¿Por qué estoy tan deprimido cuando no estoy solo?

Answer 1

Bueno, leí esta pregunta de dos maneras diferentes. No estoy seguro de cuál es tu situación, así que voy a hablar brevemente sobre cada una.

(1) No entiende por qué está deprimido, considerando el hecho de que tiene amigos y no está solo.

Un error común acerca de la depresión es que las personas que tienen muchos amigos, una familia que los apoya y una buena situación financiera no pueden deprimirse. La verdad es que cualquiera puede enfrentar la depresión.

Ser encantador es solo una de las varias razones posibles que podrían llevar a alguien a deprimirse. Algunas de esas razones son:

• predisposición genética;
• una pérdida o trauma reciente;
• Causas orgánicas (hipotiroidismo, anemia, entre otras enfermedades);
• estrés o ansiedad.

… entre otros. A veces, la causa de la depresión no está clara, ni siquiera para el propio paciente.

De cualquier manera, si está deprimido y ese sentimiento ha persistido por un tiempo, hable con su médico al respecto. Cuanto antes comience el tratamiento, mejor.

También puede encontrar muchos grupos de apoyo en línea. Soy parte de uno llamado #icare. Estaríamos más que felices de tenerte con nosotros! =)

Puede visitarnos en http://hatshtagicare.com.

(2) Te sientes deprimido cuando estás cerca de personas. Te sientes mucho mejor cuando estás solo.

Sí, eso es posible. Mucha gente se siente así.

Algunas personas, como yo, son introvertidos naturales. No nos sentimos muy cómodos en situaciones sociales y, a menudo, preferimos nuestra propia empresa. Si tuviera que elegir entre ir a una fiesta o quedarme en casa con un buen libro, elegiría el libro cada vez. Eso es justo lo que soy. Es mi personalidad, y no hay nada de malo en ello.

Pero cuando eso comienza a impedir que funcione normalmente en su vida diaria, eso puede ser un problema. Los humanos son animales sociales. No importa cuánto le guste a uno pasar el tiempo solo, es necesario interactuar con otras personas de vez en cuando. Lo necesitas para mantener una vida sana y también para poder vivir en sociedad.

Si absolutamente NO PUEDE DESTACAR estar cerca de otras personas, si tiene una sensación intensa de inquietud en situaciones sociales, es probable que tenga un trastorno de ansiedad social, o incluso una fobia social. Ambos son curables y si sientes que las cosas se están poniendo muy mal para ti, te recomiendo que vayas a ver a un médico. La terapia (y, en algunos casos, la medicación) puede ayudar mucho y, con el tiempo, debería poder sentirse mejor en situaciones sociales, incluso si en última instancia sigue siendo introvertido.

Espero que una de mis respuestas te ayude. Te deseo lo mejor, siempre! =)

Answer 2

Estar deprimido puede ser el resultado de cómo percibimos los eventos que nos rodean. Una forma de entender por qué nos sentimos de cierta manera es aplicar una técnica de terapia llamada Modelo ABC :

1. Un evento interactivo: el evento que desencadenó el sentimiento por ti.
2. C onsequencia: el resultado del evento emocional y de comportamiento.

Luego te enfocas en los pensamientos que cruzaron tu mente cuando ocurrió el evento para descubrir por qué te sientes así en medio de la multitud.

Existe una gran cantidad de técnicas que ayudan a las personas a comprender mejor sus sentimientos, que puede aprender de un profesional de salud mental. También hay recursos de autoayuda, como terapia en línea gratuita para programas de depresión.

Answer 3

Estar solo es solo una razón para estar deprimido. Hay muchas muchas personas que no están solas y todavía están deprimidas. Es un poco de contraste con lo que solemos pensar: estar deprimido debe estar triste, solo, temeroso de las personas temerosas.

Pero muchas personas deprimidas son todo eso y todavía están deprimidas. Claro, hay personas que están solas y deprimidas porque están solas. Pero eso no significa que todas las personas estén deprimidas porque están solas.

La primera conexión es verdadera, la segunda no lo es.

Answer 4

Para mí, es una condición crónica. El cáncer no desaparece. La depresión puede ser causada por la soledad. Existen numerosas razones por las cuales las personas se deprimen un poco biológicas. Un evento traumático hace que las personas se depriman. Un libro que me ayudó con la depresión se sentía bien por David Burn. Pero no hay una sola manera de obtener alivio; he estado lidiando con eso durante 50 años.

Answer 5

Puedes estar deprimido cuando estás rodeado de personas en tu vida. Estar deprimido es el resultado de muchas cosas. Piensa: ¿Estoy durmiendo lo suficiente? ¿Estoy comiendo bien? ¿Estoy haciendo suficiente ejercicio? ¿Me siento auto realizado?

Answer 6

Puede tener depresión clínica, que no respeta nada positivo. Consulte a su médico para un chequeo general de salud y dígale al doc qué le está pasando y por cuánto tiempo. El documento puede ayudar y también puede remitirlo a un consejero o terapeuta.

Answer 7

La depresión no es un evento. Es un desorden. La gente a menudo parece pensar que es causada por circunstancias en la vida, o que es “debería o no debería” suceder con este conjunto de condiciones y no eso. Ojalá pudiera borrarse para siempre. A veces estoy más solo cuando estoy en medio de una multitud. Es debido a nuestros “interiores”, no a nuestras condiciones en las que nos encontramos.