Es maravilloso que te pongas en contacto para ver si alguien puede brindarte ayuda.
¡Pulgares hacia arriba!
Si sientes que eres una amenaza inmediata para ti mismo, hay muchas opciones que debes considerar:
Línea de vida
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Línea de texto de crisis
Esos son enlaces a líneas de ayuda confidenciales donde consejeros capacitados pueden ayudarlo a brindarle algunas de las herramientas que lo ayudarán a encaminarse para que no se sienta como lo hace ahora.
Además: si siente que está en riesgo, comuníquese con un amigo o familiar de confianza y avísele, y luego visite su ER local (¡o llame al 911!). Deben poder llevarlo a un centro para pacientes hospitalizados que pueda ayudarlo bastante.
Sé que suena aterrador, pero también sé que hay una luz al final de ese túnel. Existen herramientas y recursos disponibles para ayudarlo a dejar de sentirse como se siente en este momento, y ponerlo en la senda para mejorar su estado mental.
Si no eres un peligro inmediato: es probable que tu universidad tenga un centro de asesoramiento para estudiantes que puedas aprovechar a bajo costo o sin costo, y tendrán muchos recursos disponibles no solo para ayudarte a mejorar tu estado mental sino también para ayudarte alivie las cargas y el estrés que las clases le ponen. Aprovecha de ellos. Ellos están allí para ayudarte.
Tenga en cuenta que no solo no está solo para sentirse así: hay muchas personas que pasan por esto todos los días, y con la combinación correcta de herramientas de profesionales de la salud mental calificados, la mayoría de las personas terminan llevando vidas “normales” y saludables. .
Por favor: busca la ayuda. No hay vergüenza en ello. No hay nada de malo en obtener ayuda, y la ayuda definitivamente existe.
Si necesita información más específica sobre sus opciones locales (y no se encuentra en medio de una emergencia literal), puede enviarme un mensaje de DM o comentar esta respuesta con su universidad o ubicación y puedo hacer todo lo posible para ayudarlo a encontrar recursos. (aunque las líneas directas que conecté y su universidad en sí serían mejores para relacionarlo con lo que necesita).