Es mucho más fácil preguntar qué síntomas están asociados con la ansiedad y los ataques de pánico que hacer una lista de los que no lo son.
- Sentimientos de aprensión o temor.
- Problemas para concentrarse
- Sentirse tenso y nervioso.
- Anticipando lo peor.
- Irritabilidad
- Inquietud
- Observando señales de peligro.
- Sentir que tu mente se ha quedado en blanco
- El corazón palpitante
- Transpiración
- Malestar estomacal o mareos
- Micción frecuente o diarrea
- Falta de aliento
- Temblores y contracciones.
- Tension muscular
- Dolores de cabeza
- Fatiga
- Insomnio
Esta es solo una lista rápida de algunos de los síntomas que he sacado de Internet. He escuchado y experimentado mucho más que esto, pero estos son los más comunes. Aquí hay algunos otros que también son síntomas. No se preocupe, cada persona es diferente y no experimenta CADA síntoma en la lista.
- Ceguera temporal durante el pánico
- Distorsion visual
- Fatiga mental
- Des-realización
- Despersonalización
- Entumecimiento emocional
- Obsesiones
- Compulsiones
- Miedos extremadamente irracionales
- Desmayo / desmayo
- Agotamiento completo
- Sueños de ansiedad
- Necesidad de tranquilidad constante.
- Baja autoestima
- Depresión