¿Cuáles son los pasos más importantes para superar la timidez y la inseguridad?

Answer 1

Lo que viene a la mente es que tienes que asumir la responsabilidad total de tu vida para avanzar. Solía ​​culpar a todos los demás por la forma en que me sentía y me revolqué en autocompasión durante demasiado tiempo.

Hasta que fue suficiente, asumí la responsabilidad y tomé medidas.

Hay muchas cosas que podría hacer para avanzar, pero el punto principal que se debe obtener es que la timidez que lo detiene, no es realmente usted, es una creencia acerca de cómo ve el mundo, y eso puede cambiarse desde adentro.

Descubrí que los principios lo son todo, por ejemplo, si una persona no está haciendo ejercicio o comiendo alimentos nutritivos, entonces ya les falta un truco y no tienen esa base saludable. Aprendí eso de la manera difícil al ser gordo y ansioso por demasiado tiempo y no querer o sentirme capaz de hacer las cosas de manera diferente. De ninguna manera soy perfecto, pero estoy haciendo mucho más para cuidar lo básico.

Otro ejemplo es que los humanos son animales sociales, independientemente de quien se esconde de ese hecho y dicen que son felices. Necesitamos conectarnos con otros para prosperar. Así que empieza a sentir curiosidad por conectarte con los demás, desarrolla una presunción positiva acerca de las personas que conoces (cuando era muy tímida ya había decidido sobre la mayoría de las personas que conocía, que eran imbéciles y no me importaban, en En retrospectiva, ¡qué imbécil era! [Inocentemente]).

El miedo viene de no entender algo, por lo tanto, el miedo desaparece cuando entiendes que somos animales sociales y trabajamos al máximo cuando trabajamos en equipo. (Al igual que si aprendes a manejar una serpiente mortal que ya no tienes miedo)

También sepa esto, hasta ahora, hizo su mejor esfuerzo, no tiene sentido lamentarse de nada, ya que lo detendrá.

¡Lo único que importa ahora es cómo avanzas!

¡Puedes hacerlo! Lo sé por la gran pregunta que has publicado. Estas listo.

Answer 2

Para mí, lo más importante era aprender a estar cómodo con el silencio.

Esto puede parecer trivial o contraintuitivo, pero en realidad es enorme. Muy a menudo nos apresuramos con palabras sin filtrar, diciendo algo, cualquier cosa, solo para que haya conversación. Ahí es cuando cometo los errores humillantes, digo la cosa absolutamente equivocada. Esos recuerdos todavía me hacen temblar veinte o treinta años después cuando pienso en ellos.

Me tomó muchos momentos horribles antes de que decidiera que estar incómodamente en silencio mientras pensaba en lo que quería decir era mejor.

Eventualmente, a medida que me acostumbraba al proceso, la incomodidad desapareció. Tomó un tiempo, pero el silencio dejó de dar miedo. Pude prestar más atención a lo que estaba sucediendo y pensar cómo quería reaccionar.

A partir de ahí, fue un paso relativamente pequeño para confiar en lo que estaba diciendo.

Answer 3

1. Estar dispuesto a superarlo (puede ser realmente difícil, enfrentar el miedo y los desafíos que harán que quieras ocultarte).
2. Trabajo duro, ya que tendrás que repetir y practicar mucho.