Cuando estoy deprimido, socializar es un lastre y soy incapaz de poner un frente. ¿Por qué siento estados tan diferentes?

Answer 1

Si bien no soy un experto en psicología o psiquiatría, me parece que lo que estás experimentando es perfectamente normal.

Personalmente, he experimentado depresión y he visto a otros amigos cercanos y familiares que luchan con sus propios episodios de depresión (diagnosticados y de otro tipo). He sentido (y visto) el deseo de levantarme con las botas, por así decirlo, de no sentirme tan solo. Y, sin embargo, es increíblemente difícil de alcanzar.

Me pregunto si lo que estás sintiendo no es tanto las muchas facetas de la depresión sino simplemente el rasgo conocido como introversión. Hay una gran cantidad de ideas erróneas acerca de qué es la introversión y qué no lo es, pero en pocas palabras, los introvertidos son aquellos que tienen más energía o se “recargan” cuando están solos o con un grupo muy pequeño, íntimo y cercano de amigos / familiares. Encuentran que las multitudes y las “charlas” son agotadoras. Esto no quiere decir que sean antisociales; más bien, prefieren (como dije) un entorno pequeño e íntimo con conversaciones profundas y satisfactorias en lugar de grandes multitudes que requieren mezcla.

Si aún está preocupado por sus sentimientos “oscilantes”, como dice, tal vez debería hablar con un consejero profesional, terapeuta, psicólogo o psiquiatra sobre los pasos que puede tomar para tener reacciones más uniformes ante las situaciones sociales.

Answer 2

“Cuando estoy deprimido, socializar [sic] es un lastre y soy incapaz de poner un frente. ¿Por qué siento estados tan diferentes?”

En la psicología clínica y la psiquiatría, un estado mental es una indicación de la salud mental de una persona, según lo determinado generalmente por un examen del estado mental. En la psicología cognitiva y la filosofía de la mente, un estado mental es una clase de estado o proceso hipotético que corresponde al pensamiento y al sentimiento, y consiste en un conglomerado de representaciones mentales y actitudes proposicionales. https://en.wikipedia.org/wiki/Me… .

“Los estados [M] entales permanecen secuestrados de manera segura dentro de la propia cabeza, invisibles para la inspección directa por parte de otros. Ninguno de nosotros ha visto directamente los pensamientos, sentimientos o intenciones de otra persona, sino que debe inferir oblicuamente los estados mentales de los demás, de fuentes que no sean la percepción directa “. Y, gracias a Dios, lo hacen, porque esto nos da a quienes sufrimos de trastornos mentales adversos. declara una manera segura de resolverlos: porque están dentro de nuestra cabeza y son invisibles para los demás, podemos elegir cómo interactuar con los demás. DESPITA CÓMO NUESTROS ESTADOS MENTALES HACEN QUE SE SIENTA. De esta manera, podemos ayudar a otros a inferir que nuestros estados mentales están bien. Y poner esta pretensión puede ser una forma DIVERTIDA de lidiar con nuestros estados mentales.

Esta vida, después de todo, se trata simplemente de ganar experiencia, para bien y para mal, en el dolor y la miseria y en la alegría y la felicidad. Tenemos la oportunidad de experimentar todas estas cosas; pero incluso si el déficit está del lado de experimentar alegría y felicidad, cuando nos despertemos de este sueño llamado Juego de la Vida, el contraste será asombrosamente satisfactorio para nosotros, como seres humanos avanzados que estaban dispuestos a pasar por el dolor para que podamos apreciar la alegría

Answer 3

Estoy de acuerdo con el sabor esencial de su último párrafo: la idea de que su depresión es una respuesta psicológica automática y “No soy mi depresión” son ideas importantes, y probablemente debería ponerlas en su refrigerador

Para ofrecer algún contexto teórico, mi posición es que ninguna de nuestras “máquinas” psicológicas representa el verdadero yo. Todos tenemos mecanismos psicológicos, se ejecutan automáticamente, y es un error atribuir todo eso a “este es quien soy”. No solo para ti, sino para todos … es un reclamo universal.

Por ejemplo, tengo un carácter desagradable: cuando me enojo, hay una tendencia a golpear el acelerador y alcanzar el 100% de energía de una sola vez. Luego, las cosas se rompen, se dicen cosas malas, etc. Cuando no estoy enojado, generalmente soy bastante generoso, amigable y racional.

Así que este mecanismo psicológico simplemente se pone en marcha, y es realmente difícil de controlar, lo he trabajado durante décadas. Considero que tengo la obligación y el sentido común de restringir esas reacciones y he tenido cierto éxito con esa restricción. Pero nada de lo que sé hace que las reacciones dejen de suceder … parece que está conectado a mi maquinaria de supervivencia.

El error sería si decido que “soy un exaltado que no puede controlar su ira”, como si esa idea limitara y definiera mi ser esencial. Esa es una atribución errónea : otorgar significado a algo que en realidad es solo un mecanismo de supervivencia. Del mismo modo, las reacciones psicológicas que llamamos “depresión” no lo convierten en un “individuo triste y miserable”, son solo mecanismos.

La pregunta es “¿quién eres realmente?” Esa pregunta es independiente de “¿qué mecanismos psicológicos te causan dificultades?” Uno puede trabajar en la cuestión del verdadero yo sin tener que deshacerse del equipaje psicológico, pero en el camino, debe tener la idea que ha tenido, de que la máquina no puede decirle quién es. Aún tiene que lidiar con eso si causa problemas, pero no es algo que deba tratar como autodefinido.

Answer 4

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Answer 5

Eso es exactamente un síntoma de depresión. No poder reunir la energía para actuar de manera normal. Así que deshazte de tu depresión. O deja de preocuparte por lo que alguien piense y deja de tratar de actuar de alguna manera que no sea auténtica. Tal vez ambos.