener pensamientos ansiosos acerca de que alguien me golpee?
(Estoy parafraseando una historia de memoria, así que perdóneme las posibles imprecisiones)
El punto de esa historia es este:
¿Quieres sentirte feliz, completo, seguro, esperanzado, contento y bueno, verdad?
Pero en cambio, has sufrido mucho (lo siento, sé que no es fácil)
Y la vida los tiene a todos confundidos. Por lo tanto, puede esperar que si comprende de dónde venimos todos, cómo surgió el universo y qué realidad es la realidad, esto hará que todo ese sufrimiento valga la pena. Eso si hay una gran gran historia que justifique todo el dolor y la incomodidad que ha tenido que soportar. Tal vez incluso llegaste a esta conclusión en el pasado. Ciertamente lo hice en un momento dado.
Ahora está obteniendo algunos datos nuevos de que el origen del universo puede ser aleatorio, o que la realidad quizás no sea tan sólida como todos nos hicimos creer *, y como resultado, todo su aparato, el encantador marco de trabajo que construyó para justifica tu dolor, para explicar lo que has tenido que renunciar y soportar, ¡puede que no sea cierto! WTF!
Esto haría a cualquiera entrar en pánico. Probablemente causemos un ataque de pánico completo en hiperventa para muchos de nosotros.
(* confía en mí, entiendo, estudio la física cuántica por diversión, la realidad puede ser un poco torpe)
Entonces, ¿te gustaría saber un secreto? Incluso si todo el universo es aleatorio. Incluso si no hay un plan, ningún objetivo, ningún gran arco de historia. Incluso si la realidad es todo hologramas y ondas. Incluso si eres la única persona real y el universo entero y todo esto es solo para tu beneficio. Está bien. Te lo mereces totalmente.
¿Y si todo esto es aleatorio? ¿Y si todo esto es solo un sueño en tu cabeza? ¿No significa eso que deberías estar disfrutando? ¿Que deberías estar viviendo y disfrutando? ¿Qué pasa si estamos poniendo mucho esfuerzo en todo esto para ti? ¿No te lo mereces?
No necesitas una historia de origen o una gran realidad sólida para amarte a ti mismo incondicionalmente. No necesitas saber cómo funciona todo para justificar tu existencia. Aprender esas cosas es DIVERTIDO e importante. Pero no aprendemos estas cosas para justificar nuestro sufrimiento. Los aprendemos a mostrarnos lo increíbles que somos. Que especiales y afortunados somos. Qué sorprendente es esta realidad, sea lo que sea, realmente es.
En algún nivel, solo necesitas darte cuenta de algo y despertarte a un hecho innegable.
Usted está aquí, está consciente, está haciendo estas preguntas. Eso significa que eres real. Y vale la pena mucho, especialmente si eres el único de nosotros que es
Ahora, ¿podría beneficiarse de un consejero, fisiatra, terapeuta?
¡SÍ!
¿Podría beneficiarse de alguna forma o combinación de medicamentos?
¡SÍ!
¿Podría beneficiarse de tal vez un cambio de estilo de vida en la dieta o actividad?
¡SÍ!
¿NECESITAS esas cosas para solucionar tu problema?
Quizás, tal vez no. Si puedes aprender a amarte a ti mismo incondicionalmente, a perdonarte todos los errores pasados y futuros, conviértete en tu mayor fan y defensor, acepta y adora lo que eres y quién eres, y date cuenta de que la vida y la felicidad no son sobre lo que sucede sino sobre cómo. USTED reacciona a lo que sucede. Se trata de que TÚ seas el mejor TÚ que puedes ser.
Entonces no. No necesitas esas cosas.
Si usted es como el resto de nosotros, necesita una guía, alguien que lo ayude a encontrar su camino.
De cualquier manera puedo prometerte esto.
Todo va a estar bien. De Verdad.