Cómo recuperarme de los cambios de mal humor debido a mi depresión

Answer 1

Sus estados de ánimo y depresión están estrechamente vinculados. De modo que se deduce que no se puede tratar a uno sin tratar al otro.

Le sugiero que aborde su depresión primero. No tengo idea de cuál es la causa, pero suponiendo que no es una depresión clínica para la que necesita medicamentos, puedo hacer algunas sugerencias para que usted la trate.

• El ejercicio físico es una forma segura de tratar tanto la depresión como el mal humor, ya que trata tanto al cuerpo como a la mente. Así que es posible que desee agregarlo a su rutina diaria. Cualquier ejercicio está bien, siempre y cuando lo disfrutes!
• Ser creativo es una de las formas más exitosas de tratar la depresión. También transformará tu mal humor en uno de satisfacción y alegría. Una vez más, cómo eliges ser creativo depende completamente de ti. Puede ser cualquier cosa, desde la fotografía hasta el cuidado de los animales o la equitación. Puede ser jardinería, poesía, música, dibujo de palos, casi cualquier cosa que se pueda imaginar. De nuevo, elija algo que le guste hacer y comprométase con él al 100% y obtendrá excelentes beneficios.
• Algo que no se menciona a menudo pero que funciona muy bien que encontré, es ofrecerme como voluntario en un lugar donde las personas tienen mucho menos que tú. Pasa un tiempo con ellos como voluntario. Créeme, trae tu vida a la perspectiva de una manera positiva y estás mucho más agradecido por lo que tienes. De nuevo, voluntario en algún lugar, disfrutarás de ser y dar lo mejor de ti a los demás.

Esas son tres ideas que te he dado, espero que puedas encontrar algo para ti. La depresión puede ser superada: debe elegir el método adecuado para usted y comprometerse al 100%.

Buena suerte.

Answer 2

No soy un doctor. Pero hay medicamentos “a corto plazo”, como el medicamento farmacéutico Lorazepam vendido bajo el nombre de marca Ativan o Lorivan, entre otros, es un medicamento que se usa abenzodiazepina para tratar los trastornos de ansiedad y depresión. Lorazepam reduce la ansiedad y la depresión, interfiere con la formación de nuevos recuerdos, reduce la agitación, induce el sueño, trata las convulsiones, trata las náuseas y los vómitos, y relaja los músculos. El lorazepam se usa para el tratamiento a corto plazo de la ansiedad y la depresión. Es mejor usarlo solo cuando sea realmente necesario para evitar la adicción.

Answer 3

Cómo estas personas aquí pueden decirle qué debe tomar sin saber TODO lo que hay que saber sobre las drogas y no ser médicos (es ilegal tomar medicamentos recetados para otra persona) que sugieren que es criminal.

Tendría que consultar con usted, averiguar qué está pasando en su cerebro y sus pensamientos antes de siquiera pensar en qué medicamento administrarle, si es que lo necesita.

Necesitas concentrarte principalmente en pensamientos positivos. Calcula lo que te molesta para hacerte sentir mal por ello.

También llegue al fondo de lo que está causando que se deprima. SOLO un profesional puede ayudarte adecuadamente.

Answer 4

Debes definir qué es ‘malo’. ¿Te está metiendo en problemas legales? ¿Está poniendo una tensión en su círculo interno? Primero debes preguntarte si crees que son “malos” o si la presión de todos es lo que te hace pensar de esa manera. ¿Honestamente te importa lo que sucede debido a tus cambios de humor? Si no, entonces no hagas nada. En caso afirmativo, sugiero crear un esquema de lo que es “incorrecto”. Luego elige un curso de acción. Aunque no recomiendo las neurotoxinas conocidas como antidepresivos. Evítales.

Answer 5

Prueba los medicamentos ayurvédicos como ashwagandha o Brahmi. El yoga y la meditación también son excelentes opciones. También ir a pie o en bicicleta es bueno. Si nada funciona, entonces el ejercicio también ayuda. Puede haber otros factores como el sueño, la enfermedad de las encías o la dieta a los que se puede vincular el canal, por lo que debe comenzar a eliminar una cosa a la vez.

Answer 6

Esto se responde mejor al ver a un profesional calificado de salud mental que podría proporcionarle algunos medicamentos para ayudarlo con su estado de ánimo. La recuperación de la vida podría no ser la respuesta, sino buscar formas de controlar su estado de ánimo a medida que ocurren.