Pregunta original:
¿Cuándo se detendrá la tendencia de depresión en todo el mundo?
La solución ya está en las obras.
Durante las últimas dos décadas, se ha desarrollado un importante cuerpo de investigación que proporciona soluciones que pueden prevenir y curar la depresión utilizando una investigación que proviene de muchas disciplinas científicas, como la regulación de las emociones, la motivación, el comportamiento organizacional, la psicología positiva, los equipos, la resiliencia y la autodeterminación. , y el autocontrol.
- He tenido depresión leve (distimia) por un tiempo. Estoy en el punto en el que puedo forzarme a hacer cosas y soy funcional. ¿Cómo puedo mejorar?
- Cómo escribir cuando se sufre de depresión.
- ¿Por qué cada vez que estoy con amigos soy normal y alegre, pero cuando estoy solo empiezo a tener pensamientos deprimentes (autocrítica y formas de suicidarme)?
- Acabo de marcar 16 y he estado deprimido desde que tenía 13. Lloro todo el tiempo. Estoy algo descuidado, intenté suicidarme tres veces, ¿qué hago?
- Llevo 11 años sufriendo de depresión, a pesar de la terapia y los medicamentos. ¿Cómo me siento mejor?
Uno de los problemas es que normalmente se requieren más de dos décadas para que las nuevas investigaciones pasen de los artículos de revistas a los libros de texto en los que las personas están capacitadas. Cuando es farmacéutico o técnico, hay un camino claro hacia las ganancias, la información y los avances se mueven más rápidamente en el mercado.
La mayoría de las personas se centran en lo que se perderá cuando las tasas de depresión sean más bajas, incluyendo:
- Menos drogas vendidas
- Menos clientes que requieran tratamiento de salud mental.
- No deberían preocuparse. El 96% de los condados en los Estados Unidos tienen recursos inadecuados para manejar las necesidades actuales de salud mental.
- Menos presos en las cárceles con fines de lucro.
- “La encuesta de Wood a 4,664 hombres de residentes socioeconómicos y de minorías altas reveló las siguientes estadísticas para los pandilleros:” [1] [2]
- El 85,8% tenía un trastorno de personalidad antisocial.
- El 66,6% eran alcohólicos.
- 25.1% evaluado positivo para psicosis
- El 57,4% era dependiente de drogas.
- El 34,2% había intentado suicidarse.
- El 58.9% tenía un trastorno de ansiedad.
- Menos clientes que necesitan un abogado.
- Menos clientes que necesiten un divorcio.
- Menos ventas de alcohol.
La sociedad no cuenta con un mecanismo que comparta con precisión información beneficiosa con los miembros de la sociedad.
Los medios no lo hacen porque menos miedo significa calificaciones más bajas. Los medios de comunicación tienen un gran interés en no compartir información, lo que disminuye el miedo.
La depresión comienza con el estrés crónico.
El estrés crónico provoca cambios bioquímicos en la mente y el cuerpo que están asociados con la depresión a través del eje HPA.
El miedo, por ejemplo, es una emoción que una persona que está en un estado muy estresado puede sentir.
Las soluciones que previenen el estrés crónico que, a su vez, pueden prevenir el desarrollo de la depresión, mejoran las emociones positivas.
No hablamos de los beneficios de reducir en gran medida las tasas de depresión y otras enfermedades mentales. Los beneficios superan con creces las desventajas que algunos grupos de personas experimentarán e incluyen:
Buena salud física [1] [2]
- Reducción de los costos de salud.
Buena salud del comportamiento
- Las personas que están mentalmente sanas toman más decisiones favorables a la salud sobre lo que comen, el ejercicio, el sueño y las conductas de riesgo. [3]
- Las personas que están mentalmente sanas tienen menos probabilidades de involucrarse en el abuso de drogas y alcohol, suicidio, autolesión, y crimen, o violencia [4] [5] [6] [7] [8] [9]
Mejores relaciones que incluyen [10] [11] [12] [13] [14]
- Mejores relaciones romanticas
- Mejores relaciones con sus padres.
- Mejores relaciones con sus hermanos.
- Mejores relaciones con sus hijos.
- Mejores relaciones con sus amigos.
- Mejores relaciones con compañeros de trabajo.
- Mejores relaciones con jefes y subordinados.
- Mejores relaciones con sus vecinos.
Mayor éxito en: [15] [16]
- Académica
- Deportes
- Carrera
Menos pobreza
Ya sabemos lo que necesitamos saber para cambiar el rumbo y comenzar a disminuir la tendencia. Es una cuestión de comunicar esta información al público en general de manera que puedan entenderla y aplicarla en sus propias vidas. Este esfuerzo se ve obstaculizado por el pequeño porcentaje de personas que leen libros de no ficción. Me he dirigido a los legisladores en un esfuerzo por obtener anuncios de servicio público, pero esos esfuerzos aún no han tenido éxito.
Mis primeros cinco libros documentaron la investigación existente en relación con el suicidio, el crimen, los niños, el compromiso de los empleados y la salud física. Mi último libro, Mental Health Made Easy , está escrito para ayudar al no científico a desarrollar hábitos saludables de pensamiento asociados con mejores resultados de salud mental.
Sabemos qué hacer. Ahora es el momento de la acción.
Notas al pie
[1] http: // Wood, (2013)
[2] http: // Joy, 2016 (Rescue the Chi…