Comienza con su bioma intestinal, en el que cada vez más investigaciones apuntan a su importancia extrema para nuestra salud. Cualquier alteración de este equilibrio de bacterias intestinales causará estrés. Cuando considera que el 90% del neurotransmisor serotonina que ayuda a nuestro cerebro a sentirse tranquilo se produce en el intestino, no es difícil suponer que un sistema intestinal afectado afectaría nuestro estado mental a través de la interrupción del equilibrio químico de nuestros cuerpos.
Esto explica cómo las bacterias son importantes para mantener el equilibrio al producir los químicos para nuestro bienestar a cambio de vivir en nuestro intestino. Los microbios ayudan a producir serotonina en el intestino | Caltech
Siempre me deprimo cuando mi tripa se inflama al ingerir los alimentos y el estrés equivocados (finalmente aprendí mi lección. NINGÚN sabor momentáneo de dulces azucarados poco saludables, a base de granos vale la pena del dolor de una vía digestiva inflamada y que se estrella más la cascada adicional de síntomas horribles). En esos momentos tomo 5-HTP por la noche para mantenerme tranquilo, dormir y equilibrar eso con la tirosina para motivarme durante el día y ayudar a reconstruir la producción de neurotransmisores interrumpida para evitar que pierda la motivación y espero que este ciclo de dolor nunca terminará.
Hay esperanza para controlar su condición y todo comienza con el conocimiento. No dejes todo en manos de tu médico. Debe ser su propio socio de investigación y comenzar a encontrar las respuestas a por qué tiene gastritis en primer lugar.
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