Cómo lidiar con la reunión de situaciones (por ejemplo, una fiesta o una conferencia), si me siento deprimido y no puedo sonreír o sonreír, pero todavía quiero encajar

Answer 1

Bueno, no tienes nada que perder, así que haz lo que quieras en la reunión. ¿Qué puedes ganar de ello?

Cuando sufría de depresión, finalmente me cansé de sentirme terrible. Lentamente, volví a la persona que recordaba.

Sepa que cualquier esfuerzo que haga está dando un paso hacia la mejora.

Algo que yo haría es tratar de mantener las conexiones sociales, porque es muy importante contar con apoyo durante la depresión y, una vez que la depresión haya terminado, desearás actividades sociales. Si no mantiene conexiones sociales, pueden desmoronarse, lo que puede aumentar la depresión. Por lo tanto, dirigiría la conversación hacia otros y aprendería todo lo que pudiera sobre las cosas que me interesaban.

Hice que el mantenimiento de la conexión social fuera tan difícil como parecía. Cada vez que pasé por alto la evitación e hice algo que era más como “el viejo yo”, obtendría comentarios positivos de la experiencia que ayudó a disolver mi depresión.

Simplemente haga su objetivo de disfrutar y aprender de las reuniones a las que asiste. De esta manera usted puede ver más oportunidades para disfrutar.

Answer 2

Estaba en tales situaciones varias veces. Lo uso al mejor de mi situación. A veces, nos ayuda a salir de la depresión. Prueba estos-
1) Dile a tus invitados que estás pasando por algo, así que solo quieres estar en silencio. La gente entiende como todos pasan por eso. Incluso pueden ayudarte prestándote poca atención.
2) sea un buen oyente e intente captar las connotaciones positivas de las conversaciones.
3) Si la gente sonríe y es feliz, recuerde que usted fue feliz en algún momento y pronto será feliz. Entonces, deja pasar la nube y trata de desvelarte.
4) Disfrutar de las reuniones y fiesta. Yolo!

Answer 3

Tengo una pregunta para ti … ¿estás tratando con lo que parece ser depresión? ¿Está recibiendo ayuda para ello? Creo que en lugar de solo “fingirlo”, necesitas obtener ayuda de un terapeuta o psiquiatra. Después de todo, si te sientes así las suficientes veces para que hagas la pregunta, entonces me parece que necesitas ayuda. ¿Por qué querrías pasar por la vida así?

SIN EMBARGO, si solo sucede de vez en cuando, ¿hay alguna manera de “retirarse” de asistir al evento?

Me parece … dices “a veces” … ¿con qué frecuencia a veces? Esa es la pregunta a la que debe definir una respuesta y, si es más frecuente, ¡busque ayuda!

¡La mejor de las suertes para ti! 🙂