Muchos de nosotros nos preguntamos cuándo estamos pasando por un momento difícil en nuestras vidas “¿Podría estar experimentando depresión clínica? ¿O es simplemente un momento difícil que pronto pasará?” Reconocer los signos y síntomas de la depresión clínica puede ser confuso para muchas personas.
Los síntomas de la depresión pueden hacer que el trabajo y nuestra vida en el hogar sean casi imposibles de soportar. La depresión puede desviar su visión del mundo, haciendo que todo parezca sin esperanza y que ya no sea agradable. La depresión puede hacer que se sienta completamente aislado y solo.
Sin embargo, es más común de lo que piensas. La depresión mayor afecta a unos 14 millones de adultos estadounidenses, o aproximadamente al 6.7% de la población mayor de 18 años en un año determinado. Esta lista puede ayudarlo a reconocer algunos de los síntomas clave de la depresión clínica.
Reconociendo los síntomas emocionales de la depresión clínica
* Sentirse triste, vacío, desesperado, o adormecido. Estos sentimientos están contigo la mayor parte del día, todos los días.
* Pérdida de interés en cosas que solía disfrutar. El término clínico para esto se llama “anhedonia”. Es posible que ya no te sientas interesado en las cosas que amabas hacer. Puede que no te guste estar cerca de amigos que solías disfrutar. Podrías perder interés en el sexo.
* Irritabilidad o ansiedad. Es posible que tenga un mal humor y le resulte difícil relajarse o dejar de preocuparse.
* Problemas para tomar decisiones. La depresión puede hacer que sea difícil pensar con claridad o concentrarse. Hacer una elección simple puede parecer abrumador.
* Sentirse culpable o sin valor. Estos sentimientos son a menudo exagerados o inapropiados a la situación. Puede sentirse culpable por cosas que no son su culpa o sobre las que no tiene control. O puedes sentir una culpa intensa por errores menores.
* Pensamientos de muerte y suicidio. Los tipos de pensamientos varían. Algunas personas desean estar muertas, sintiendo que el mundo estaría mejor sin ellas. Otros hacen planes muy explícitos para hacerse daño.
Reconociendo los síntomas físicos de la depresión
La mayoría de nosotros conocemos los síntomas emocionales de la depresión. Pero es posible que no sepa que la depresión también puede estar asociada con muchos síntomas físicos (corporales).
De hecho, muchas personas con depresión sufren de dolor crónico u otros síntomas físicos. Éstos incluyen:
* Dolores de cabeza. Estos son bastante comunes en personas con depresión. Si ya tuvo migrañas, pueden parecer peores si está deprimido o se siente “estresado”.
* Dolor de espalda. Si ya sufre de dolor de espalda, puede empeorar si se deprime.
* Dolores musculares y dolor en las articulaciones. La depresión puede empeorar cualquier tipo de dolor crónico.
* Dolor de pecho. Obviamente, es muy importante que un experto revise el dolor de pecho de inmediato. Puede ser un signo de problemas cardíacos graves. Pero la depresión puede contribuir a las molestias asociadas con el dolor en el pecho.
* Problemas digestivos. Puede sentirse mareado o con náuseas. Podría tener diarrea o estreñimiento crónico.
* Agotamiento y fatiga. No importa cuánto duermas, es posible que aún te sientas cansado o agotado. Salir de la cama por la mañana puede parecer muy difícil, incluso imposible.
* Problemas para dormir. Muchas personas con depresión ya no pueden dormir bien. Se despiertan muy temprano o no pueden quedarse dormidos cuando se van a la cama. Otros duermen mucho más de lo normal.
* Cambio en el apetito o peso. Algunas personas con depresión pierden el apetito y pierden peso. Otros encuentran que anhelan ciertos alimentos, como los carbohidratos cargados de azúcar y / o grasa, y aumentan de peso.
* Mareos o aturdimiento.
Debido a que estos síntomas ocurren con muchas afecciones, muchas personas deprimidas nunca reciben ayuda, porque no saben que sus síntomas físicos pueden ser causados por la depresión. Muchos doctores también extrañan los síntomas.
Estos síntomas físicos no son “todo en tu cabeza”. La depresión puede causar cambios reales en su cuerpo. Por ejemplo, puede ralentizar la digestión, lo que puede ocasionar problemas estomacales.
Buena suerte.