¿Cómo se puede detener la depresión con un simple consejo?

Answer 1

Para hacer una respuesta larga más corta, no puede. Cuando las personas comparten con otros profesionales clínicos que no son de salud mental, reciben un exceso de consejos, la mayoría con buena intención, pero no algo que disminuya o elimine los trastornos depresivos en lo más mínimo. La estrategia definitiva de los psicólogos es que usted encuentre sus propias respuestas a sus problemas para que funcionen para usted.

1. Como ya se ha mencionado, los trastornos depresivos no son diferentes a las enfermedades físicas. Tienen distintos síntomas, cursos de enfermedades, etiologías, tratamientos y resultados. Son interacciones complejas de componentes biológicos, ambientales y hereditarios que requieren un tratamiento y control cuidadosos por parte de un psiquiatra y un psicólogo para un tratamiento óptimo.
2. Los psicólogos y psicoterapeutas pueden ayudar enseñándole las herramientas que debe utilizar para tratar el estado de ánimo o los trastornos de conducta. Realmente depende de ti usarlos.
3. Lo peor que puede hacer un psicólogo es dar consejos. Entonces se convierte en su culpa si falla y la relación terapéutica se “rompe”.

Si la depresión pudiera “detenerse” con un “consejo simple”, ¿no crees que sería un problema mucho menor de lo que es?

Answer 2

Mi simple consejo es este.

La depresión está arraigada en la mente, en nuestra forma de pensar.
Demasiados pensamientos, con demasiada negatividad infundida, girando en una espiral descendente de autocompasión.

Afortunadamente, nuestro pensamiento y los niveles de positividad sostenida que una vez podemos alcanzar son exactamente lo que la Meditación regular mejora y equilibra. Es una forma increíblemente potente de tratar la depresión, la ansiedad y el estrés general.

La respuesta es realmente tan simple.
Siéntate una vez al día durante 10 a 20 minutos y vuelve a equilibrar tu mente a través de la meditación. Esto es más efectivo que el ssri y una vez que lo aprendes, es gratis practicar por el resto de tu vida.

Un gran lugar para aprender un poderoso método de meditación de mantras es la técnica de Mastermind. Este curso en línea puede enseñarle a meditar efectivamente dentro de los 7 días con un enfoque práctico y moderno “no espiritual”.

Pruébalo, hay una prueba gratuita incluida.

Answer 3

No puede

No hay consejos para detener la depresión. Cualquiera que lo diga no entiende cómo funciona la depresión.

Supongamos que la persona que sufre de depresión escucha su consejo y lo toma en serio, lo cual es poco probable (cuando se padece de depresión es difícil hacer algo así). No hay ningún consejo que, si se escucha y se sigue a la perfección, detenga la depresión. Hay cosas que ayudan: sugerir dieta / ejercicio, recordarles lo amados que son, etc., pero nada de eso es una cura definitiva.

La depresión no tiene reglas. No sigue ninguna directriz. Es impredecible. Ningún “consejo” cambia esto.

Answer 4

Nada acerca de la depresión es simple. Usted da algunos pasos hacia adelante, y luego algo le dispara y usted regresa. No hay “camino”, solo un millón de intentos y errores. Aprendiendo y luego volviendo a aprender las mismas cosas. Ábrete camino hacia arriba por una cornisa, siéntate allí por un rato porque estás muy jodidamente cansado y luego tratas de decidir si tienes algo en ti para enfrentarte al siguiente. Pero tienes que hacerlo porque no puedes aceptar la alternativa.

Pero, la lucha lo vale.

Answer 5

1. Aprende a estar presente.
2. Permanecer presente

Cuando estás presente, tu mente deja de molestarte, hace lo suyo, y tú haces lo tuyo. Por lo tanto, pensar que estás deprimido ya no puede afectarte, lo que resulta en aceptar tu momento presente tal como es. Si puedes aceptar la depresión tal como es, y no resistirla más, ya no será depresión, ¡y se desvanecerá totalmente!

Deprimido = Descanso profundo.

Answer 6

No puede La depresión es una enfermedad grave y, como los huesos rotos o el cáncer, necesita tratamiento médico profesional.

Answer 7

Imposible