Declaración general, las cosas están un poco tristes en el mundo cuando este es un problema muy común para los adolescentes. Tuve algunos problemas para esforzarme demasiado en la escuela secundaria, pero no fue hasta más tarde que la ansiedad me golpeó. Me preocupa que con cada generación que pasa esto empeore cada vez más. Necesitamos hacer algo sistémico y social para arreglarlo.
Afortunadamente, usted puede arreglar su mientras tanto.
- Como mencionó el usuario de Quora, la terapia cognitiva conductual (TCC) es grande
- Como es el ejercicio
- Aceite de CBD, específicamente la web de Charlotte. Puede que no sea legal en tu estado y que tus padres se asusten porque es cáñamo, pero esto es increíble. No te drogarás. Realmente me ayuda con la ansiedad cuando me golpean. Ya no lo uso todo el tiempo. Aquí es donde lo obtengo de: CW Botanicals – Distribuidor autorizado – ¡ENVÍO GRATIS!
- Neurofeedback! Esto ha tenido un impacto enorme, gigante y sorprendente para mí. Le digo a cualquiera que me escuche. Desafortunadamente, es escandalosamente caro si su seguro no lo cubre (probablemente no lo hagan). Dicho esto, estás a punto de ir a la universidad, es el costo de ir a la universidad por un mes y obtienes el beneficio adicional de estar mucho más sano por mucho tiempo. Aquí hay un testimonio que estaba en CNN:
A largo plazo, mi conjetura es que también necesitas trabajar para ser un gran triunfador … Como en, deja de enloquecer por ser un gran triunfador. Eso es lo que obtendrás en consejería si eres honesto al respecto.
Luego, está Jesús. La meditación es grandiosa y todo, pero quizás se deba en parte a mi mente ocupada, pero me resulta más fácil volver a centrarme en el amor y la gratitud en el contexto de la Fe que en la meditación sola.
- ¿Qué proceso puedo usar para descubrir las cosas que me ponen ansioso o deprimido?
- ¿Cómo ayudará la terapia psiquiátrica a mi depresión y ansiedad?
- Leí lo que voy a decir en un papel porque estoy demasiado ansioso por hablar con naturalidad; Me tropecé completamente con mis palabras. ¿Algún consejo?
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Tengo sentimientos encontrados sobre los antidepresivos. Estuve en Lexapro por un período de tiempo y eso me dio el espacio para respirar que necesitaba para que la terapia de TCC comenzara a afianzarse. Por otro lado, el chico hizo que esas cosas me pusieran letárgico. No me importaba querer gobernar el mundo, convertirme en multimillonario y ganar el mejor premio padre / esposo, pero tampoco me habría importado mucho si mi familia hubiera sido secuestrada por ISIS.
Me tomó meses sacarme de eso y me estaba tomando 10 mg porque tenía ‘zaps cerebrales’ todo el día. Eso me confirmó que estaba haciendo lo correcto al llegar a la raíz del problema en lugar de tomar esas pastillas a largo plazo. Ciertamente hay personas que los necesitan, y me alegro de que los productos farmacéuticos estén ahí para esas personas, pero la mayoría de las personas pueden controlar o erradicar su ansiedad ya sea sin píldoras o el uso temporal de ellas.