Cómo lidiar con la ansiedad de defensa de tesis

Una vez tuve que dar entrenamiento de comportamiento a un equipo de ventas que estaban fuera de rango en un importante discurso comercial. No habían sido invitados a lanzar, pero de todos modos habían pedido permiso para hacerlo. Como era de esperar, el panel iba a estar desconcertado, cínico y duro, porque este equipo estaba efectivamente concentrándose y tomando su tiempo.

Esto significaba que tenían que ser muy buenos para responder preguntas difíciles.

Hice que escribieran todas las preguntas que más temían y resolvieran las respuestas ideales. Les hice revisar esto y luego ensayar dando las respuestas, antes de reunirme conmigo para un panel simulado. Hice todas las preguntas y observé atentamente su comportamiento. Esto fue grabado. Hice comentarios sobre gestos, garrapatas y lenguaje corporal basado en el estrés.

No solo eliminaron a muchos de los otros competidores y pasaron a la siguiente ronda, sino que ganaron el terreno de juego y un contrato de 2 millones de libras en negocios de contabilidad.

Así que este es tu plan:

Escribe todas las preguntas más difíciles que puedas haberte hecho. Luego, diríjase directamente en su trabajo de investigación y asegúrese de tener respuestas para todos ellos. Escriba sus respuestas para que otra persona (idealmente no alguien del panel) las revise en busca de errores o debilidades en el contenido y las frases, y las aborde.

Dormir en cada paso de su trabajo: la escuela moderna de pensamiento es el principal objetivo de dormir no es recargar nuestras baterías y desintoxicarnos, ya que la desintoxicación que ocurre durante ese tiempo no es tan eficaz en realidad, sino permitir que El cerebro procesa nuestras vidas.

Hacer uso de esto.

Cree un mapa intelectual de cada aspecto de su voz en vivo AHORA, que incluye el horario, los viajes, la vestimenta, los trámites que debe tomar, los preparativos vocales, la respiración y el trabajo de eliminación de estrés, el contenido y las respuestas.

Comience a construir su éxito ahora.

Pregúntate a ti mismo cómo se ve tu exitosa voz viva. Necesitas trazar esto en detalle. Ejecutarlo como una película en tecnicolor. Mírate a ti mismo y lo que estás haciendo en él. Hágalo muy nítido y claro, y luego constrúyalo en su vida real; puede hacer esto con cada elemento.

¡Romper una pierna!

La mayoría de la ansiedad proviene de un miedo subconsciente a cualquier situación dada. Para superar esto, debes hacer una profunda búsqueda de emociones para descubrir la causa de este miedo. Una vez que se descubra esto, la mente consciente invalidará este miedo y sus ansiedades deberían disminuir. Para aprender más sobre las ansiedades y cómo remediarlas, lea mi libro, “El kit de herramientas para la ansiedad”. Está disponible tanto en tapa dura como en formato de libro electrónico.

Mirándolo desde una perspectiva tanto médica como situacional, “The Anxiety Tookit: Anxiety Book for Everyone”, vea el enlace a continuación, proporciona una visión general de los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a la formación de trastornos de ansiedad y estrés. Los tratamientos presentados se basan en investigaciones científicas sólidas, verificadas por expertos de diversos campos. Los investigadores han investigado los factores biológicos, sociales y psicológicos que contribuyen a los trastornos de ansiedad y estrés. Esta amplia base de investigación condujo al desarrollo de numerosos tratamientos que han demostrado ser altamente exitosos. Como resultado, miles de personas valientes han reclamado su salud mental, han restablecido el significado de su existencia y ahora disfrutan de una vida gratificante y satisfactoria. El futuro es cada vez más optimista para aquellos que luchan con la ansiedad. Confíe en que los avances en el tratamiento de la ansiedad, el estrés y los trastornos de pánico continuarán brindando esperanza y alivio a las personas y las familias afectadas por estos trastornos. Personas como tu!

The Anxiety Toolkit: Un libro de ejercicios de ansiedad para todas las edades: ansiedad social y depresión. Autoayuda Cura eBook: Steve Alkandros: Kindle Store