Sé cómo es eso. Es tan fácil caer en esta trampa. Y cuanto más tiempo te permitas estar en ella, más profundo es el pozo. Sin fallar.
Se necesita esfuerzo para luchar contra esto. Si eres como yo, esperas que tus amigos te vean y te contacten. Esto se convierte en una profecía autocumplida, no estás empujando tanto como estás renunciando.
Por favor recuerda que la gente no puede ver tus pensamientos. Que no pueden entender por qué dices que no a la socialización simplemente porque no tienes la fuerza.
Asi que. Lo que tienes que hacer es abrir. Tienes que decir Sé cómo suena esto y lo confuso que puede ser en términos de facilidad. Pero confía en mí, sé de lo que estoy hablando. El silencio no te llevará a ninguna parte. Elija un amigo, el mejor tal vez, y sea honesto. No tienes que ser elocuente, solo sé honesto. Dile a ese amigo la verdad.
- Cómo hacer frente a OCPD y ser un INFJ-T
- ¿Qué significa estar ‘felizmente deprimido’?
- ¿Qué haces cuando sientes que estás perdiendo la cordura?
- Estoy deprimido y este es un mundo cruel. ¿Por qué debería vivir?
- Me arranco compulsivamente la piel de los talones y los dedos de los pies hasta que sangran, y hago lo mismo con las uñas de los pies; ¿Tengo un trastorno mental?
Le dije a mi mejor amigo que estaba paralizada, y no sabía por qué realmente, solo que lo estaba.
Me hice vulnerable porque era y no podía mantener la fachada por más tiempo.
Y sabes … fue un alivio no solo para mí, sino también para mi amigo. Le dio a mi amigo algo con lo que trabajar. Porque todos pensaban que simplemente era un imbécil egoísta. Lo que llevó a un ciclo viscoso.
Por favor, abre y llega. La depresión es una enfermedad física invisible, por lo que necesitamos decirle a la gente que está ahí.