Cómo ganar contra la depresión.

Answer 1

Hace un tiempo escribí una publicación sobre este tema que tal vez desee consultar (enlace al final de esta publicación).

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Pero en lo que respecta a que su medicamento no parece funcionar, hable con su médico sobre lo que está pasando y pida que lo cambien a otra cosa. El primer ISRS que me pusieron fue el infierno. El segundo, un salvavidas. No puedes depender solo de los medicamentos para corregir la depresión, pero te ayudan a ponerte de pie.

Además, mire a Kratom, ya que esa planta me ha ayudado mucho con mi depresión, ansiedad y falta de motivación. HAGA SU INVESTIGACIÓN en eso, porque como en todo, hay aspectos positivos y negativos y usted necesita ser educado a fondo para tomar el juicio. El hecho de que sea una planta natural no asuma que es inofensivo (eso se aplica a todas las hierbas). Mi consejo es seguir una dosis moderadamente baja no más de 3 veces por semana si decide darle una inyección.

La respuesta de Samer Abbas a la que he estado deprimida durante años. constantemente fallando para mejorar ¿que puedo hacer?

Answer 2

Honestamente, no hay ninguna victoria contra él. Es posible que sientas que estás mejorando. Y que en realidad podrías mejorar. Pero … volverá a aparecer silenciosamente. Pero eso no significa que tengas que dejarlo así. Nos hará sentir que no valemos nada, estamos solos y conoces la historia. Déjame decirte una cosa. La única persona que puede ayudarte es a ti mismo. Tienes que defenderte y demostrar que no eres lo que tu depresión dice que sí. Sí, podemos estar solos sin amigos o sin habilidades sociales, pero eso no nos hace inútiles.

Todos amamos a las personas que ayudan. Sé esa persona que ayuda. Puede ser la cosa más pequeña nunca. Pero revisa cómo te sientes después de haber ayudado a alguien. Tu corazón se sentirá completo y estarías orgulloso de ti mismo por ayudar. Sí, puede ser sólo por un tiempo. Y qué. Hazlo otra vez. Hazlo siempre que puedas. Cuando te sientas mal, recuerda cómo ayudaste a alguien.

Haz que alguien sonría / feliz (usa cualquier talento que tengas). Cuando estés triste, solo recuerda cómo hiciste sonreír a una persona / feliz. Traerá una sonrisa instantánea a tu cara.

Como dije, no hay nada que ganar. He sufrido depresión y sigo recuperándola. Siempre que tengo episodios de depresión, me recuerdo todas las veces que he ayudado y he hecho a alguien feliz / sonreír. Me tranquiliza. mente. Me recuerda que no valgo nada. Incluso con la depresión tengo el poder de ayudar a alguien o de hacer que alguien sonría / feliz. Quizá ese sea mi propósito en la vida. Así es como lo combate. Sé fuerte. Haz pequeñas cosas que te hagan feliz.

(No somos inútiles. Tenemos poderes.)

Answer 3

No hay victorias contra la depresión. Lo aceptas como parte de ti y lo vives. Aceptas que en muchos casos es una dolencia médica y buscas tratamiento. Mira tu cerebro roto, como lo harías con un dedo roto. No pediste esto, no causaste esto. Obtén el tratamiento que necesitas sin permitir que la culpa o la vergüenza se introduzcan. Aprende que puedes tener una vida plena y maravillosa, incluso mientras vives con Depresión.

Answer 4

Aceptate a ti mismo. Sentimientos, emociones, pensamientos. Déjalos venir. Enfrentarlos. Y luego dejarlos pasar. Con el tiempo, pasarán. Participe en actividades que le interesen, no a todos. Y aprende a decir que no. Espero que ayude. 🙂

Answer 5

Combatirlo con: medicación, terapia, ejercicio, alimentación saludable, sueño.

Puede llevar tiempo, pero la depresión puede ser manejada si lo intentas. Encuentra un buen psiquiatra y terapeuta. Sigue sus recomendaciones. No te rindas

Answer 6

La única manera de avanzar es perder el tiempo. Simplemente no pienses en lo que te preocupa. Reúnete con la gente y habla con todas las tonterías de este mundo desde el atardecer hasta el amanecer. Intenta hacer un viaje a la playa o al parque. Y una vez que supere su depresión haciendo todo esto, intente hacer algo nuevo y manténgase ocupado en ello. Encontrarás que tu depresión se desvanece gradualmente.

Answer 7

Debes encontrar la manera de estar satisfecho contigo mismo, aunque hay veces en que las personas te miran, debes fingir que no es un problema, porque lo que no te mata te hace más fuerte.

Una vez fui un niño débil, cuando me molestaban y me molestaban en el aula, lo que no saben es que estoy invirtiendo mi éxito para vengarme. Habrá ocasiones en las que, de hecho, debemos sacrificar nuestra paciencia para que podamos pasar a una tarea más desafiante. Después de todo, estamos aquí para probar lo que hemos aprendido, no lo que usamos todos los días.

No importa si te duele por dentro, solo recuerda que debes tener la fuerza de voluntad para seguir adelante y procurar que no puedas ser contaminado por ellos.

Answer 8

En primer lugar, debes admitir que estás deprimido. Suena muy cliché, pero puedes llamarles hogar a los psicólogos. Son increíbles y saben cómo ayudarte. Tenía dos depresiones y la forma en que me encontré para salir es estar con amigos y escuchar mucha música que cambia mi estado de ánimo. Podría decir que Rise Against ha cambiado mi vida para siempre. Sé que es difícil hablar de eso porque piensas que nadie lo entenderá. Tuve algo de suerte de tener dos amigos que ya tenían depresiones. Así que me entendieron muy bien. Incluso ellos no entienden, tratan de estar con ellos y hablan de otras cosas. Cada día que sobrevives ya es una victoria. No renunciar a la vida.

Answer 9

Sabes lo que hice, tuve un completo desglose psiquiátrico de las drogas que recibía de una institución mental. Unos días después de eso, dije que lo jodan. Lo dejo ir, porque aferrarme a una cuerda cuando no está a un pie del suelo no es su mejor opción. Lo dejo ir. Y ahora estoy relativamente libre de negatividad, considerando mis circunstancias