Mi esposa me dejó, se lo llevó todo y ahora estoy deprimida. ¿Cómo puedo superar esto?

Pasé por lo que estás pasando. Lo único que me dijeron muchos otros que han pasado por lo que tenemos es ese momento y solo el tiempo hará que las cosas mejoren. Sé muy bien que no es lo más fácil de escuchar, realmente lo hago. Sin embargo, es cierto. La miseria más aguda dura diferentes cantidades de veces para diferentes personas. Sin embargo, el paso de dos años es cuando dejará de llorar todos los días y comenzará a darse cuenta de que ya no está preocupado por su pérdida. Y, sí, dos años es mucho tiempo.

Puede hacer algunas cosas y no hacer algunas que ayuden a su recuperación. Al principio necesitas llorar. Llora fuerte y siente tu dolor sin negarlo. No intente escapar con alcohol o drogas o puede que nunca se recupere. Tan pronto como sea posible, haga al menos media hora de ejercicio todos los días. Coma suficientes alimentos nutritivos para mantenerse saludable, incluso si tiene que forzarlos hacia abajo. Haz tu mejor esfuerzo para no dejar que tu trabajo o estudio se desmorone por completo. Preséntese y haga algo todos los días, incluso si no cumple con sus estándares habituales.

Un consejero puede ayudarlo a encontrar técnicas para limitar el tiempo que pasa obsesionado con lo que salió mal. Si no puede dormir, es posible que necesite medicamentos por un tiempo. No se demore en buscar ayuda de profesionales. Si no puedes dormir no sanarás.

Es posible que deba estar solo por un tiempo, pero póngase en contacto con amigos y familiares al menos una vez a la semana, incluso si no puede estar cerca de ellos durante mucho tiempo. Solo sigue los movimientos si eso es todo lo que puedes hacer. Será más fácil.

NO saltar a otra relación. Por favor, sólo NO. Estas relaciones casi nunca resultan bien y aumentarán su infelicidad. Asegúrese de estar curado de su angustia y tómese el tiempo para conocerse lo suficientemente bien como para saber lo que realmente quiere en una pareja romántica. Tómate tu tiempo, mucho tiempo. Lo peor que podrías hacer es encontrarte en una relación con el mismo tipo de persona que te abandonó.

Tuve que cambiar mi entorno. Me estoy mudando de la casa que construimos y vivimos juntos durante 30 años. Los recordatorios de lo que perdí están a mi alrededor.

Comprenda que hay tantas personas como usted y yo, cientos de millones de ellas, que han roto sus corazones y sus vidas y se han recuperado. Muy a menudo las personas realmente se encuentran en mejores vidas y relaciones que las que perdieron. No parece posible ahora, pero es cierto.

Incluso si está empezando de cero, financieramente, debe darse cuenta de que la mayor parte de su vida está por delante. Sabe cómo NO cometer los errores que pueden haberle costado cuando era más joven.

Recuerda que cuando eras joven, dos, tres o cinco años parecían una eternidad, pero ahora pasan cinco años y, a medida que nos hacemos mayores, parece que pasan mucho más rápido. El tiempo avanzará sin importar lo que hagas, por lo que también podrías usar ese tiempo para hacer de ti mismo y tu vida lo mejor que puedas sin perder más tiempo. No querrá mirar atrás en esos dos, tres o cinco años y darse cuenta de que no solo perdió la vida que tenía antes de su angustia, sino que también perdió esos años que no puede recuperar. No dejes que ella tome más tiempo de ti.

Superarás esto y probablemente construirás una vida mejor que la que tuviste porque ahora estás equipado con la sabiduría obtenida del dolor. Aplica la sabiduría y el dolor pasará. A tiempo.