Cómo ayudar a un amigo gravemente deprimido que cree que todos los que intentan consolarlo son mentirosos

Answer 1

Es absolutamente fantástico que te cuides y consideres lo suficiente no solo como para querer ayudarlo, sino para hacer un esfuerzo adicional para obtener consejos y obtener apoyo adicional. Los problemas de salud mental son realmente difíciles de tratar, y no solo para el individuo que padece la enfermedad, sino para quienes la rodean.

Al igual que con cualquier condición de salud, tenga cuidado al tomar la sabiduría recibida de aquellos en línea. Hay muchos mitos relacionados con la depresión, la ansiedad y la baja autoestima. Pero: hay recursos confiables en línea que pueden ser de utilidad.

Primero, hay numerosas organizaciones benéficas con páginas de consejos que pueden ayudarlo a comprender lo que está pasando y lo que usted puede hacer para ayudar. Un ejemplo fantástico es Mind, una organización benéfica del Reino Unido con páginas de información como las siguientes: Tipos de problemas de salud mental

Por ejemplo, una página se refiere a cuestiones de autoestima y ofrece sugerencias sobre cómo puede ayudar como amigo de alguien que tiene problemas: ¿Cómo pueden ayudar los amigos y la familia?

Hay muchas otras organizaciones benéficas similares por ahí, y ofrecerán consejos confiables y sensatos de expertos. Dos cosas importantes que dirán todos estos sitios y que me siento cómodo al transmitirles son:

1. Trate de alentar a la persona a buscar ayuda profesional, si aún no lo está haciendo. Esto podría ser de un médico o un profesional de salud mental certificado (consejero, terapeuta o psicoterapeuta). Muchas personas necesitan apoyo en sus vidas, y no le está faltando un poco de ayuda, no más que a un doctor si tiene dolor crónico de espalda o senos funky.
2. No te olvides de cuidar de ti mismo. Es un trabajo duro apoyar a un amigo o familiar con problemas de salud mental. Sigue haciendo ejercicio, socializándote y recuerda que eres una persona maravillosa por cuidar tanto de un amigo.

Además de estos recursos en línea, a menudo también hay números de contacto de organizaciones benéficas locales en su área que pueden ofrecer asesoramiento por teléfono. Las personas en el otro extremo de la línea probablemente sean expertos o voluntarios capacitados que pueden ayudarlo a ayudar a su amigo y discutir qué podría hacer para ayudarlo. En Ontario, Canadá, por ejemplo, puede llamar a la Línea de Ayuda de Salud Mental y alguien podrá guiarlo a recursos específicos. En otros lugares, un google rápido debería darle una idea de a quién contactar. Estas personas podrán brindarle asesoramiento y apoyo confiables y eficaces.

Una última cosa. Espero sinceramente que esto no sea un riesgo, pero en caso de que así sea, debería mencionarlo, ya que no sé qué tan grave es la depresión de su amigo. Si cree que su amigo podría correr el riesgo de hacerse daño, no dude en buscar apoyo. Llame a su número de emergencia local.

Buena suerte y bien contigo.

Answer 2

Esto me parece una depresión clínica, en cuyo caso necesita llevarlo a un médico o psiquiatra que pueda prescribir antidepresivos. Nada más es probable que funcione. La depresión aísla a la víctima de las fuentes de ayuda y les hace sentir que no merecen ser ayudados.

Lo sé porque mi esposa sufrió depresión durante años pero no quería tomar medicamentos a largo plazo. Su tercer intento de suicidio en enero pasado casi funcionó y si me hubiera quedado en el trabajo todo el día como de costumbre, estaría muerta. Posteriormente acordó quedarse con Venflaxine a largo plazo y está mejorando mucho en estos días, su perspectiva es mejor y ya no se siente inútil, suicida o miserable. La vida es mejor ahora.

Le tomó cerca de 6 semanas que sus antidepresivos funcionaran, pero YMMV.

Si se trata de una depresión clínica, entonces probablemente no puedas ayudar a tu amigo más allá de llevarlo a un médico. Es una enfermedad como cualquier otra. Existe una posibilidad externa de que obtenga un diagnóstico de otra cosa, pero nuevamente, es por eso que necesita un profesional involucrado, de inmediato.

Buena suerte luchando contra esto, y hágale saber que a alguien que nunca lo ha visto le importa lo suficiente como para escribir en su teléfono hasta que su mano se retuerce.

Realmente espero que esté bien pronto.

Answer 3

No puedes obligar a alguien a cambiar de opinión o salir de su mundo. Por las razones que sean, él realmente cree que estas cosas son ciertas. En lugar de pelear con él, pregúntele por qué cree que no está amado y luego escuche. Hay una historia que él quiere contar, y él no está listo para escuchar que cualquier parte de ella no es cierta.

Hay muchas cosas en su vida que necesitan ser atendidas y transformadas. No tienes agencia en nada de eso. Lo más que puede hacer es escuchar sin esperar que su amigo describa la realidad tal como la ve.

Answer 4

Hágale saber que está preocupado por él y sugiérale que no tiene que sentirse así todo el tiempo.

Ayuda profesional de lo que yo llamo una ‘tercera parte desinteresada’ (no es que no les importe, solo que no tienen una relación / motivo personal en esto que no sea para ayudar a su bienestar mental). Eso y posiblemente la medicación pueden hacer la diferencia y levantar la nube que cuelga sobre él.

Recuerde que necesita querer la ayuda y no sentirse así todo el tiempo solo. Sin eso será menos efectivo.

Sé un amigo y demuestra que estás allí para apoyarlo, pero en última instancia es su decisión buscar ayuda.