Cómo ayudar a un amigo deprimido en línea

Answer 1

Puede ser que este escrito ayude. Pásalo.

Si no puede separarse de los pensamientos intrusivos durante períodos de tiempo excesivamente largos (obsesivos) u otros pensamientos intrusivos. Tampoco puede cambiar entre Simpático y Parasimpático en su sistema nervioso. Es poco saludable tener una mente así y que puede llevar a trastornos y esto puede llevar a la ansiedad crónica (sin razón). En cuyo caso hay que visitar a un psiquiatra.

El sistema nervioso parasimpático (PSNS) es una de las dos divisiones del sistema nervioso autónomo, y la otra es el sistema nervioso simpático. El sistema nervioso autónomo es responsable de regular las acciones inconscientes del cuerpo.

Los ejercicios breves de respiración, la meditación ligera y el yoga pueden hacer que ejercites tu sistema nervioso entre los sistemas simpático y parasimpático. Los ritmos del ejercicio físico influyen en los sistemas nerviosos simpático y parasimpático.
Segundo, domine la ingesta de alimentos, tenga las cantidades correctas de proteínas, la cantidad correcta de vitaminas, la cantidad correcta de aminas, que a su vez sintetizarán la cantidad correcta de proteínas en la cantidad correcta de serotonina y dopamina.

Tener menos alimentos conservados, comer sano,
Evita los estimulantes artificiales, ten un buen sueño saludable.
Contaminación menor, irritantes,
Puedes aprender mucho de otros escritores, embeber, desarraigar y sacudir completamente incluso la depresión clínica. Solo hazlo bien.

Recuerde que la depresión solo distorsiona la mente activa, NO la mente subconsciente. Lo sabrás cuando progreses.

Los métodos naturales pueden tardar mucho tiempo en erradicarlo. Es posible que la mente no pueda registrar el pequeño progreso que realiza, a menos que alguien externo se lo indique.

En su lugar, obtenga ayuda psiquiátrica con medicamentos para ver las diferencias medibles en cuestión de meses. También habrías probado ser normal, lo que te animará a ser positivo todo el tiempo.

Tome nota de lo que los alimentos hicieron en su estado de ánimo durante los primeros días. Terminará usando estos días depresivos para su ventaja en algún momento en el futuro de su vida.

Si está realmente deprimido, sería consciente de la inteligencia en la que se encuentra. Es solo que la depresión es demasiado abrumadora, lo que no te permite subir 🙂

Espero que esto te responda de alguna manera en los pasos que debes seguir.

Answer 2

En primer lugar, es muy amable si piensas tanto en tu amigo. Ayudar a alguien depende del problema. Obviamente, si es un problema financiero, entonces tiene que resolverlo proporcionándole ayuda financiera. Pero si es algo relacionado con las relaciones, ella piensa que usted puede ayudarla. Lo mejor que puedes proporcionar a alguien es tu tiempo. Intenta ayudarla hablándole cuando él te necesite. Recuerda todos los recuerdos frente a ella para que puedas apreciar y comenzar una conversación al respecto. A continuación siempre motívala en tu charla. Estos pequeños pasos le darán fuerza para creer en sí misma que alguien realmente se preocupa por ella y que debería ser lo suficientemente feliz para hacer feliz a la otra persona. Espero que mi respuesta te ayude.

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Answer 3

Bueno, depende de lo que esté deprimido. Si se trata de fracasos en la carrera de uno, hay muchas maneras de motivarse y ser optimistas sobre las cosas. Cuando solía sentirme mal de mí mismo, solía buscar videos motivacionales en YouTube. Uno de mis favoritos es este

Los otros videos serían

Podría enviarte más si esto está ayudando …

De lo contrario, solo se trata de pasar de esos sentimientos que simplemente te decepcionan. Hay algunas citas que me vienen a la mente cuando pienso en esto:
“La preocupación es como una mecedora , te da algo que hacer, pero no te lleva a ninguna parte”.

Las otras cosas que tu amigo podría hacer es –

• Haga que él / ella se inscriba para una membresía en el gimnasio cercano y que sea una rutina para hacer ejercicio sin importar lo que pase; Regla simple: al igual que usted se despierta todos los días, se lava los dientes y se ducha, ¡esto también debería estar en la lista de “cosas por hacer”! Lo que de nuevo me recuerda algo que encontré recientemente. Mira esto :

Lo positivo de entrar en una serie de ejercicios es que, una vez que te encuentras durante bastante tiempo … como de 5 a 6 meses seguidos, te resulta difícil dejar de ir al gimnasio. Incluso en los días en que te tomas un descanso o te ves obligado a hacerlo, obtienes la sensación de “oxidado” si sabes lo que quiero decir. Ahora, una vez que estés en este estado mental, puedes aplicar lo mismo en cualquier campo que te guste … Esto viene de mi gran inspiración de inspiración: Arnold Schwarzenegger. Quería ser un culturista, así lo hizo. Quería ser gobernador, y lo hizo. Quería ser una estrella de cine, y así se convirtió!

• Practica haciendo yoga, especialmente la meditación y algunos de los ejercicios de respiración comunes. ¡Debería cuidar sus niveles de estrés (o la cantidad de negatividad que tiene)!
• ¡Mira películas / series de televisión que te hacen reír!
• Cultive el hábito de la lectura, especialmente el periódico todos los días (¡lea las buenas secciones!).
• Abstenerse del uso excesivo de Facebook y Whatsapp. Hubo artículos sobre personas que generalmente se deprimen con su uso.
• Aprende a tocar un instrumento musical o practica el canto.
• Hable con los niños o juegue con un bebé.
• Posee un perro o cualquier mascota que ames, si puedes. Y muchos más…

  Pídale que cambie su perspectiva en la vida haciendo esto y habrá un propósito en la vida.

Answer 4

Primero debe identificar si se trata de depresión, tristeza profunda o simplemente una depresión en la vida.

Pero como usted siente que es depresión, necesita mostrar muy poca empatía, no sentirse mal y Patty, en cualquier forma, forma o forma. Eso alimenta en ello. PERO .. Solo se sabe que la depresión, la depresión real realmente apesta y en algunos casos puede mejorar, y debe tomarse en serio. Tengo con ello. Mi de vez en cuando, sobre todo en. Pero evitar que se conviertan en la oscuridad de la depresión es simplemente ser real con ellos. No los arruine, y lo principal es que no solo escuche, realmente escuche lo que se está hablando. A través de escuchar y prestar atención a los patrones. En los temas en los que decidan enfocarse, sabrás en qué consiste la verdadera lucha. Con el tiempo, de manera informal, conviértalo en conversación, pero no convierta el tema principal de conversación.

Answer 5

Cómo animar a un amigo en línea que está deprimido a manejar su depresión:

Es fácil ir a Internet y encontrar un blog que le ofrezca muchas respuestas sobre cómo manejar la depresión. Sin embargo, para ser honesto, si está luchando para controlar las cosas, su mejor opción es ir a buscar apoyo profesional para evaluar o diagnosticar su condición. Si cree que tiene depresión, se beneficiará del tratamiento. Hay mucha ayuda en línea en estos días, por lo que ni siquiera tiene que salir de su cama o salir de su casa para obtenerla. Si está en los Estados Unidos y está cubierto por un seguro de salud, puede elegirlo en un portal en línea de Profesionales de la salud mental aprobados por su aseguradora, para recibir tratamiento. Consulte con su compañía de seguros, ya que estos directorios generalmente están disponibles para buscar en línea. Si no tiene cobertura de salud mental en los EE. UU., Su solución más rápida es conectarse a Internet y buscar uno de los servicios de terapia profesional en línea recomendados, como Therapy 121 http://www.therapy-121.com/ . Espere obtener 1 sesión gratis y pague entre 50/120 USD por sesión. Si se encuentra en el Reino Unido, su médico de cabecera (médico de familia) podría ofrecerle asesoramiento gratuito a corto plazo, pero es posible que tenga que esperar hasta 6 meses para obtenerlo. Alternativamente, lo más probable es que tenga que pagar por un terapeuta / consejero privado y puede costar entre 45/60 GBP. Es importante tener en cuenta que algunos terapeutas / consejeros privados están felices de negociar y algunos incluso ofrecen bro bono en algunos casos. Siempre pregunte. Si su depresión es muy grave y siente que se encuentra en un punto de crisis, siempre debe llamar a los servicios de emergencia locales y obtener asistencia inmediata. Alternativamente, aquí hay una lista de opciones: Especialistas en salud mental, como psiquiatras, psicólogos o terapeutas Organizaciones de mantenimiento de la salud (HMO) Centros comunitarios de salud mentalSu médico de familia o GPClista social Departamentos de psiquiatría hospitalarios y clínicas ambulatoriasUniversidad o programas médicos afiliados a la escuela Hospital ambulatorio en el estado clínicasServicios familiares / agencias socialesClínicas privadas e instalaciones Programas de asistencia a los empleados

Answer 6

Honestamente, tu misma existencia ya para ella es genial.

Eso es un comienzo.

Hay demasiadas variaciones en su escenario para darle una respuesta adecuada.

Pero ya eres suficiente.

Y aveces.

Querer ayudar en algunas situaciones.

Es lo PEOR que puedes hacer.

Lo resolverás.

Y si no lo haces.

Esta bien.

…

El consejo práctico es de lo siguiente.

1. Cuéntale tus aventuras en el día. Te sorprenderías acerca de la mente de los deprimidos si contaras historias de los vivos. Podemos absorberlo.
2. Consigue que los dos se muevan. Cualquier cosa fuera de lo común. Deja de sentarte en ese teléfono móvil / computadora / tableta y sal. Vivir.

Háganos saber si alguno de los consejos que se muestran a continuación ayuda a

…

Aaron Abundo Presenta Professow

Answer 7

Una cosa que noté que hizo mi amiga es que hace videos graciosos de sí misma diciendo o haciendo estupideces que sabe que harán reír a la otra persona. He recibido demasiados de estos involuntariamente y, finalmente, hoy estamos en una etapa en la que tengo su foto en el filtro de perro de Snapchat, ya que mi fondo de pantalla me hace reír cada vez que lo miro.

En una nota mucho más seria, podríamos comenzar usando “nosotros” en lugar de “usted” para que luego sepan que no están solos. Escucha lo que tienen que decir.
No intente sondear a menos que sea necesario, pídales que derramen su corazón hacia usted.
Ya no se trata de lo que podría haber sido el escenario, sino más de lo que se puede hacer en este momento, lo que esencialmente podrían esperar. Recuérdeles todos los buenos momentos que han tenido juntos. Todo lo que los haría sonreír por autenticidad. Recuerde que no debe desviarse hacia un área que finalmente se agrió, ya que solo empeorará la situación.

Siempre muéstreles que los mejores días les esperan. Luke de la universidad siempre dijo: “Esto también pasará”. Es cierto.
Hacer que te hablen por Skype para hablar con ellos a medianoche no es algo que no se haya escuchado.

Hágales saber que está dispuesto a hacer cualquier cosa por ellos, lo cual es cierto para usted, de lo contrario no estaría haciendo esta pregunta.
Hágales saber qué tan importantes son, para usted, para las personas con las que están, lo más importante para ellos mismos.

Sepa que el mundo está lleno de personas hermosas, algunas de las cuales se deprimen por razones miserables que apenas obstaculizan su misión en la vida. Es costoso desperdiciar nuestro tiempo lamentando todo lo que apenas afecta nuestro futuro.
Está bien. Estamos en esto juntos.

Siempre hay alguien más que lo ha tenido peor y, si no, vas a ser la persona que pone el listón alto para todos los demás. Tengo fe en ti.

Creo en ti porque tú ayudas al mundo a ser un lugar mejor.
Yo creo en ti porque eres quien eres.
No te conozco a ti ni a tu amigo, pero les deseo lo mejor.
Espero que tu amigo se sienta mejor.

Answer 8

Lo mejor que puedes hacer es ser comprensivo y amable. Escuchar – realmente escuchar es importante, porque cuando estás deprimido, no crees que alguien quiera escuchar a alguien como tú. Si compartes intereses comunes, intenta preguntar sobre ellos. Anime a su amigo a hacer las cosas que le gustan. La depresión a menudo hace que las personas se aíslen.

Hagas lo que hagas, no le digas a él / ella que se anime o simplemente se olvide de sí mismo.

Es genial que quieras ayudar.

Answer 9

Primero pídale que tome la comida a tiempo y que haga caminatas nocturnas regulares. Sugerir algunas películas de comedia, sugerir una dieta cariñosa para estar en forma. Sugiera nuevas actividades o comparta algunas cosas importantes e interesantes que sucedieron con usted … crear algunas metas temporales

Answer 10

Simplemente lo alentaría, lo motivaría a hacer más cosas y objetivos, y sería lo más comprensivo y reconfortante posible. No le digas que sea más feliz o qué debería hacer para ser más feliz, porque ya podría haberlo intentado y podría comenzar a pensar que no te importa o no entiendes. Trate de distraerlo o alejarlo de pensamientos deprimentes, como cambiar sutilmente el tema a algo más divertido. Encuentro que la risa y las sonrisas son las mejores maneras de animar a alguien un poco. Cada pequeña pequeña victoria ayuda.

Enséñele a pensar de manera diferente, más optimista, porque al final, el único que puede ayudarlo es él mismo. Es su mente, y él necesita ser el que cambie su vida. Espero que tu amigo tome las decisiones correctas y que se sienta un poco mejor cada día

Answer 11

Es importante que su amigo sepa que usted lo valora y la relación que tiene. Hágale saber que usted entiende que la depresión está dificultando la vida, pero hay muchas terapias disponibles que pueden mejorar las cosas. Respeto de que él / ella está haciendo un gran trabajo para pasar el día y seguir adelante. No tenga miedo de compartir lo que es importante y de su interés. Invítalo a participar. Comprenda que él / ella puede no querer, puede que no tenga la energía para hacerlo. Escucha. No trates de ser un terapeuta ni permitas que él / ella te use como tal, tu rol aquí es ser un amigo. Cuídese para que pueda seguir siendo un apoyo para él / ella. ¡Y felicitaciones por cuidar!

Answer 12

Estoy (estaba, en realidad. La amistad terminó) en la misma situación. A menudo, me daría cuenta rápidamente cuando estaba deprimido. Depende de la persona, honestamente. Le enviaba memes cuando no podía ser mentalmente divertido (ya que siempre sentía que tenía que ser ingenioso cuando hablamos, en lugar de mostrar alguna debilidad). Le preguntaría si quería que dejara de enviarle mensajes. , y luego respetar sus deseos.

Pero depende de la persona. Para empezar, él era extremadamente inseguro, y probablemente lo empeoré al no haberle preguntado abiertamente que podía ayudarlo.

Answer 13

Como eres su amigo en línea, lo que puedes hacer, como sabes, es limitado. Sin embargo, puedes intentar estar allí para ella siempre que te necesite en línea. Intenta enviar su mensaje todos los días para demostrarle que te preocupas por ella, pero no en la medida en que ella malinterprete que te gusta o la amas. Intenta enviar algo feliz, algo religioso para ayudarla a motivarla.

La amistad, en cualquier tipo, es una relación que se apoya mutuamente en tiempos difíciles.

Answer 14

Consigue su número y llámalo. Siempre es mejor hablar con alguien por teléfono en lugar de enviar mensajes de texto. Porque cuando le hablas a alguien, pueden sentir el tono de tu habla y, a veces, las palabras reconfortantes pueden ser muy reconfortantes cuando lo escuchas con el tono. Y también conseguir su dirección reunirse con él, hacerle saber que estás allí para él. Porque una vez que se da cuenta de que hay alguien que se preocupa tanto por él que lo llamaría y se reuniría con él en persona que acaba de conocer en línea, sentiría que hay una razón para vivir.

Answer 15

En primer lugar, es muy agradable que te tomes tu tiempo para ayudar a tu amigo. Hay muchos sitios útiles como Psych Central, etc. y muchos otros, según el país de origen de tu amigo. Lo mejor que puedes hacer es animar a tu amigo a comenzar lentamente a hacer lo que una vez disfrutó.

El pensamiento excesivo es un rasgo clave en las personas deprimidas y en las personas con ansiedad, ya que simplemente crea problemas que antes no existían. Estos problemas a veces solo existen en tu mente. A veces es mejor tomar cada día como viene, en lugar de preocuparse por el mañana sobre el que no tiene conocimiento.

Tu amigo necesita salir de la mentalidad negativa que es difícil cuando estás deprimido, ya que te sientes como si estuvieras en un plato oscuro y no hay salida. Una vez que te pongas fuera y hagas cosas que disfrutas, gradualmente saldrás del estado mental negativo y comenzarás a disfrutar de la vida.

Answer 16

Primero que todo, necesito saber en detalle qué tipo de depresión está atravesando y cuál es la razón detrás de esto. Para que pueda ayudarte con más información.

Básicamente, lo que debe hacer es cuidarlo bien y hablar con él, pero no hable con él / ella sobre el problema al que se enfrenta. Déjelo hablar sobre él y déjelo que responda las preguntas que le hacen hacer esta pregunta. Deja que te presente el problema y obtendrás una respuesta.

Si hay más detalles disponibles, sé específico, entonces puedo ayudarte.

Answer 17

Depende de cuánto le valore. Si realmente quieres salvar su vida, reúnete con él en la vida real, y habla con él como un amigo normal y supongo que lo aceptas por quién es. No estoy seguro porque en los últimos años he estado deprimido y completamente desinteresado y ayudando a los demás. Me hizo sentir mejor conmigo mismo, así que … haz que se sienta lo más que puedas.

Answer 18

Apóyala siempre. Habla con ella. Lo que a ella le gusta, hazla reír, contar chistes, ser un apoyo moral para ella.

Answer 19

lo mejor que puedo decir, y lo he hecho mucho antes, solo hable, escúchelo, lo he hecho con mucha gente antes, solo estar allí y escucharlos les ha ayudado, porque saben que tienen a alguien allí, a su lado ayudándoles, eso solo les da esperanza, usted podría salvarla fácilmente del suicidio, solo escuche sus problemas, hable con ella, yo también estuve allí, necesitaba alguien con quien hablar, ok, sí, aún un poco deprimido pero eso se debe a otras cosas de las que no puedo hablar, pero el tema sigue en pie, escúchala, sé su salvación

Answer 20

Recuerda asegurarle que estás ahí para ella. Hazle saber que no importa qué, estarás allí. Pregúntele acerca de su día, hágale saber que puede despotricar con usted en cualquier momento, dígale lo increíble que piensa que es.

Con toda honestidad, no hay mucho que puedas hacer. Solo sigue apoyándola y amándola.

~ Saludos