La gente nueva dijo que mi personalidad es mala cuando estoy deprimido. ¿Cómo puedo lidiar con la situación?

Answer 1

podrías estar libre de depresión y la gente dirá lo que quiera sobre tu personalidad.

La depresión es dolorosa y nosotros somos esponjas para ser heridos por el rechazo.

Recuerde que está luchando contra una enfermedad compleja que se desencadena por los factores de estrés bio-psicológicos en su vida, lo que hace que la profunda necesidad de conexión pheal sea muy difícil.

En cuanto a los que te juzgan, son ignorantes o están agotados por la depresión que replantea tu más profundo sentido del yo de la peor manera posible.

Si puedes educar, si simplemente te callan y minimizan tu dolor, es tuyo, no de ellos. El dolor no es relativo. Está completo en sí mismo, pero elegir rodearte de personas que sean capaces de reír ayudará a contrarrestar los comentarios negativos. , trate de crear cierta distancia entre usted y aquellos que son desagradables. Finalmente, la depresión es una enfermedad desalentadora, pero siempre la bondad y la compasión por uno mismo es crucial.

Answer 2

Con la depresión, los rasgos de personalidad cambian. Desde una experiencia personal, puedo decir que esto es correcto.

Mientras leía Pensando, rápido y lento por Daniel Kahneman, tuve que saber que hay 2 sistemas en nuestro cerebro. Permítanme explicar brevemente, el Sistema 1 es el sistema que es rápido y sugiere la solución más espontánea, mientras que el Sistema 2 es el más sistemático e implica un proceso de cálculo y pensamiento.

Solo para darte un pequeño ejemplo del libro. Si un bate y pelota cuesta 1.1 $. El bate cuesta 1 $ más que la pelota, entonces cuál es el costo del bate y la pelota. La primera respuesta rápida que te vino a la mente es 1 $ y 0,1 $. Este es el sistema 1 funcionando. Esta respuesta es incorrecta. Ahora, aplique un poco de pensamiento y encontrará que la respuesta es 1.05 $ y 0.05 $ respectivamente. Este es el sistema 2 funcionando. Si puede apreciar la diferencia entre el Sistema 1 y el Sistema 2, comprenderá la razón por la que lo cité aquí.

Lo que descubrí es que en la depresión, no aplicamos gran parte del Sistema 2. No estamos interesados ​​en calcular nada, ni en memorizar nada. Intentamos hacer todo rápido y con el mínimo esfuerzo. Fui bueno para recordar canciones después de escucharlas 2 o 3 veces o con cálculos en la tienda. Pero mientras estaba deprimido, comencé a olvidarme de todo y mis cálculos iban mal. No podía recordar nada. Me sentí perdido. Acerca de mi personalidad, cambió de una persona feliz a una confusa. No sé qué quiere decir con que la personalidad se vuelva mala, pero habría cambiado y usted no podrá hacerlo. Pensarás que es lo mismo pero, confía en mí, la depresión te cambia.

Para salir de ella, comencé a revisar todo. Comencé a aplicar el sistema 2 del cerebro a todo. Simplemente iba a comprar y calcular descuentos, comencé a escuchar canciones, comencé a leer y me concentré en la concentración. No es facil. Alcanzar la concentración es realmente una tarea difícil de lograr. Permítanme citar algunas de mis cosas personales que me ayudaron:

1. Después de ver una película, trato de recordar los nombres de cada personaje / ciudad, etc.
2. Después de leer un libro, trato de escribir lo que pueda recordar
3. El yoga es una buena técnica, pero pude hacerlo por solo 10 minutos. Solía ​​poner una alarma en mi reloj y solía sentarme en posición vertical, cerrar los ojos y concentrarme en mi respiración hasta que la alarma suena.
4. Listado de tareas a realizar para el día, tareas completadas al final del día.
5. Comenzó a jugar juegos de palabras / memoria en el móvil. Se sentía aburrido pero lo jugaba.
6. Comencé mi hobby de regreso: me uní a clases, hice nuevos amigos, comencé a asistir a reuniones sociales

Así que, básicamente, hice todo lo posible para que mi Sistema 2 no se pusiera a dormir y estuviera activo. Esto da confianza y me ayuda a ser una personalidad constante en todo momento.

Answer 3

Nadie quiere escuchar acerca de SUS problemas, ya que tienen demasiados propios para tratar y los suyos y los suyos no serán similares. Así que simplemente dijo que no sea voluntario el tuyo. Hable sobre lo que está pasando en el mundo. El clima. Deportes, etc. Sé genuino. Sé que puedo parecer que no me preocupo por usted y sus problemas específicos, pero YO SOY. De lo contrario, nunca hubiera respondido a esta pregunta emergente. He visto a demasiadas personas jóvenes y de mediana edad viviendo en sus pensamientos, solo para impedir ser la mejor persona que podrían haber sido. Muchos quieren traer a otros a su mundo desilusionado (que creen que es delirante). Es por eso que, como profesionales, vemos a un consejero profesional si sentimos que la depresión se está extendiendo. Ha habido varias veces en que uno de ellos me ha dicho que no es delirante cuando alguien QUIERE conseguirlo. Tuve que reír pero eso es lo que había pasado. Finalmente, después de hacer la búsqueda del jefe de caza y desempolvar la vita actual, pude irme. En un apuro de tiempo. Pronto demostró por qué la depresión que experimenté era real y el jefe la llenó con alguien que había actuado como si estuvieran muy cerca de mí y de mi amigo. ¡¡¡Estas cosas pasan!!! De verdad. Especialmente en un cambio de alta dirección. Entonces, ¿qué debería haber hecho? Quédate allí y deprímete o busca ayuda y adelanta el juego. Caso en punto…. mira a cualquier presidente (de los EE. UU.) ¿todos lo quieren? ¿Se dobla y se deprime o se pone de mal humor? Bueno, tal vez el que tenemos ahora hace esto, pero ¿cómo actuó el otro?

Answer 4

¡¡¡Sonreír!!!

En realidad, no importa lo que algunas personas piensen de tu personalidad.

Pero esa no es razón para estar deprimido frente a quienes no les importa. Pon una sonrisa falsa.

Estas pocas personas no importan Lo que más importa son las personas cercanas a usted y cómo lo tratan cuando está triste o deprimido.

Y una última vez … sonríe más a menudo … hazlo por un tiempo y verás un mundo diferente a tu alrededor …

– Cuidate

Answer 5

Bueno, trata de no ser duro contigo mismo y tómate un día a la vez para mantenerte fuerte. intente evitar la depresión, cualquier fracaso no es el final y, por último, no se preocupe por lo que dirá la gente sobre sus caídas y vergüenza.

Answer 6

Quizás puedas decirles que SUS personalidades son malas cuando estás deprimido y que apreciarías un poco de comprensión y apoyo cuando la vida te supera de vez en cuando. Hágales saber que estará encantado de brindarles cortesías similares cuando tengan un mal día.

Answer 7

Vaya y hable con su médico de familia acerca de sentirse deprimido. Pueden referirlo a un psicólogo o algún otro tratamiento. Tal vez manténgase alejado de estas nuevas personas, ya que no parecen ser de gran apoyo o comprensión, que es probablemente lo que necesita de sus amigos si se siente deprimido.