Tengo depresión y ansiedad. He estado tomando medicamentos durante unos seis meses. La gente quiere ver un cambio más rápido, ¿qué hago?

Answer 1

¡No te apures ! Y no puedo enfatizarlo lo suficiente.
La razón es que los medicamentos utilizados para el tratamiento de la depresión son medicamentos muy especializados que tratan la química de las funciones de su cerebro y cuerpo (lea SSRI y otros).
El mayor problema con estos medicamentos no es solo los efectos secundarios (¡y muchos de ellos!), Sino también la tendencia de estos medicamentos a engancharse a ellos.
Eso significa que si comenzó a tomar los medicamentos y luego un buen día pensó que se sentía bien y dejó de tomarlos, la reacción de depresión y ansiedad es aún más cuando regresa.
Por lo general, estos medicamentos se disminuyen gradualmente y se mantiene al sujeto bajo observación prolongada.

Por lo tanto, se recomienda seguir las prescripciones de sus médicos a la carta. Si tiene dudas, tome una segunda opinión pero no permita que nadie lo apure para ver algunos resultados. Tomará pocos meses y consultas regulares para superar la depresión. Pero todo estará bien al final.

Answer 2

“La gente” es parte del problema. Mi ansiedad a menudo es inducida por el pánico sobre lo que piensan los demás. No es fácil, pero si puedes intentar enfocarte en ti mismo y en tu propio camino en lugar de lo que otros esperan de ti, tu ansiedad se reducirá. Recuerda que esta es tu vida! No consigues una segunda toma, eres el superhéroe de tu historia. Los medicamentos para la ansiedad ayudan, muchos toman más de 6 meses para trabajar. Pero tu pensamiento puede cambiar, bueno, AHORA MISMO. No es importante lo que la “gente” espera de ti. Déjalo ir. Solo en tu recuperación de la ansiedad eres importante. Encontrarás tu propio camino, podría ser entrar en meditación, ejercicios, a través de un terapeuta … pero será tu decisión. Las expectativas de los pueblos no tienen lugar en tu viaje. Te mando mucho amor!

Answer 3

Lo primero que definitivamente haría, es que alguien se acerque a ti y te diga que quiere un cambio, fomentando nuevos cambios, es realmente reevaluar esa relación. Está claro que esa persona no tiene comprensión de los asuntos médicos, incluida la enfermedad mental, y posiblemente no ha experimentado una enfermedad mental, por lo tanto, sugeriría encarecidamente que la reeducación sobre estos asuntos, o, si lo encuentra Es demasiado difícil mantener esa relación posiblemente considerando terminarla.

Si este es un empleador, podría valer la pena leer algunos versículos de la ley de empleo, solo para asegurarse de que sepa dónde se encuentra.

Comprenda esto, no tiene un problema, pero ciertamente creo que las personas que están pidiendo un cambio más rápido definitivamente lo tienen. También supongo que estos individuos podrían ser la causa de su ansiedad y depresión, y la revaluación de esa relación podría ser lo mejor que podría hacer.

Tu eres tu Si necesita dos años para recuperarse, tome esos dos años. En cuanto a la enfermedad mental, es como un trozo de cuerda, puedo curar a un cliente en seis sesiones, puedo curar a un cliente y 60 sesiones, depende completamente de la persona, ya que una enfermedad mental también es individual. Lleva todo el tiempo que tome.

Te deseo la mejor de las suertes con tu depresión y ansiedad, y espero que salgas del otro lado sintiéndote más fuerte por ello.

Answer 4

Según yo, realmente no podemos curar la depresión por completo, pero podemos reducir su efecto sobre nosotros y podemos mejorar para que sea más fácil lidiar con las actividades diarias.
Seguramente hay pocos pueblos que curaron la depresión por completo, en realidad depende de la persona cuánto odia la depresión y la combinación de tratamiento bajo la cual se encuentra.
Las siguientes son maneras de reducir el efecto de la depresión,
1.MEDICACIÓN: debe tomar los medicamentos SSRI o SNRI según lo prescrito por el médico. Si los medicamentos no funcionan, pregúntele al médico si le receta otro medicamento, espero que alguno de ellos le sirva.

2. TERAPIAS PSICOLÓGICAS: existen muchas terapias que pueden ayudarlo a hacer frente a las actividades diarias, como la TERAPIA DE CONDUCTA COGNITIVA,
TERAPIA DE CONDUCTA,
TERAPIA INTERPERSONAL
Pruebe estas terapias bajo la dirección del psicólogo.
3. TÉCNICAS DE RECORRIDO: sí, puede hacer que te sientas mejor al menos en un 50%.
PRANAYAM, 4-7-8 técnica de respiración, 8 técnica de respiración de hojaldre. Solo con Google o con estas técnicas en YouTube, espero que te ayude.

Answer 5

Yo sufrir de ansiedad y otras enfermedades mentales. Incluso con medicamentos, no hay atajo, y es una batalla constante todos los días. Las personas que no padecen estas enfermedades, no comprenden lo difícil que es pasar el día. ¿Alguna vez ha pensado en llevarlos con usted a una de sus citas y que su psicólogo / psiquiatra les ayude a educarlos? Si alguna vez necesitas hablar estoy aquí.

Answer 6

Intente esto durante 15 días, lea o escuche el Corán todos los días durante al menos 30 minutos. No necesitas ser musulmán para leer o escuchar el Corán. Está disponible de forma gratuita en miles de sitios web, descárguelo.

Trate de ser útil. Ayude a su familia, vecinos, personas necesitadas, etc. por cualquier medio posible para Usted. Incluso si es solo un vaso de agua, usted se llena y se lo sirve a cualquiera. Estas cosas harán que usted emita energía positiva que traerá más energía positiva a su alrededor y las personas positivas también se sentirán atraídas hacia usted. Estas prácticas son excelentes para deshacerse de la depresión.

Paz.

Answer 7

Permítame preguntarle si hizo algo más aparte de la medicación.

Es difícil que podamos tener menos depresión y ansiedad sin conocer la causa raíz. Y creo que la causa de alguna manera siempre es el interior, no el exterior.

La medicación puede ayudar a aliviar pero no curar.

Sé fuerte para enfrentar la verdad, pasa tiempo contigo mismo para comprender mejor quién eres y qué puede hacer que te sientas deprimido y ansioso.

A cualquiera le sucede que todos podemos tener depresión y ansiedad a lo largo de nuestro viaje por la vida. Es solo si nos entendemos a nosotros mismos y sabemos cómo tratarlos adecuadamente. No podemos seguir evitando este tipo de cosas.

Tan pronto como se dé cuenta de que tiene depresión y ansiedad, es un buen comienzo. Porque habrá algunas personas que ni siquiera saben esto y vivirán toda su vida sin alegría.

Espero y deseo que lo superen pronto.

Answer 8

Esas personas no están viviendo tu vida. Todos tienen una opinión pero son solo opiniones. Tu opinión es lo que importa porque te conoces mejor a ti mismo. Date tiempo para ordenar tus sentimientos y controlar lo que TÚ quieres de la vida. Cuando crees en ti mismo las respuestas vendrán. Amarte a ti mismo es el mejor regalo que puedes darte.

Answer 9

Si las personas a las que se refiere son familiares y amigos, no se preocupen por sus expectativas. Trabaja con tu psicoterapeuta y psiquiatra y pregúntales cómo te va. Como psicoterapeuta, generalmente veo que las personas se toman un año para lidiar con la depresión y la ansiedad.

Answer 10

Me diagnosticaron las mismas enfermedades mentales en 2008 y todavía estoy tomando medicamentos. De inmediato, incluso si sería una buena idea especificar quiénes son esas personas (amigos, familiares, etc.) para una respuesta más completa, la presión de las personas para curarse rápido es lo mismo que pedirle a alguien con un brazo roto, lo que necesita Un período de recuperación de 1 mes, para apurarse y hacer que ese brazo se cure en 2 semanas. Carece de sentido; en el caso de una enfermedad mental, también es la mejor manera de ser perjudicial para usted psicológicamente.

Answer 11

Si las personas realmente se preocuparan por tu bienestar, no estarían ejerciendo ese tipo de presión sobre ti. No puedes poner un tiempo en curar la depresión. Tómate tu tiempo, no te apresures porque la depresión no es una broma, es horrible. Si sus medicamentos están funcionando, es excelente si no se detiene e informe a su médico. Prueba los mantras, pero no dejes que nadie te diga que te apures y te sientas mejor por sus razones egoístas.