¿Cómo sabré si estoy deprimido?

Answer 1

La depresión es un trastorno del estado de ánimo común y debilitante que afecta a más y más personas en todo el mundo. Los hombres en particular pueden incluso sentirse enojados e inquietos. No importa cómo lo experimentes, la depresión es diferente de la tristeza normal. Y envuelve su vida cotidiana, interfiriendo con su capacidad para trabajar, estudiar, comer, dormir y divertirse.
Cuando estás atrapado en la depresión, parece que nada cambiará jamás. Pero es importante recordar que los sentimientos de impotencia y desesperanza son síntomas de depresión, no la realidad de su situación.

Los signos de depresión incluyen:
(1) Sentimientos de impotencia y desesperanza.
(2) Pérdida de interés en las actividades diarias.
(3) Cambios de apetito o peso.
(4) Ira o irritabilidad.
(5) Problemas de concentración.
(6) Comportamiento temerario.
(7) Aversión a uno mismo.
(8) Pérdida de energía.
(9) Dolores y molestias inexplicables.
(10) Cambios en el sueño.

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La depresión es un factor de riesgo importante para el suicidio.

(1) Hablar sobre matarse o lastimarse.
(2) Llamar o visitar personas para despedirse.
(3) Expresar fuertes sentimientos de desesperanza o estar atrapado.
(4) Actuar de manera imprudente, como si tuvieran un deseo de muerte.
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Los factores de riesgo que lo hacen más vulnerable a la depresión incluyen:

* Soledad y aislamiento.
* Falta de apoyo social.
* Recientes experiencias estresantes de la vida.
* Antecedentes familiares de depresión.
* Problemas matrimoniales o de pareja.
* Tensión financiera
* Traumatismo o abuso en la primera infancia.
* Abuso de alcohol o drogas
* Desempleo o subempleo
* Problemas de salud o dolor crónico.
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¿También debes probar si es depresión o trastorno bipolar?

Si tiene alguno de estos signos y síntomas, debe buscar atención médica.
Consulte a un psicólogo o un psiquiatra.

Answer 2

Irónicamente, en el fondo sabes que necesitas ayuda para combatir estos pensamientos pero no puedes encontrar a nadie que te ayude.

Estás rodeado de gente que te quiere, pero estás tan desesperado que piensas que nadie puede ayudarte.

Con toda la experiencia, podría decirte que la depresión es …

Cuando tienes mucho que compartir con las personas (amigos y familiares) pero no puedes porque temes que no te entiendan. Estás conectado al mundo, pero en realidad no lo estás.

Hay un bucle constante de pensamientos dentro de tu cerebro que termina con una vida indigna. Estos pensamientos te están aplastando por dentro.

Estás cansado del infierno todo el día o más enérgico que de costumbre.

Dentro de ti siempre estalla de lágrimas y no puedes ver nada positivo sucediendo en tu vida.

Estás tan confundido con todos tus sentimientos que ni siquiera sabes por dónde empezar si alguien realmente te pregunta “¿por qué estás pasando?”

¡El suicidio parece ser la única solución a lo que tu cerebro te está torturando!

Y, usted hace esas preguntas.

Estimado amigo, te sugiero que busques ayuda profesional si sientes algo de lo anterior.

No diría que la vida es preciosa, pero debe haber alguien que te ame (Familia, amigos o relaciones) y eso es suficiente para vivir.

¡Recuerda, siempre puedes luchar incluso si no eres lo suficientemente fuerte!

Answer 3

Primero, quiero decir “bien hecho” por hacer estas preguntas. Demasiadas personas ignoran la posibilidad de que estén deprimidas y, por lo tanto, no intente buscar ayuda.

Esta es una pregunta difícil de responder, ya que los síntomas de la depresión son variados y pueden diferir de persona a persona. (Vea aquí una lista: Mente, la organización benéfica de salud mental – ayuda para problemas de salud mental). Además, los síntomas de depresión también pueden indicar que una persona sufre de otra afección de salud mental, que requeriría una forma diferente de tratamiento.

Además, los eventos de la vida pueden causar sentimientos que se parecen a la depresión, como el dolor por la muerte de un ser querido, pero en realidad no son depresión, pero son una parte normal de la vida y son temporales. Debido a esto, un diagnóstico de depresión requiere que se sienta de cierta manera durante varias semanas.

Pero como primer paso, puede utilizar esta prueba en línea del NHS para ver si puede estar deprimido: Autoevaluación de la depresión.

Esta es una prueba estándar utilizada por profesionales de la salud mental en todo el mundo que indica si una persona puede estar deprimida o tiene un problema de ansiedad. (La depresión clínica y los trastornos de ansiedad tienden a ir de la mano.)

Haga la prueba y, si obtiene una puntuación alta, hable con un profesional médico (como un médico de cabecera) si es posible, o póngase en contacto con una organización benéfica de salud mental para obtener más consejos. Hay algunos números de teléfono del Reino Unido aquí:

¿Necesitas ayuda con #mentalhealth?

@ samaritanos
116123

@ PAPYRUS_tweets HOPELine
10 am-10pm
0800 0684141
SMS 07786 209697

@ CharitySANE
4:30 a 10:30 pm
0300 3047000

@ theCALMzone
5 pm-12am
0800 585858
Webchat https://t.co/mIh3QGFH8x pic.twitter.com/thRkb1gsW4

– Richard Cosgrove (@rcosgrove) 4 de enero de 2018

Si no obtiene una puntuación alta, pero sigue preocupado, registre sus resultados, vuelva a realizar la prueba dentro de dos semanas y compárelos. Si observa que los resultados de sus exámenes continúan aumentando o aumentan repentinamente en una cantidad alta, comuníquese con un profesional médico o de salud mental de inmediato. Esto último significa que usted podría estar teniendo una crisis y no darse cuenta.

Por favor, no intente auto-diagnosticar y / o tratar a sí mismo la depresión. Hable con un profesional médico.

Answer 4

• Hipertensión

Sabrás que estás deprimido cuando te enojas por cosas tontas, incluso con las personas que más quieres. Por ejemplo, si alguien te pregunta por qué tu camisa está encogida, de repente explotarás y tu respuesta será algo así como “¿Cuál es tu f ** rey problema? ¡Solo STFU y F ** k off! ”¡Siempre que la persona se encuentre en una posición igual o inferior a la tuya!

• Enojarse por, básicamente, todo lo que ves!

Cosas como un hombre barriendo las calles, un hombre mayor que lucha por cruzar la calle, dos estudiantes discutiendo sobre el examen que acaba de terminar, ¡Sí! Básicamente todo te irrita! Por ejemplo, al mirar al anciano que lucha por cruzar la calle, se irritará demasiado pensando en sus hijos que lo dejaron salir solo a la calle, los vehículos acelerando sin dar una mierda por la persona, etc. Intentarás encontrar fallas en todo y calmarte diciendo: “¡Sí! ¡El mundo entero está jodido y yo también!

• Inercia superior

No sentirás que tienes la energía para hacer cosas. No tendrás el impulso para hacer algo nuevo. ¡No, no estoy hablando de la dilación! ¡Ni siquiera pensará en hacer incluso su rutina como hacer ejercicio, hacer tareas o, peor aún, tratará de encontrar atajos para hacer las cosas! Me gusta, saltarme dietas para adelgazar, copiar tareas, etc.

• Dat extraño sentimiento

Sentirás que algo está mal, algo está ausente, ¡algo ya no es lo que solía ser! No tendrás el coraje de hablar con un extraño o incluso con algún conocido. “WTF está mal conmigo? ¿Por qué soy así?”

• Te sentirás como si estuvieras en el fondo del mundo

¡Comenzarás a sentirte celoso por las cosas pequeñas que otros tienen! Si ve que alguien obtiene una única calificación más alta que usted, aunque sepa que no afectará mucho sus calificaciones, ¡se sentirá tan mal y comenzará a maldecirse por las calificaciones que tiene! ¡Sentirás que todo lo que tienes es inferior a lo que hacen los demás! Como: “Mira, tiene un buen abdomen y mírame con mi gorda, fea, ¡jodida barriga! F ** k mi vida! ”

Además, tu conciencia te dice que estás deprimido. ¡Sólo sé que deprimirse es tan normal! ¡Superar la depresión no es tan duro! ¡Simplemente salte de la cama, gánese a sí mismo y muestre ese maldito dedo medio a su pasado !

Estas son algunas de las respuestas sobre cómo superar la depresión que pueden ayudarlo:

1. La respuesta de Sudharsan Bharatwaj a la que estoy deprimido es por muchas razones. No tengo a nadie con quien hablar. No sé por qué decidí sentarme en casa para un examen de trabajo del gobierno, pero fracasé en todo. ¿Qué tengo que hacer?
2. La respuesta de Sudharsan Bharatwaj a ¿Cómo cambiar la depresión cambia a alguien como persona?

Answer 5

Esa es una buena pregunta, porque a veces las personas que se deprimen comienzan a experimentar pensamientos distorsionados.

• Si nuestros pensamientos están distorsionados, ¿cómo podemos determinar si estamos deprimidos o no?

Una sugerencia sería comprar el libro del Dr. David Burns llamado, Feeling Good, y es un libro de trabajo que lo acompaña. (Uno no necesita comprar el libro de trabajo. Además, tiene su propio precio.)

En el libro hay una prueba que uno toma para determinar si puede o no estar deprimido. Se explica la respuesta a cada pregunta en la prueba y se ofrece mucha información sobre los posibles motivos de la depresión.

Luego pasa a enumerar lo que él llama distorsiones cognitivas y explica cómo los lectores pueden aplicar su propia autoayuda para cambiar estos patrones. Aquí está la lista de ellos:

• todo o nada pensando: ve las cosas en blanco o negro, si tu rendimiento no es perfecto, te ves a ti mismo como un fracaso total
• sobregeneralización: ve un solo evento negativo como un patrón interminable
• filtro mental: selecciona un único detalle negativo y se concentra exclusivamente en él para que su visión de la realidad se oscurezca, como la gota de tinta que decolora todo el vaso de agua.
• Descalificar lo positivo: rechazas las experiencias positivas, insistiendo en que no cuentan, por alguna razón u otra. De esta manera, tou puede mantener una creencia negativa que se contradice con sus experiencias cotidianas.
• Salta a conclusiones: haces una interpretación negativa, aunque no hay hechos definidos que apoyen convincentemente esa interpretación.

• lectura de la mente: usted concluye arbitrariamente, alguien está reaccionando negativamente a usted, y no se molesta en comprobarlo
• Error del adivino: anticipa que las cosas saldrán mal y se siente convencido de que su predicción es un hecho ya establecido.

Ampliación / minimización: exagera la importancia de las cosas (como su torpeza o el logro de otra persona) o encoge las cosas inapropiadamente hasta que parezcan pequeñas (sus propias cualidades deseables o las imperfecciones del otro compañero). Esto también se denomina ” El truco binocular “.

Catastrofismo: atribuye consecuencias extremas y horribles a los resultados de los eventos. Un rechazo para una fecha significa una vida de total desolación. Cometer un error en el trabajo significa ser despedido por incompetencia y nunca conseguir otro trabajo.

razonamiento emocional: asumes que tus emociones negativas necesariamente reflejan la forma en que las cosas realmente son: “Lo siento, debe ser cierto”.

Debes hacer declaraciones: tratas de motivarte con “debería” y “no debes”, como si tuvieras que ser azotado o castigado antes de que se pueda esperar que hagas algo. Los “mostos” y los “deberes” también son delincuentes. Las consecuencias emocionales son la culpa. Cuando dirige las declaraciones de “debería” hacia los demás, siente enojo, frustración y resentimiento.

Etiquetado y etiquetado incorrecto: esta es una forma extrema de sobregeneralización. En lugar de describir su error, se adjunta una etiqueta negativa: “Soy un perdedor”. Cuando el comportamiento de otra persona lo frota de manera incorrecta, le asigna una etiqueta negativa. El etiquetado incorrecto implica etiquetar erróneamente un evento con un lenguaje altamente colorido y cargado emocionalmente.

personalización: ve los eventos negativos como indicativos de algún aspecto negativo de usted mismo o asume la responsabilidad de los eventos que no fueron suyos.

Answer 6

Bueno … ir a un terapeuta / médico de salud mental. Haz una lista de tus síntomas y bam.

Esa es probablemente mi mejor respuesta. Podría enumerar todos los síntomas, pero si ya “piensa” que tiene depresión, entonces lo sabe.

Si le diagnostican depresión, por favor busque ayuda. Es asequible y solo beneficioso. Realmente ayuda. Los medicamentos también son geniales. Por favor, busque ayuda profesional , además de lo que pueda hacer, como hablar con amigos (asumiendo que no se retiró de su depresión) para tratar de sobrellevar la situación. Hagas lo que hagas, no andes por ahí diciendo que tienes depresión. Serás visto como un buscador de atención y solo molestarás a todos.

¡Buena suerte!

Answer 7

Sentirse mal de vez en cuando es una parte normal de la vida, pero cuando las emociones como la desesperanza y la desesperación se afianzan y simplemente no desaparecen, es posible que tenga depresión.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo común y debilitante. Más que la tristeza en respuesta a las luchas y los reveses de la vida. Cambia tu forma de pensar, sentir y funcionar en las actividades diarias. Puede interferir con su capacidad para trabajar, estudiar, comer, dormir y disfrutar de la vida. Los sentimientos de impotencia, desesperanza y falta de valor pueden ser intensos e implacables, con poco o ningún alivio.

La depresión varía de persona a persona, pero hay algunos signos y síntomas comunes. Es importante recordar que estos síntomas pueden ser parte de los mínimos normales de la vida. Pero cuantos más síntomas tenga, más fuertes son y más duran, más probabilidades hay de que esté lidiando con la depresión.

Los síntomas comunes de la depresión:

Sentimientos de impotencia y desesperanza. Una perspectiva sombría: nada mejorará y no hay nada que puedas hacer para mejorar tu situación.

Pérdida de interés en las actividades diarias. Ya no te preocupas por pasatiempos, pasatiempos, actividades sociales o sexo. Has perdido tu capacidad de sentir alegría y placer.

Cambios de apetito o peso. Pérdida de peso significativa o aumento de peso: un cambio de más del 5% del peso corporal en un mes.

Cambios de sueño. O insomnio, especialmente despertarse en las primeras horas de la mañana, o quedarse dormido.

Ira o irritabilidad. Sentirse agitado, inquieto, o incluso violento. Tu nivel de tolerancia es bajo, tu temperamento es bajo y todo y todos se ponen nerviosos.

Pérdida de energía. Sentirse fatigado, lento y físicamente agotado. Todo su cuerpo puede sentirse pesado, e incluso las tareas pequeñas son agotadoras o pueden tardar más en completarse.

Aversión a uno mismo. Sentimientos fuertes de inutilidad o culpa. Te criticas duramente por las faltas y errores percibidos.

Comportamiento temerario. Participa en conductas escapistas como el abuso de sustancias, el juego compulsivo, la conducción imprudente o los deportes peligrosos.

Problemas de concentración. Problemas para concentrarse, tomar decisiones o recordar cosas.

Answer 8

Creo que estoy deprimido. ¿Cómo puedo decir con seguridad?

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La depresión (trastorno depresivo mayor o depresión clínica) es un trastorno del estado de ánimo común pero grave. Causa síntomas severos que afectan cómo se siente, piensa y maneja las actividades diarias, como dormir, comer o trabajar. Para ser diagnosticado con depresión, los síntomas deben estar presentes durante al menos dos semanas.

NIMH “depresión

Lo mejor que puedes hacer es sospechar que puedes estar sufriendo de depresión.

Si tiene acceso a servicios médicos, comience con su médico. Deben descartar una condición médica física y comenzar el proceso de investigar cualquier problema de salud mental.

Un psiquiatra es el mejor experto médico en una posición para diagnosticar y ayudar a su médico en un plan de tratamiento. No haga suposiciones sobre cuál será este tratamiento.

Aquí hay un punto que a veces es difícil de aceptar. Necesitarás confiar. Los expertos son expertos por una razón.

Ahora, desde una perspectiva personal, haz lo que debes con cualquier condición médica grave, aprende todo lo que puedas sobre él. Conviértete en un experto laico.

Hay un número infinito de recursos. Investigación. Si tiene que conseguir a un ser querido o alguien en quien confíe para que lo ayude.

Tratar la salud mental es como cualquier otro problema de salud.

Algo para empezar.

https://www.quora.com/topic/Depr …

Answer 9

1. ¿Cuál es tu primer pensamiento al levantarte por la mañana?

Si se despierta por más de 1 semana pero no quiere levantarse de la cama o su primer pensamiento del día es negativo, es muy probable que esté pasando por una depresión.

2. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por ti?

Es decir, cuándo fue la última vez que hizo algo por su cuidado personal, como ponerse una máscara, cortarse el pelo, etc., o cuándo fue la última vez que hizo ejercicio, hizo yoga o meditó. Si ha pasado más de 1 mes, tenga cuidado: puede estar entrando en un período depresivo.

3. ¿Tienes suficiente descanso en la noche?

El insomnio o la fatiga crónica, es decir, cuando duermes más de lo que te sientes cansado, son síntomas tempranos de depresión. No es posible asegurarse de que si no puede dormir esté deprimido, a menos que sus trastornos del sueño estén acompañados de apatía, irritabilidad o tristeza.

4. No puedes concentrarte o nada te llama la atención.

No puedes concentrarte en tu trabajo o en cualquier otra actividad, ya que todo ha dejado de interesarte. Saltas de una cosa a otra o simplemente prefieres quedarte sin hacer nada, porque te sientes demasiado abrumado.

5. Tu hambre desaparece o tienes atracones

Los trastornos alimentarios, como los del sueño, son síntomas tempranos de los síntomas depresivos. Puede ser que su apetito haya desaparecido por completo y que pase un día entero sin recordar comer o que coma con ansiedad y luego se sienta mal. Una relación poco saludable con la comida siempre implica un problema.

La buena noticia es que la depresión es perfectamente tratable. Si se identifica con más de uno de estos síntomas, busque ayuda profesional.

¿Qué es el chantaje emocional?

Answer 10

Aquí hay algunos síntomas de depresión.

* ¿Se siente triste constaly?

* ¿Irritable y enojado por razones simples?

* ¿La cabeza está llena de pensamientos negativos?

* ¿No tienes ganas de salir de la cama? ¿Cepillarse y bañarse se siente como una tarea?

* Sientes que no tienes a nadie?

* ¿Falta algún tipo de motivación?

* Falta de interés en hacer cosas que antes eran divertidas. ¿Falta de energía?

* ¿Se siente vacío por dentro?

* llorar mucho tarde?

* ¿No se puede dormir, o comer?

* ¿No se puede concentrar?

* ¿Sentir la vida no vale la pena vivirla? Ideas / intentos suicidas.

* ¿Te sientes desesperanzado y sin valor?

* Se siente como si nadie te entendiera?

* ¿Te sientes solo incluso entre una multitud?

* ¿Quieres quedarte solo, evitando conocer gente?

¿Te sientes culpable sin motivo?

* aumento de beber / fumar?

A veces puede que no haya razón para la tristeza. No es necesario que haya un desencadenante.

Entonces, si ve esto en usted o en su ser querido, comuníquese con un psiquiatra. No hay necesidad de sufrir … el médico puede ayudar a aliviar el dolor y ayudarlo a lidiar con la situación.

Answer 11

En general, hay muchos síntomas que probablemente presentaría si tiene Depresión Clínica. Hay un inventario de depresión al que puede acceder en línea que tiene una puntuación propia y se ha demostrado que es muy confiable y válido, y se usa ampliamente en todo el campo de la salud mental. Se llama: Inventario de depresión de Beck. Puede buscarlo en Google, pero probablemente encontrará un par de versiones. El de 19 preguntas cubre más síntomas. Lo uso regularmente en mi práctica. Le advierto que un profesional lo interpreta mejor, ya que el puntaje en sí no solo es importante, sino también las áreas en las que está luchando. Aún así, sin embargo, es una gran herramienta de autoevaluación. Cuando lo tome, base sus respuestas en el último par de semanas, no solo en cómo se siente al momento de tomar el Inventario.

También debemos entender que hay graduaciones o niveles de depresión clínica. Puede ser leve, moderada, severa o profunda. Si son los dos últimos, recomendaría un contacto inmediato con un consejero, psiquiatra o cualquier trabajador de salud mental que se especialice en la depresión. La depresión es muy diferente de la tristeza o el dolor. A veces los antidepresivos son muy útiles. Recomiendo ver a un profesional que se especialice en terapia cognitivo-conductual. Es uno de los pocos métodos de psicología basados ​​en la evidencia para trabajar con la depresión y la ansiedad. Una evaluación realizada por un psiquiatra también es muy prudente para ver si algún medicamento podría ser eficaz para estabilizar su depresión clínica, si realmente lo tiene.

Espero que esta información le sea útil.

Mis mejores deseos, Renee D. Murphy-Hughes, MA, FPT, LPC
Consejero profesional con licencia

Answer 12

La depresión es una condición de salud mental que abarca todo y que afecta los sentimientos, pensamientos y comportamientos de un individuo. Aunque hay ciertos síntomas que ayudan en el diagnóstico de la depresión clínica, la manifestación de estos puede variar de un individuo a otro, lo que hace que el diagnóstico sea difícil.

A continuación se analizan algunos de los síntomas y sus posibles manifestaciones que puede verificar.

• Cambios en el peso o el apetito: puede haber un cambio notable en el apetito de la persona, lo que puede llevar a un aumento o disminución significativa e involuntario del peso.
• Cambios en el ciclo del sueño: un individuo con depresión puede tener trastornos en el sueño. A ellos les puede resultar difícil conciliar el sueño o despertarse sintiéndose descansados, o tener dificultades para continuar durmiendo, lo que afecta la calidad del sueño.
• Reducción de energía: la falta de sueño adecuado a su vez contribuye a la falta de energía y al agotamiento. También pueden quejarse de dolores frecuentes y dolores en el cuerpo que no pueden explicarse fisiológicamente.
• Falta de motivación: a pesar de que pueden tener tareas y actividades planeadas para el día o la semana, para una persona con depresión es un desafío esforzarse para completar las tareas.
• Retiro social: las personas con depresión pueden parecer retirarse de las interacciones interpersonales con amigos y familiares. Su desempeño en el trabajo también puede verse afectado.
• Cambios en el estado de ánimo: la depresión se caracteriza por un estado de ánimo bajo y sentimientos de impotencia y desesperanza. La depresión también puede causar cambios de humor, donde un momento las personas pueden llorar y, al siguiente, tener una explosión de ira. Este cambio en el estado de ánimo puede o no deberse a algunos desencadenantes externos.
• Sentimientos de agitación o inquietud: Los cambios en el estado de ánimo también pueden ir acompañados de sentimientos de inquietud o agitación.
• Disminución del interés o placer en actividades que antes eran placenteras : las personas a menudo pierden interés en sus pasatiempos y actividades de ocio. Puede parecer que han perdido el propósito o el significado, y puede ser difícil continuar o disfrutar de estas actividades.
• Sentimientos de inutilidad o culpa inapropiada: los deprimidos pueden verse golpeando a sí mismos por no poder salir de ella. Pueden tener baja autoestima o culpa excesiva, y decir cosas como “¿Cuál es el punto?” O “Todo es mi culpa”.
• Disminución de la capacidad de pensar o indecisión: la fatiga y la falta de motivación pueden contribuir a la dificultad para completar las tareas debido a la disminución de la capacidad para pensar o tomar decisiones.
• Pensamientos recurrentes de autolesión y muerte: Un aspecto significativo de la depresión puede ser pensamientos de autolesión y suicidio. Alguien que está deprimido puede o no actuar sobre estos pensamientos, pero los pensamientos pueden ser recurrentes y persistentes.

Puedes tomar nuestra evaluación ¿Estoy triste o deprimido? y contacte a uno de nuestros terapeutas en InnerHour para ayudarlo a controlar su depresión.

¡Todo lo mejor!

Answer 13

Buena pregunta. Yo también estaría confundido.

Cuando todos los que te rodean dicen que están deprimidos, tristes, infelices, sin nada a lo que mirar, cuando ves tanto dolor y desdicha en todas partes, odio, gente que se golpea entre sí, tiendes a preguntarte si también estás deprimido. .

Dos historias para hacer mi punto de vista –

• Recibo una llamada frenética un día. Mi amiga está llorando en el teléfono, sollozando, incapaz de controlarse. Tenía 17 años entonces. Empiezo a temblar, incapaz de averiguar qué estaba mal.

Yo : hey hey. Cálmese. Tomar una respiración profunda. ¿Dime que está mal?

Ella: mi padre Es un gilipollas, hombre. He querido este vestido durante años, y hoy lo compruebo y veo que está agotado. Cuando le dije eso, me apartó y me dijo que debía dejar de comportarme como un niño y buscar otro. Mi vida apesta, hombre. Simplemente no puedo vivir así.

• Con la nueva actualización del algoritmo de Facebook, debido a que puedes ver más actualizaciones de personas en tu lista de amigos, empiezo a ver esta sorprendente tendencia en Facebook.

Tengo un montón de jóvenes de mi escuela en mi lista de amigos. No sé si ustedes saben, o cuántos años tienen, los videos en vivo parecen estar tomando por asalto a la generación más joven.

Cada aspecto ‘cool’ de su vida se utiliza como una excusa para ir a vivir. No tengo ningún problema con que los niños vayan a vivir, porque creo firmemente en la elección. Si puedo elegir, tú también.

Pero, esto es lo que observo. Tantos de 14, 15, 16 años de edad se ponen en marcha, encienden un cigarrillo o una articulación, lo fuman en vivo con total indiferencia por lo que la gente piensa o lo que están haciendo.

Ahora, aquí está la cosa. Les gusta la boca, ni siquiera saben fumar. Algunos parecen estar haciendo estacas, y bebiendo un vaso, y fingiendo estar borrachos.

Estoy constantemente en busca de personas que sienten dolor y que parece que no tienen a nadie con quien hablar. Pero, los niños más pequeños, es extremadamente difícil de alcanzar.

Ellos no escuchan, creen que lo saben todo, y parece que no puedo ayudarlos porque su capacidad de atención parece ser más pequeña que la mía. Parecen estar prosperando en atención y validación (no todos, pero muchos).

Así que, me acerque a este tipo que, en vivo, lanzó tres cigarrillos.

Yo: ¿Qué estás haciendo?

Él : fumando.

Yo : ¿Por qué hacerlo en Facebook Live? ¿Todo bien?

El : estoy deprimido. Usted no entenderá

Yo : Pruébame.

Él : No me fue bien en esta prueba y recientemente comencé a fumar. Estoy usando esto para expresar mi dolor.

De una vez por todas, permítanme explicar qué es la depresión (no un terapeuta), en términos sencillos.

Un sentimiento persistente de tristeza, o pena con una severa pérdida de interés en las actividades, causando un deterioro significativo en las actividades diarias.

Con todos los que te rodean que afirman estar deprimidos, posiblemente confundiendo tristeza o soledad con la depresión, la depresión parece haberse convertido en una tendencia, algo perturbadora.

De ninguna manera estoy negando el dolor de nadie. Sé que nunca puedo realmente saber por lo que una persona está pasando o ha pasado sin pasar un día en sus zapatos. Pero, sin lugar a dudas, muchos adolescentes parecen usarlo como una excusa para llamar la atención.

Las pruebas en línea no prueban nada. Diferentes pruebas dan diferentes resultados. Tu quieres estar deprimido para que elijas tus respuestas, inconscientemente, para reflejar lo que crees que es verdadero.

¿Ve una pérdida constante de interés en la mayoría de las cosas que alguna vez amó hacer? ¿Estás cansado como el infierno del mundo que te rodea?

¿Estás lleno de rabia y desesperación constante? ¿Es incapaz de lidiar con sus emociones, constantemente, durante largos períodos de tiempo?

Ir a un terapeuta. Busca ayuda, mi amigo. Esa es la única forma de saberlo con seguridad.

Answer 14

Todo comienza con algo de estrés. Llega un punto en el que este estrés lleva a coagular sus sentimientos. Nada parece mejor. No tienes ganas de hablar con la gente. Estás en modo hiperactivo sin concentración.

Está oscuro incluso en la luz y está triste incluso en los momentos felices. Cuando dejas de encontrar soluciones y aceptas la situación, ya que estás allí, te encuentras en un profundo lodo de depresión que se apodera de ti.

Encontrarás diferentes signos clínicos que te harán saber que estás deprimido, pero los sentimientos flotan en ti, bueno, los sentimientos ya ni siquiera flotan.

Estás solo rodeado de gente.

No sonríes ocultando las razones.

Sigues mirando fijamente el vacío.

Respiras solo por vivir.

Aceptas el vacío cavando más profundo.

Answer 15

La depresión es un trastorno mental grave que se experimenta de manera diferente por diferentes personas. Algunos síntomas comunes incluyen los siguientes según lo experimentado por más de dos semanas:

Falta de concentración

Dificultad para dormir, permanecer dormido o dormir demasiado.

Irritabilidad, bajo estado de ánimo.

Cambios en el apetito / peso

Pérdida de energía.

Pérdida de interés en la mayoría de las cosas.

Es importante que mencione aquí que simplemente estar triste no califica como un diagnóstico para la depresión, pero si ha estado triste la mayoría de los días y una cantidad significativa de tiempo durante un día y si ha notado múltiples síntomas de la lista mencionada anteriormente, Debería buscar ayuda profesional. Por favor, no ignore su salud mental en caso de que tenga alguna duda de que está deprimido, puede ver a un terapeuta de todos modos. Buena salud para ti.

Answer 16

Mi respuesta (y obviamente solo puede relacionarse con el tipo de depresión que tengo) sería la siguiente.

1. Si sientes que, básicamente, tienes una gran vida y no quieres cambiar mucho al respecto, pero te sientes negro y sin sentido por ninguna razón, tienes depresión.
2. Si cuando te sientes negro e inútil, sabes perfectamente que muchas personas te quieren y se preocupan por ti, pero desafortunadamente esto no hace ninguna diferencia (quizás desees esconderte de ellos hasta que te sientas mejor porque sabes que por mucho que quieran). para ayudarte no pueden, y desesperadamente no quieren hacer que se sientan terribles también, tienes depresión.

• Si alguna experiencia extraordinaria que siempre has anhelado se te ofreciera de repente, ¿todavía sentirías una chispa de interés o desearías que la oferta desapareciera silenciosamente porque sabes que todo el mundo está haciendo todo lo posible pero en realidad, ¿la idea de volar a las Seychelles con David Attenborough para observar a las tortugas marinas poniendo sus huevos es simplemente agotadora y no te importa? Si es lo último, tienes depresión.

Si tiene el tipo de depresión que estoy describiendo, la asesoría dirigida a hacer que vea su vida de manera diferente puede no ser útil, ya que su opinión de sus circunstancias ya es apropiada. Considere tomar antidepresivos, incluso si se siente fuertemente opuesto a esta solución.

Answer 17

Se sentirá deprimido, triste, solitario, desamparado y desesperado, solo, no vale la pena vivirlo y quizás sea suicida, por nombrar algunos. Encontrará muy poco placer en las cosas divertidas o en cualquier cosa que solía hacer y quedará aislado, y una persona que vive en el hogar no tendrá la confianza suficiente para salir de su hogar. Despertando y deseando no haberlo hecho y pidiéndole a Dios que te lleve ahora. Pero escucha, no tiene sentido y no vale la pena, pero tú lo vales y estás aquí por una razón. El suicidio y el sufrimiento no es lo que necesitas hacer. La vida no es así, así que consiga una cita y acuda a un psiquiatra, a un terapeuta o, mejor aún, sea paciente y deje que lo guíen de nuevo a la vida feliz que se merece. Te prometo que todo es mente sobre la materia y necesitas mantener la cabeza alta y caminar y hablar como si fueras la persona más asombrosa del mundo. Brilla mi amigo Gert ayuda, haz amigos y disfruta de la vida. Si tiene menos de 18 años, diríjase a su mamá o papá o a un miembro de su familia que pueda llevarlo a un lugar que le ayude a encontrar la felicidad que alguna vez conoció o si nunca la supo, entonces encontrará algo que realmente nunca supo pero que ¡amor! ¡Buena suerte y se fuerte!

Answer 18

Llorar hechizos, ya no disfrutar de los pasatiempos que solía hacer, sentirse cansado todo el tiempo, sentirse irritable, insomnio, no tener deseos de interacción social, recurrir a las drogas / alcohol, disminuir la libido, aumentar o disminuir el apetito, sentimientos de impotencia, desesperanza o sensación. Sin valor, autolesiones o conductas de auto-sabataje impulsivo, pensamientos suicidas y / o ideas suicidas. Si tiene dificultades o cree que puede tener depresión, ¡comuníquese con alguien en quien pueda confiar! Y si está pensando en hacerse daño o en una ideación suicida, por favor, busque atención médica de emergencia.

Answer 19

Verifique si tiene alguno de estos síntomas, y sería mejor si pudiera consultar a un buen psiquiatra / psicólogo, incluso si no se encuentra bajo ninguno de estos.

1. Si te sientes triste por más de un día por la misma razón.
2. Si estás confundido acerca de algo. Si no puedes decidir sobre algo en tu vida y eso si te molesta por un tiempo.
3. Si vas a la cama casi todos los días te sientes realmente triste y perdido.
4. Si sientes que estás siendo juzgado en cada momento.
5. Si sientes que algo malo te sucede, no importa qué, y no puedes controlarlo.
6. Si sigues pensando en todas las cosas que han sucedido en tu vida.
7. Si tiene esta duda, debe consultar a un psiquiatra / psicólogo. Al hacerlo, no perderás nada si no estás deprimido.
8. Se trata de nuestro proceso de pensamiento. Hay miles de razones para que alguien sea feliz.

Answer 20

Aquí está mi método. Espero que funcione para ti …

Una forma de saber que todavía lo tiene es mediante esta prueba (aunque sea honesto) …

1. A partir de hoy, tome un frasco de vidrio o cualquier frasco y al final del día escriba en un pequeño pedazo de papel sobre cómo fue su día con la razón por la que se siente.

2. Su día debe ser clasificado en una escala del 1 al 5 y la razón debe ser corta, ya que recibió un aviso de alguien, olvidó algo, no cumplió con una fecha límite simplemente sintiéndose sombrío, cualquier cosa …

3. Durante un mes, sigue escribiendo esto en trozos de papel y poniéndolo en el frasco.

4. Al final de un mes, abre el frasco y saca todas las fichas. Tabule cuántos días hubo en cada escala.

5. Si cree que la cantidad de días con escala 1 y 2 es menor que 10, entonces lo está haciendo bien y mejorará seguramente. Si son más de 15, entonces todavía te está enfermando y debes seguir los pasos.

6. También tome un promedio de la escala durante 30 días por (suma de todos los puntos en la escala durante 30 días) / (30) y obtendrá la calidad del mes en general. Si está por encima de tres, está ganando o de lo contrario está perdiendo.

Prueba estos pasos si obtienes un promedio inferior a 3.

¿Cuáles son las diferentes maneras en que puede superar la depresión estando solo?

Buena suerte y sigue luchando.