¿Cómo evito la depresión siendo un estudiante de ingeniería?

Answer 1

Gracias por A2A.

Esto podría ayudarte a entender la depresión.

1) Estrés = Fuerza externa (cambio repentino en su ruta interna)

2) Tensión = Pensamiento (correcto / incorrecto / pasado / presente

/ futuro) con continuar su trabajo actual.

3) Frustración = Física (lastimarse / enojarse con los demás / cambios en la temperatura corporal, etc.)

4) Depresión = Fase mental (Soledad completa / Sin sentimientos / No me importa nada, cambios en los patrones de alimentación y sueño, cambios repentinos en las emociones, a saber, llanto, risa, sentimiento, culpabilidad, llanto mientras se ríe, la mayoría de las mentiras están en los recuerdos del pasado , etc.)
Comprende cómo funciona la mente paso a paso. Cómo te metes en las garras de la DEPRESIÓN.

Ahora sobre la situación actual y en qué etapa estás. La etapa de recuperación será EXACTAMENTE EN ORDEN REVERSO.

Nunca renuncies o dejes de salir de ella. Una vez que salga, entenderá y se sentirá mucho mejor que la situación actual. Concéntrese en los logros que desea en el próximo año.

¿Cómo me recupero?

1. Decisión fuerte: sí, ya la hemos tomado pero ¿es tan fuerte? Actúa en lugar de pensar. Se dice: “Fallamos porque pensamos demasiado y trabajamos menos”. Permite eliminar todo pensamiento negativo con la ayuda de la meditación.
2. Cuerpo sano: Uno de los puntos clave de las personas exitosas. Al mantener un cuerpo sano, nuestra mente trabaja de una manera más fuerte y positiva. Siempre coma alimentos ligeros. Ejercicio al menos 4dias por semana. El ejercicio consigue que la sangre fluya a través de nuestro cuerpo, que regula nuestra presión sanguínea y proporciona oxígeno en cada parte del cuerpo. Detener cualquier adicción si tiene alguna. No comas comida chatarra a cualquier costo.
3. Hable con su compañero al respecto, tome la decisión juntos. Esto ayudará a ambos a manejar las cosas del hogar en consecuencia. Para que su pareja no pueda estresarse cuando está ocupado haciendo algo muy importante. Ambos pueden manejar sus responsabilidades familiares.
4. Sé feliz en todo lo que tengas y hagas en la vida. De todos modos sabemos una cosa que siempre se trata del momento presente. Enfócate tan fuerte como puedas. Siéntase más cómodo haciendo cosas que aún no podrían haber hecho. Es posible que en algún momento tenga que hacer algo como responsabilidad que nunca había hecho anteriormente.
5. Lat, pero no menos importante, SEA FUERTE, TIENE LA FE EN SÍ MISMO.

Todo estará bien. No te preocupes sé feliz.

Cuídate y que tengas una gran vida por delante.

Answer 2

Obtener un ‘flexible’ en los exámenes de ingeniería es bastante común. El fracaso no es un problema. Todos hemos fracasado en algo o en lo otro, ya sea en cualquier materia que se enseñe en los semestres escolares o en la universidad. Es correcto…. Sin embargo, realmente aprecio sus esfuerzos y su comprensión de que desea mejorar y completar su curso.

1. Establecer una tabla de tiempo para su estudio. Como establecer tiempos para estudiar cada una de las asignaturas.
2. Intenta terminar tus tareas y practicar ejercicios de antemano.
3. Resuelve un montón de hojas de preguntas de años anteriores.
4. siempre que aprendas algo nuevo, escribe un resumen de lo que has aprendido con tus propias palabras, que te ayudará a entender si realmente entendiste el contexto.
5. sigue practicando simulacros de ejercicios, especialmente en lo que eres débil.
6. Relájate, duerme bien.
7. No te molestes en que tus amigos se vayan de vacaciones. Puedes continuar con uno más largo una vez que te vaya bien en los exámenes.