Cómo hacer frente al estrés familiar.

Answer 1

Supongo que hay dos tipos de estrés familiar.

1. Tu familia te estresa por algo (para hacer un trabajo o puedes relacionarte con él)
2. Pones el estrés de tu familia en tu mente y trabajas demasiado las cosas.

Tengo soluciones para ambos!

Si tu familia te estresa por algo, lo mejor que puedes hacer es NO ESCUCHARLOS. Honestamente, sé que esto suena mal, pero si no quiere estresarse cuando tiene un buen día y no quiere que nadie arruine su estado de ánimo, es lo mejor que se me ocurre. La mejor manera de distraerse es cantar una canción en su cabeza como una canción realmente pegadiza. No intentes pensar en lo que están diciendo y, una vez que terminen, solo sonríales y comienzas a hacer tu trabajo. Si esto no funciona, entonces puedes contar los números realmente muy rápido

Bueno, la próxima opción en la que te estresas con la familia es que te preocupas mucho por tu familia como persona, así que felicitaciones por eso. Bueno, todo lo que tienes que hacer es concentrarte en tus problemas como persona. Estos tiempos los familiares pueden ser duros comparando a sus hijos e hijas con su familia. Sinceramente, tirarlos. Tienes que aceptar el hecho de que tu familia es la mejor y que las dificultades son parte de la vida. La música me ayuda a soportar el estrés todo el tiempo. No te dejes ahogar en silencio. Sé la mejor animadora animando a las personas de tu familia. Lo que estás pasando es temporal, recuerda eso.

Que tengas un buen día.

Answer 2

Nada es imposible en la vida si somos positivos sobre todo. Cuando atravieso el estrés, lo primero que me viene a la mente es lo que sucederá si continúo con el estrés y sin él. Ciertamente, sin ella, es la opción digna de ser elegida y continuar con ella está agravando la situación o empeorando los problemas demasiado.

La sensibilidad, el coraje, la paciencia y la determinación son las claves para superar el estrés. Una cosa más, recuerdo que al tener estrés es que: “¡Si tuve un estrés o más estrés que este antes en mi vida, si es así! Entonces, cómo lo hice, con éxito, lo superé en ese momento. Y de la misma manera trato de manejarlo.

A continuación, adopto formas como el yoga, la meditación, mis pasatiempos y la solución al problema por el cual está el estrés.

Answer 3

De la misma manera que nos enfrentamos a cualquier estrés, encontramos mecanismos de afrontamiento y los usamos. El truco es encontrar mecanismos de afrontamiento saludables. La meditación, el perdón, la comprensión, son cosas útiles para ayudarnos a no estresarnos en primer lugar o al menos minimizar la gravedad y la duración del estrés. Tomar una respiración profunda o dos también nos ayuda a calmarnos si estamos empezando a estresarnos.