Quiero llorar porque no puedo más tener TOC. Me siento desesperanzada y como una persona terrible. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Bien, déjame decirte que esto es perfectamente “NORMAL”. Uno de mis amigos tiene el hábito de organizar las cosas de una manera adecuada, es un fanático de la higiene y es muy anal sobre sus cosas ahora, en caso de que necesariamente vincule esto con el TOC o espere quizás la PERFECCIÓN.

Sé que los pensamientos obsesivos son tan recurrentes que no puedes superarlos. Pero si los síntomas te atormentan terriblemente, aquí hay algunas formas de mitigar las obsesiones.

1.) Manténgase conectado con su familia y amigos porque el aislamiento social puede agravar sus síntomas de TOC.

2.) Practica técnicas de relajación como meditación, yoga para ayudarte a disminuir tu estrés.

3.) Elija uno o dos “períodos de preocupación” de 10 minutos. Durante su período de preocupación, enfóquese solo en pensamientos negativos e impulsos. El resto del día se designa libre de obsesiones y compulsiones.

4.) Terapia cognitivo-conductual (TCC) = Se enfoca en pensamientos catastróficos. Una gran parte de la TCC para el TOC es enseñarle formas saludables y efectivas de responder a los pensamientos obsesivos, sin recurrir al comportamiento compulsivo (no necesita un psiquiatra para eso, puede hacerlo usted mismo)

5.) Encuentre el humor = reírse del lado divertido y lo absurdo de algunos síntomas de TOC puede ayudarlo a disminuir sus compulsiones

Aquí hay algunas celebridades ingeniosas que han sido víctimas de TOC. Si estas personas nunca intentaran salir de su problema, el mundo no sería testigo de su arte.

1. Leonardo di Caprio
2. Cameron diaz
3. Justin Timberlake
4. Ludwig van beethoven
5. Martin scorcese
6. Katy Perry
7. Charles Dickens
8. David Beckham
9. Howard Hughes
10. Charlie Sheen

Algunos científicos prominentes hacen la lista

1. Nikola Tesla
2. Charles Darwin
3. Albert Einstein

Usted es el único responsable de su apatía.

Por cierto leíste mi biografía, dice “buscando utopía”

En mi opinión la utopía no existe, hay que crear una.

Ahora * respira *

Answer 2

Entiendo lo que está diciendo y siento mucho que haya tenido que sufrir esto gravemente. Un par de respuestas rápidas:
> Llorar. Llora tanto como quieras y por el tiempo que quieras. Tienes una razón legítima para llorar. Deja que las lágrimas fluyan cada vez que lo sientas.
> No es tu culpa que tengas este trastorno. Siempre.
> No eres una persona horrible, nunca. Usted es ser víctima de un trastorno que tiene un fuerte control sobre usted.
> Una parte de quien eres tiene este trastorno OCD. Es una parte de ti, no la totalidad de ti. Eres muchas más cosas que esto.

No puedo empezar a imaginar lo difícil que es para ti, de tantas maneras que sé que lo es. Es absolutamente necesario entrar para ver a un psiquiatra lo antes posible. Hay algunos medicamentos muy buenos en el mercado en estos días. Con la ayuda de un buen médico, puede encontrar uno que haga una gran diferencia en usted.
Hay esperanza aquí para ti, si puedes imaginar esto: los días han pasado y has estado libre de estos terribles pensamientos por un tiempo y ahora te estás dando cuenta de eso. Después de que haya pasado el tiempo suficiente para poder mirar hacia atrás en estos días y ver por lo que estaba pasando de manera diferente ahora.
Hay muchas cosas que puedes hacer con este trastorno. Y hay muchas cosas que no quieres hacer. No quieres que te gobierne a ti ni a tu vida. Quieres controlarlo. Usted puede y entenderá cuándo tiene estos malos momentos, por qué están sucediendo y qué sucedió para comenzar.
Piensa por un momento cuántas personas sufren como tú. Hay algunos que sufren menos y otros que sufren peor. Recuérdalo. Pero hay algo que puedes hacer por todos ustedes; Cuenta tu historia cada oportunidad que tengas.
Si estuviera sentado aquí respondiendo a esta pregunta mientras sufría este TOC al mismo tiempo, podría tener mejores respuestas para usted. Pero como esto no es un problema para mí, solo puedo mirar con ojos ignorantes. Pero podrías enseñar a la gente sobre esto, podrías ser un faro de esperanza para tanta gente.
¡Ve al doctor!
Tómese un descanso y trabaje en el descanso, el aprendizaje y la comprensión.
Y confía en que tus días mejorarán. ¡Lo prometo!
¡La mejor de las suertes para ti!

Answer 3

Hola,

Creo que tienes la idea de pensamientos intrusivos y así es como funcionan:

Imagina que tienes una larga fila frente a ti y desde esa línea nain tienes ramificaciones y estas ramificaciones son todas ideas que te gustan las hamburguesas, cómo es el clima, todo. Ahora el cerebro es un órgano poderoso y recibe dos millones de datos de información por minuto, y transmite lo que usted considera importante para usted. Ahora tienes TOC y supongo que no te mantienes en alta estima; Por eso seleccionas los pensamientos que son negativos.

Ahora los sueños se basan en ordenar la información y si tienes un conjunto de pensamientos negativos y obsesivos, entonces aparecerán allí. El problema es que las necesidades básicas se confunden: todos debemos revivir la tensión sexual, o tener deseos, ahora, en lugar de seleccionar algo que sea de su agrado, puede enfocarse en los extremos más negativos. Si lo piensas por tu cuenta, esto está bien, la única vez que me preocuparía es cuando haya una voz o algo similar que te ordene que lo hagas y que no puedas recurrir a esos pensamientos.

Creo que lo mejor es encontrar un profesional que pueda ayudarte con esto. Me gustaría investigar profesionales en tu área, pero lo principal es esto: no estás solo.

Te deseo la mejor de las suertes en tu viaje.

Answer 4

Cuando los pensamientos espeluznantes entren en tu mente, míralos y luego déjalos ir. Solo son pensamientos. No representan lo que quieres. Son lo contrario de lo que quieres. Es una extraña forma involuntaria de castigarte a ti mismo. Si tuvieras un sueño inadecuado, no te harías responsable. Piensa en estos pensamientos no deseados de la misma manera. Hmmm, un pensamiento extraño, bien, ahora a otras cosas reales. Cuanto menos te asustas por ellos, más débiles se vuelven. Hubo un período en mi vida en el que estaba muy estresada y comencé a tener pensamientos intrusivos. El consejo que te di funcionó para mí. Fue la revulsión y el miedo lo que siguió alimentando el fuego. Cuando me negué a enojarme los pensamientos se detuvieron. Ahora si tengo un pensamiento extraño no me molesta. Sé que son solo pensamientos. Casi puedo pensar en CUALQUIER COSA y estoy bien. Sé que no estoy obligado a actuar en ningún pensamiento.

Los mejores deseos,

Karen

Answer 5

Obviamente el TOC está creando una gran cantidad de dolor emocional. No dijo si está trabajando con un psicoterapeuta y un psiquiatra. Si no hace una cita de inmediato o llame a su línea de crisis local. Si es así, localícelos y analice las opciones para cambiar su plan de tratamiento actual.

Answer 6

Hola .. No soy psiquiátrico ni psicólogo. Pero yo también tenía una cabeza bastante jodida. Cada vez que los pensamientos no deseados entraban en mi psique y solía tratar de cepillarlo, más molestaban a ellos. Entonces empecé a jugar con los pensamientos solo en mi cabeza. Y luego solían volverse menos irritantes o no irritantes en absoluto. Por supuesto, esto es solo lo que quería decir. Nuevamente tu situación y la mía pueden ser muy diferentes. Solo estoy tratando de ayudar. Hopeach serás un ganador. Cuídate

Answer 7

Medicamentos convencionales. Además, las terapias de medicina alternativa, como las que se describen en el sitio de Tratamiento del trastorno obsesivo obsesivo con el tratamiento del TOC natural, podrían ser muy útiles.

Answer 8

Por favor haga una cita con un psiquiatra. Haga una lista de sus síntomas para discutir.

Hay muchos medicamentos que pueden ayudarte. No hay razón para que sufras tanto.

Cuídate.
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