para superar la depresión necesita desarrollar una mente fuerte y tranquila … necesita desarrollar las siguientes actitudes para una mente fuerte y tranquila …
1 cada uno tiene una oportunidad
2. La vida es un círculo, los que están arriba tendrán que bajar, los que están abajo tendrán que subir …
3. Todo es temporal …
- ¿Cuándo se detendrá la tendencia de depresión en todo el mundo?
- He tenido depresión leve (distimia) por un tiempo. Estoy en el punto en el que puedo forzarme a hacer cosas y soy funcional. ¿Cómo puedo mejorar?
- Cómo escribir cuando se sufre de depresión.
- ¿Por qué cada vez que estoy con amigos soy normal y alegre, pero cuando estoy solo empiezo a tener pensamientos deprimentes (autocrítica y formas de suicidarme)?
- Acabo de marcar 16 y he estado deprimido desde que tenía 13. Lloro todo el tiempo. Estoy algo descuidado, intenté suicidarme tres veces, ¿qué hago?
4. La actitud de aprender de los fracasos y son los peldaños para el éxito …
5. Nunca esperes nada por los deberes que haces …
6. Siempre visualice y piense positivamente y acepte lo peor con cool.
7. Piense en lo peor por una fracción de tiempo y dé su aceptación con la mejor …
8. Incluso las críticas de alguien serán olvidadas por ellos, siempre y cuando no lo recuerdes …
Para desarrollar todas estas actitudes, debes tener una mente tranquila que te ayude a comprenderla y adoptarla …
La mente tranquila se puede lograr practicando meditación y respirando pranayamas basados …
Para instrucciones de meditación escríbeme a [email protected]